弓削田眞理子先生、吉田香織先生、ありがとうございました。
スパルタ塾で鍛えられました（笑）
とても良い企画で、他のランナーに内緒にしておきたいイベントです。
繋ぐジョグは良しとして、筋トレはハード！
これまで、あんなに真剣にスクワットとか、やっていませんでした。
当日から超筋肉痛、今まで鍛えて無かったのが明らかになってしまった^^;
お二人と交流出来て大変ハッピーです。
晴天を祈りつつ、次回も必ず参加します！

走力アップにはただ走っているだけでは速くならないと思い、短時間でも毎日筋トレを取り入れるようになって1年以上が経ちました。内容は、筋トレと２キロランを交互にするサーキット形式で、弓削田コーチと吉田香織さんから直に効果や体験談と共に教わる有意義な時間でした。残念だったのは予報以上の雨。体が冷えないように短縮して終了となりましたので、次回にさらに期待します！ありがとうございました！

初めて参加しました。65歳以上のおばさんのイベントだと思っていたので、おじさんも参加されていてびっくり！勘違いしてました。内容はここまで体力を付けるにはやらなくては行けないと考えさせられるものでした。毎日、コツコツ頑張ります。

評判なお二方の企画に感謝！現地でスタッフ告知。運動療法中。皆とは走力がついて行けずも、一通り走りに特化したトレ‥メニューを体験。雨天に悩まされたが、吹き飛ばした。思ってたことの再確認と、具体的なやり方、とらえようを丁寧に教授頂けた。無論、良かったが、願ったり適ったり！後は実行。何より継続性が大事も再認識。長短強弱にバリエーション！下手くそでも、経験的に乗り越え修正。単に走るだけでは向上は望めん。筋トレやストレッチ、柔軟性の必要性は理解してたが、今回具体的に捕らえられた。私は病んでるが、肺の機能には三点ある？吹き込み力、酸素供給量。この二つは、健常者より優れりとの診察結果。だが心拍数があがラン。気張るもままならず。ハーフまで走れるが速度UP 不可。だが不思議に負担感なし？それを踏まえ、インタバルと筋トレの必要性を迫られてた。インタバルをせんと、マンネリズムに陥る。距離は踏めてこなせる？向上を伴う現状維持さえ覚束かぬも痛感。ハートブレイクも自重気味に！せめてもの最低保証は？日常生活の機能性を高め、己と向き合う。何歳まで走れるかお楽しみ！俺？限界や観念はない！夢の中で永遠に走り、薬？もねぇ。

センバル15本！通常の練習では到底やらない練習でも皆んなで走ると何故だか出来てしまう！そんな体験をさせていただきました。
弓削田さんの優しい？激もあり、心が折れそうな時も粘れたのは収穫でした！
また機会がありましたら是非参加したい練習会でした。

3回目の参加です。毎度、コーチの熱血指導とアツい諸先輩方との大人の部活！昨年は4分30秒で15本、自信になったもののその後故障...。
リハビリ明けの今年、再度、4分30秒で15本何とかコンプリート。
仲間との練習会、モチベーションは馬鹿上がり！
かつ冷静に身体と相談して来秋までの積み上げのきっかけにします！
運営の皆様、素敵な会をありがとうございました！！

インターバルに参加された皆様、お疲れ様でした。
オーバー還暦の方も多く参加されていて、その力強い走りに驚かされました。
皆様がそれぞれの目標に向かって真剣に取り組む姿を拝見し、私自身も大きな勇気をいただきました。

弓削田コーチの「5つの気」を胸に、秋のシーズンに向けて練習に励んでいきます。

大変刺激的な練習会に参加させていただき、ありがとうございます。
キロ5分☓15本のクラスで参加しましたが、ペーサーの斎藤さんのおかげで軽く走る事が出来ました。普段のひとりランではキロ5分20を切るのがやっとですが、素晴らしいペーサーさんと一緒に走るランナーさんがいるとこんなにも違うのか！と驚きました。
その後の筋トレは本当にキツく、日頃の鍛錬不足を実感しました。
弓削田さんの厳しくも愛のある指導・叱責は、昭和的で懐かしく中高の部活を思い出しました。教えていただきありがとうございました。ご指導いただいた事をしっかりと自分のものにして、来年にはサブ3.5を達成し、サブ3を目指せるように頑張ります。

4年目にして初めて4分15秒/kmに挑戦、無事15本完走できました。筋トレ〜フォームチェック〜本気講義とあっという間に撤収の14時、中身の濃い練習会 ありがとう〜ありがとう
アフターみっちり2時間入れても17時前には帰宅の途につけました。来年もよろしくお願いします。

今回で３回目の参加。毎回、弓削田先生や皆様から前向きなエネルギーをいただけます。来年も是非参加したいです!!

今回もこのイベントに参加。4回目でしたが、故障明けで走力が落ちている状態でしたが、キロ5:00ペースもタレ気味でも15本を完遂。走力差があっても、同じ目標の「1000m 15本」を走り切る達成感は格別です。
インターバル走の後の筋トレで体幹の弱さを自覚させられて、ダッシュ走でフォームを指導して頂き、締めは熱血講演とQ&A。盛り沢山のイベントでした。ありがとうございました。
弓削田コーチやその仲間たちとならヤレるトラック練習会です。これで今シーズンを締めて、来シーズンに向けて準備します、

参加者の3分の1が60代にまずびっくり。志の高い皆さんとご一緒だとまもなく年金をもらえる年でもキロ5分のインターバル15本も走れることにびっくり、走ったあとの筋トレで体幹の衰えを自覚してびっくりと、気づきのとても多い、楽しい練習会でした。また機会があったら参加したいです。

少人数だったこともあり、記念撮影はもちろんのこと、講師へたくさん質問ができました。また、それらの質問一つひとつに対してきちんと答えてくださり、非常に有意義な時間でした。自分の走りを改めて見直すきっかけになりました。ありがとうございました。

トラックレースを走る機会はあまりないので、貴重な機会でした。
また、1000mという、長すぎす短すぎずの絶妙な距離。
予選、決勝と進んでいくのが、またワクワクします。
走っている時の音楽や周りの応援の雰囲気も良く、きつい1000mですが頑張って走ることが出来ました！
運営スタッフの皆様に感謝いたします！

中央大学のトラックを使用させて頂き、雨というコンディションの中でしたが、非常に走りやすかったです。
地方にいると気軽に参加できるトラックレースがあまりなく、初のトラックレースになりました。1000mと3000mともに走ることができました。よくありそうな陸上競技会みたいな雰囲気ではなく、会場全体で盛り上がり応援してくれる雰囲気がとても良くて、限界を超えて楽しく走ることができました。
開催日当日は、生憎の大雨と雷の中でしたが、運営のスタッフの方々も中央大学の参加してくれたスタッフの方々にも感謝しております。
また、機会があれば是非とも参加したいと思います。

スタートのピストルが鳴らなかった時はもう一度やり直した方が良いと思います。
レース中は音楽流すのやめた方が良いと思います。
ロッカーがあると事前に展開されていましたが、ありませんでした。
更衣室の中に荷物を置きっぱなしにしている人がいましたが、主催者側でそれはありだったのでしょうか？

盛りあげ上げ方がよい。

ちょっと硬め(多分)のトラックで周りの方々につられて
いつもよりスピードを出せて楽しかった。応援も良かった力になった。
56歳以上の部で走ったが　意外に参加者が多く(自分も同じなのに)こんなに元気なおじさんが居るのかと感心した

参加しないレースはそれ程観なかったが男子3000最終組は見応えがあった。観るだけでも楽しい

更衣室にロッカーが見当たらず残念だったがこの金額では文句は言えない。出来れば貴重品の預かりとかあると助かります。(文句では無く今後の参考にして頂ければ嬉しいです)

単独練習では追い込みきれないところに、もう一歩後押ししてくれる練習会です。
毎回、この練習会で刺激をもらい、その後のトレーニングの励みにしています。
トラックでの練習も新鮮です。

始めて練習会に参加させて頂きました。当日は、フォームとピッチを意識して走り、最後のストレートはWSとしました。また、動画を撮って頂きました。自分の走りを見るのは初めて。自分がイメージしていた走りと実際の走りのギャップに目がテン。まだまだ［伸びしろがある］と自分に言い聞かせ、スロー―再生し何回も見直しました。練習会の最後のスピード練習は本当に良い練習になり、［走る気持ちよさ］を感じさせてくれた練習でした。次の練習会も是非、参加させて頂きたいと思います。ありがとうございました。