フルマラソン1週間後、身体の疲労が何とか抜けた状態で参加。
弓削田コーチの「激」、吉田香織コーチの「お手本&レクチャー」が上手くコラボレーション！
そして参加者の「熱」
ついつい引っ張られてペースアップしてしまいました。
身体&心にイイ刺激が得られました！
ストライドが小さい事に悩んでいたものの、100mではあるが1.42m！
小さくまとまってしまっていたフォームを見直す良い機会になりました！
都合が許す限りまた参加します！

とても充実した内容で、大変勉強になりました。普段の練習で、動画などで学んだことを意識はしているものの、本当に自分ができているのかが分からず悩んでいました。ドリルの説明も非常にわかりやすく、何度も繰り返して頂けたので、しっかり覚えられたと思います。
100m×30本は結構ハードでしたが、フォームを体に覚えさせるには最適だったと思います。今後の練習にしっかり生かして、PB更新をめざします。ありがとうございました。

これまで練習会に参加したことがなく最初はかなり不安だったのですが、参加して良かったです。弓削田さんと吉田さんの直接指導を受けられるたいへん贅沢なイベントで、腕や脚の動作をたくさん教えていただきました。悔やまれるのは事前準備が足りず途中でリタイアしてしまい、後半は見学するだけになってしまったことです。次回は事前準備をしっかりして参加したいと思います。

今の自分は100mどれぐらいで走れるのか？一度試したかったので、とてもよい機会になりました。
弓削田先生のピリッとしたご指導は我々世代にはぴったりですし、なんか懐かしい雰囲気で皆さん和気あいあいでした〜
吉田コーチの動き作りもやっぱり大切だなぁと改めて感じました。
けがをしないようにトレーニングを続ける工夫を教えていただきました。

弓削田先生は、事前に書いた悩みのコメントを、クラス開始前に読んで下さっていて、先生から声もかけてくれました。練習中も確認してくれて、お陰様で悩みも解消しました。吉田先生の練習も初心者の私にとっては動作は難しかったですが、わかりやすく、丁寧に教えてくれて、楽しくできました。100メートル30本走ったことがなかったので、次の日は足がぼろぼろでしたが、貴重な練習になりました。腕振りも良い練習でした。
予定があった為、整理体操前に帰りましたが、帰り途中でも、弓削田先生は、声をかけてくれました。
また、休みが合わせられれば、必ず参加したいです。スタッフの方々が荷物や財布も預かってくれて助かりました。
こちらの練習に参加する為に、オンラインプレミアムに入会しましたが、入会して本当に良かったです。初心者でも、楽しめるクラスで有り難いです。

弓削田眞理子先生、吉田香織先生、ありがとうございました。
スパルタ塾で鍛えられました（笑）
とても良い企画で、他のランナーに内緒にしておきたいイベントです。
繋ぐジョグは良しとして、筋トレはハード！
これまで、あんなに真剣にスクワットとか、やっていませんでした。
当日から超筋肉痛、今まで鍛えて無かったのが明らかになってしまった^^;
お二人と交流出来て大変ハッピーです。
晴天を祈りつつ、次回も必ず参加します！

走力アップにはただ走っているだけでは速くならないと思い、短時間でも毎日筋トレを取り入れるようになって1年以上が経ちました。内容は、筋トレと２キロランを交互にするサーキット形式で、弓削田コーチと吉田香織さんから直に効果や体験談と共に教わる有意義な時間でした。残念だったのは予報以上の雨。体が冷えないように短縮して終了となりましたので、次回にさらに期待します！ありがとうございました！

初めて参加しました。65歳以上のおばさんのイベントだと思っていたので、おじさんも参加されていてびっくり！勘違いしてました。内容はここまで体力を付けるにはやらなくては行けないと考えさせられるものでした。毎日、コツコツ頑張ります。

評判なお二方の企画に感謝！現地でスタッフ告知。運動療法中。皆とは走力がついて行けずも、一通り走りに特化したトレ‥メニューを体験。雨天に悩まされたが、吹き飛ばした。思ってたことの再確認と、具体的なやり方、とらえようを丁寧に教授頂けた。無論、良かったが、願ったり適ったり！後は実行。何より継続性が大事も再認識。長短強弱にバリエーション！下手くそでも、経験的に乗り越え修正。単に走るだけでは向上は望めん。筋トレやストレッチ、柔軟性の必要性は理解してたが、今回具体的に捕らえられた。私は病んでるが、肺の機能には三点ある？吹き込み力、酸素供給量。この二つは、健常者より優れりとの診察結果。だが心拍数があがラン。気張るもままならず。ハーフまで走れるが速度UP 不可。だが不思議に負担感なし？それを踏まえ、インタバルと筋トレの必要性を迫られてた。インタバルをせんと、マンネリズムに陥る。距離は踏めてこなせる？向上を伴う現状維持さえ覚束かぬも痛感。ハートブレイクも自重気味に！せめてもの最低保証は？日常生活の機能性を高め、己と向き合う。何歳まで走れるかお楽しみ！俺？限界や観念はない！夢の中で永遠に走り、薬？もねぇ。

センバル15本！通常の練習では到底やらない練習でも皆んなで走ると何故だか出来てしまう！そんな体験をさせていただきました。
弓削田さんの優しい？激もあり、心が折れそうな時も粘れたのは収穫でした！
また機会がありましたら是非参加したい練習会でした。

3回目の参加です。毎度、コーチの熱血指導とアツい諸先輩方との大人の部活！昨年は4分30秒で15本、自信になったもののその後故障...。
リハビリ明けの今年、再度、4分30秒で15本何とかコンプリート。
仲間との練習会、モチベーションは馬鹿上がり！
かつ冷静に身体と相談して来秋までの積み上げのきっかけにします！
運営の皆様、素敵な会をありがとうございました！！

インターバルに参加された皆様、お疲れ様でした。
オーバー還暦の方も多く参加されていて、その力強い走りに驚かされました。
皆様がそれぞれの目標に向かって真剣に取り組む姿を拝見し、私自身も大きな勇気をいただきました。

弓削田コーチの「5つの気」を胸に、秋のシーズンに向けて練習に励んでいきます。

大変刺激的な練習会に参加させていただき、ありがとうございます。
キロ5分☓15本のクラスで参加しましたが、ペーサーの斎藤さんのおかげで軽く走る事が出来ました。普段のひとりランではキロ5分20を切るのがやっとですが、素晴らしいペーサーさんと一緒に走るランナーさんがいるとこんなにも違うのか！と驚きました。
その後の筋トレは本当にキツく、日頃の鍛錬不足を実感しました。
弓削田さんの厳しくも愛のある指導・叱責は、昭和的で懐かしく中高の部活を思い出しました。教えていただきありがとうございました。ご指導いただいた事をしっかりと自分のものにして、来年にはサブ3.5を達成し、サブ3を目指せるように頑張ります。

4年目にして初めて4分15秒/kmに挑戦、無事15本完走できました。筋トレ〜フォームチェック〜本気講義とあっという間に撤収の14時、中身の濃い練習会 ありがとう〜ありがとう
アフターみっちり2時間入れても17時前には帰宅の途につけました。来年もよろしくお願いします。

今回で３回目の参加。毎回、弓削田先生や皆様から前向きなエネルギーをいただけます。来年も是非参加したいです!!

今回もこのイベントに参加。4回目でしたが、故障明けで走力が落ちている状態でしたが、キロ5:00ペースもタレ気味でも15本を完遂。走力差があっても、同じ目標の「1000m 15本」を走り切る達成感は格別です。
インターバル走の後の筋トレで体幹の弱さを自覚させられて、ダッシュ走でフォームを指導して頂き、締めは熱血講演とQ&A。盛り沢山のイベントでした。ありがとうございました。
弓削田コーチやその仲間たちとならヤレるトラック練習会です。これで今シーズンを締めて、来シーズンに向けて準備します、

参加者の3分の1が60代にまずびっくり。志の高い皆さんとご一緒だとまもなく年金をもらえる年でもキロ5分のインターバル15本も走れることにびっくり、走ったあとの筋トレで体幹の衰えを自覚してびっくりと、気づきのとても多い、楽しい練習会でした。また機会があったら参加したいです。

少人数だったこともあり、記念撮影はもちろんのこと、講師へたくさん質問ができました。また、それらの質問一つひとつに対してきちんと答えてくださり、非常に有意義な時間でした。自分の走りを改めて見直すきっかけになりました。ありがとうございました。

トラックレースを走る機会はあまりないので、貴重な機会でした。
また、1000mという、長すぎす短すぎずの絶妙な距離。
予選、決勝と進んでいくのが、またワクワクします。
走っている時の音楽や周りの応援の雰囲気も良く、きつい1000mですが頑張って走ることが出来ました！
運営スタッフの皆様に感謝いたします！

中央大学のトラックを使用させて頂き、雨というコンディションの中でしたが、非常に走りやすかったです。
地方にいると気軽に参加できるトラックレースがあまりなく、初のトラックレースになりました。1000mと3000mともに走ることができました。よくありそうな陸上競技会みたいな雰囲気ではなく、会場全体で盛り上がり応援してくれる雰囲気がとても良くて、限界を超えて楽しく走ることができました。
開催日当日は、生憎の大雨と雷の中でしたが、運営のスタッフの方々も中央大学の参加してくれたスタッフの方々にも感謝しております。
また、機会があれば是非とも参加したいと思います。