さやぴの人柄なのかな？
ここに集まる人達はみんな優しくて
面白くて親切な人ばかりです

さやぴが誰一人浮かないように、
みんなと仲良くなれるような
気配りをしてくれるので初心者の方や
１人で練習会に参加するのは気が引けちゃうな
なんていう人には是非参加して欲しい。

ラン友が増えると楽しいよ。

東京マラソンに出場するので、3週間前のトレーニングとして30kmを走っておきたいけど、ひとりではやる気が起きないなぁなんて思っていたときにこのイベントを見つけて、即申込みしました。皇居はふだんから走っていますが、6周走ったのは初めてでした。やはり誰かとおしゃべりしながら走ると辛さも感じず、あっという間でした。無理のないペースで引っ張ってくださったコーチに感謝です。

ナイトラン初めての参加でしたが意外とペース優しめのメニューで、走るのも楽で走りながらの会話がはずみ楽しめたランでした！！

●初めての30キロ・20キロにチャレンジしてみたい！
●初フルマラソンに向けて、ロングランを体感してみたい！
●みんなと達成感を共有したい！
●ゆっくりペース（キロ7分〜8分）で走ります。
●途中歩いたり、水分補給の時間をとります。

自分はこちらの案内を見て、初フルの人や、サブ5を目指す人を対象とした練習会かなと思いましたが、実際は、もう少し走力が上の方を対象とした練習会かなと感じました。以下、その理由です。

●20kmの人は4周＋200m、30kmの人は6周＋300mだった。
●1周目からキロ7の一桁台のラップがあった。
●6周目のラスト2kmは、更に加速して行った。
●最も遅いラップで7分35くらいだった。
●休憩は水を一口飲む程度の時間だった。
●序盤でついて来られなくなった人もいた。
●練習中、コーチに話しかけることは禁止だった。

上のような練習会自体が悪い訳ではなくて、告知の仕方に少し問題があったんだろうなと思います。ガチ寄りの練習を行わせたいのなら、募集案内で、それと伝わるようにしてほしかったです。

初めてのイベント参加でしたので、とても緊張しておりましたが、先生もとても細やかにお声がけくださり、またご一緒くださった皆様も素敵な方々ばかりで、安心して走り切ることができました。ありがとうございました。
1番楽しくラクに感じた10キロでした♪

初参加で2日経っても、余韻がまだ消えない程ただただ楽し過ぎて面白過ぎました。リピーター多く、すぐSOLD OUTになるのも納得。さやぴさんの周りに人が集まるのも良く分かりました。そして何よりも全員が自然に作り出しているあの素晴らしい雰囲気に感動しました。これからのランニングのモチベーションアップに大きく繋がると思います。

夜ひとりで走ることが多く
朝走る事が苦手だったけど
さやぴのパンRUNに参加して変わりました
楽しい(^.^)
ちょっと人見知りなので走った後にパンを食べながらみんなとモーニングって大丈夫かな？
との不安も参加して吹っ飛びました
一緒に走ればもう友達。

雨女の噂も解消されつつある
気配り上手の さやぴのお陰で
楽しい１日を始められますよ

ガーミンの方に実際に走って（10kmも！）説明して頂き
説得力がありました。
実際に着けてみると軽く、ランニングの邪魔にならない感じも良かったです。
完走者には製品の割引き券も頂きしっかり元も取れたと思います^_^
皆さんお疲れ様でございました。

このイベントの1週間前に参加した私にとって3年ぶりのレース「那覇マラソン」。結果は12km地点でまさかの強制リタイア。練習不足を痛感。2月の京都マラソンに向けてロングランの練習で参加しました。初参加にも関わらずランナーの皆様と和気あいあいの雰囲気で気づいたら走り終わっていました。毎週参加をしようと思いました。1人で練習よりも仲間との練習は別格でした！もっとはやく参加すれば良かったです。

はじめての20キロ挑戦でした。走れるか不安でしたがペースや休憩など配慮されていたので何とか完走できました！皆んなで走ると楽しく辛さも少なかったです。モチベーションあがり自信がつきました。ありがとうございました！

知り合いも増えたしとても走りやすかった、次回も頑張ります

あいにくの天気でしたが、とても楽しく皇居1周してパン食べて、お話することができました！
元気をもらえたので、また参加したいです！

あいにくの冷たい雨でしたが、みんなで走れば、楽しい皇居ランでした〜^_^走った後、さやぴのメッセージカード付きのホットサンドも美味しかったです^o^

ランニング前のストレッチから始まり、腕の振り方→足の動きを動画を撮影しながら教えて貰いました。
この日は4人でしたが熱心に指導してもらえたので少数でのレッスンが結果的に良かったです。
綺麗なフォームで走れるようになりたいので先ずは筋トレ骨盤ストレッチ頑張ろうと思います。

初めて参加する練習会でしたが、はじめましての参加者さんとも自然に会話しながらのランニングで楽しかったです。
1人でのロングジョグはペースが乱れてすぐに疲れてしまうのですが、コーチが一定のペースを刻んでいただくことで、いつもより楽に走り終えることができました。

走る＆歩く
長く続けられる工夫がありがたいてす
楽しく参加させて頂いておりますm(*_ _)m

皇居をゆるっと楽しく会話しながら一周した後はリラクへ戻り焼きたてのパンでモーニングタイム

いろんな年代の人達と大会や練習会の情報を交換しながら楽しい朝を過ごせました。

メチャ明るく元気な さやぴや爽やか店長さんに力をわけて貰えたので水戸の初フルは行ける気になってきたよ。

前回のパンランより少人数でアットホームな感じでとても居心地が良かったです。
体調が今一で　店長さんがずっと付き合って走ってくださり助かりました。　他の参加者の方も一人として嫌な顔をせず待っていてくれとても嬉しかったです。
シャワーも利用でき　さやぴの、メッセージカード付きで
本当に楽しい時間を過ごす事が出来ました。
又　参加したいです。

夜のジョグはなかなか意欲的になれず、このイベントに参加させてもらい、当たり前に10キロジョグが出来る様になって来ました。

一緒に走れる仲間やペーサーさんがエスコートして下さり、よりモチベのアップにもなります。
感謝します。

楽しく参加させて頂いています。
走ることがつらい事と感じてましたが、楽しみに変わりました。初心者の方も楽しめるようにと主催の方のお気遣いに感謝してます