今まで参加していて、自分で理解出来ていなかったことがどこなのかがようやくわかり、頭の整理ができました。全てが繋がっているので、どこから変えなくてはいけないのかも。また、グループ毎に他のメンバーの走りをみるのは、最初は戸惑いましたが、アウトプットとして言語化する大切さを実感出来ました。
個別の課題やその練習方法が今までで一番理解でき、これから一人で試すのが楽しみになっています。

座学で理論を学んでから実践に入るので、とても理解しやすかったです。
これまで正しいと思っていた走り方が、実は逆だったことに衝撃を受けました。
講座では、ミズグチメソッドの走り方の一部をなんとか身につけることができました。
自分の走っている姿を動画で確認した時、あまりのカッコ悪さに赤面してしまいました（笑）

一番驚いたのは、講座の翌日に自宅の周りを走った時です。
驚くほど楽に走れたんです。
これまでは10km走るとクタクタになって途中で歩いてしまっていたのに、ミズグチメソッドを取り入れると、12kmをすごく楽に走ることができました。
しかも、走り終わった後もまだ余裕があったことにびっくりです。
続けていけば、1日20kmくらいは余裕で走れるようになりそうです。

長距離が苦手な人は、一度講座を受けてみると、楽に走れるようになるのでおすすめです。

毎日30km前後のトレランをするということで体が耐えられるか最初は心配でしたが、
　・充実したエイドも用意されて
　・荷物も運んでもらえて
　・無理だと思ったらエイドカーでワープも可能で
　・ゴール地点には温泉がある
というおもてなしっぷりのおかげで最高に楽しく走り切れました！

斑尾側からスタートして善光寺ゴールというルートもとてもよかったです。3日間が楽しすぎて夢のようでした。

今回で3回目の参加。来るたびに学びがあります。
故障なく、痛みなく、大会後のダメージが少なく、そして山の下りをとても楽しく走れるようになりました。
人間が本来持っている素直な安全な走りを目指してがんばります！

トレランで普段は何気なく走っている林道ですが、整備の一端に関わることで、山、トレラン、環境保全など、多くのことを考え、理解が深まり、何より一層山が好きになりました。
良い経験を得られる素晴らしい企画です。また、是非とも参加したいと思います。

全般非常に良く、新たな気づきが多く、（他のランニングフォーム改善系と比較して）根拠が明確で納得感も高かった
強いて改善点をあげると、各練習の狙いなどをもう少し詳細に説明頂けると更に良かった。例えば、二日目の下り坂の練習の狙いが何で、APAとどう関係しているのかなど、未だに理解できていない

座学からドリルまで、楽しく参加できました。
これまでYoutubeなどから得た走り方の理論が、180度ひっくり返りました（笑）
撮影していただいた動画のBefore〜Afterの確認では、自分の走り方が変化していることが分かり、目から鱗です。
今回学んだ内容をこれからのトレーニングに取り入れて改善を継続していきます！

色々なランニングメソッドを体験しましたが、1番腹落ちした内容でした。なぜこの動きなのか？1つ1つにキチンとした根拠があり、それを実技で体感する事で確実に今までとは違う体感がある。また新しい発見や答え合わせのために参加したい。

文字通り雪山を丸ごと楽しめました。パウダースノーにまみれた2日間でした。

スタッフの皆さんや参加者のおかげレースデビューを果たすことができました。新しい自分と会え　最高の経験が出来ました。ありがとうございました。

久々のスキーでした。
アルペンはかなり滑っていました。
クロスカントリー（クラシカル）は初心者レベルでしたが、インストラクター様や他参加者様の親切な指導、暖かい協力で充実した貴重な時間を2日間過ごせました。
64歳を迎える身ですが向上心に年齢は関係無いと思います。夏は、ロードバイク、冬はクロスカントリースキー
で楽しみたいと思っております。
ALPスキーチームの皆様、ありがとうございました。
感謝

ひとりでは行けないコースを仲間と一緒に行ける練習会です。1日３０Ｋ程度なので無理なく、そして素晴らしい景色を堪能できるイベントなので、オススメですよ。

スキーも10年近くやってなかったし、そもそもクロカンスキーなるものがどんなスポーツかよくわかってなかったしで、不安を抱えながらの参加でした。でも講師の長野さんや木村さんたちがそんな超初心者の僕たちを優しく、そして辛抱強く指導してくれて、二日間があっという間でした。用具レンタル料、宿泊費も含め、値段も非常に良心的だと思いました。スキーに比べてずっと気軽にできるし、またお邪魔して、もっと上達したいです！！

水口メソッド参加は２回目ですが、毎回新しい発見があります。座学と実習の組み合わせで、日頃走らない方も参加しやすい内容でした。トレランの下りが苦手で参加しましたが、そもそもの走り方（歩き方）の根本から見直せます。効率よく走るコツが掴めました。

2日間、ありがとうございました。盛り沢山の内容で、とても楽しかったです。教えて頂いた歩きと走りを続けて、機会があれば、又、参加したいです。

主催者も最高だし、参加した人も最高で、本当にいいトレイルでした!

本編を振り返ると今回は「自分に向き合う」ができたと思います。これまでベーシック編とヒルクライム編に参加していましたが、それらは受け身になっていて、教えてもらったことを能動的に実行できてませんでした。しかし、本編は他人の走りをアドバイスすることで、自分を客観的に自己評価が出来て、向き合うことができました。そのため、はっきりと自分の課題が分析、解決策が分かったので、明日から、歩くことから神経にインプットして行きたいと思います。

スタッフの皆さんは信越トレイルを知り尽くしているので、各区間の特徴を事前に解説、適当な間隔での補給（特に水場がほとんどないところもあるので非常に助かります）、参加者に応じたペース、翌日の天候も考慮した臨機応変な計画見直し、天候やコースを見通したウェアリングのアドバイス等、とても安心してツアーを楽しめます。
また、ラン以外もホスピタリティが感じられ、宿泊したかたくりの宿は食事が非常に美味しく、下山後に街道の湯にて入浴できるので、キレイサッパリとして帰宅できます。

初めての参加でしたが、自分では迷いそうなコースを心配することなく、かつ、ルートを熟知する主催者のガイドによる安全・安心な走りを愉しむことができました。かつ、走りながらの雑談では、トップランナーのノウハウを気軽に聞くことができ、今後のトレラン生活を、更に楽しむことができる予感満載です。参加されている方々も気のいい方ばかりで、気兼ねなく過ごせました。大変お世話になりました。

ひとが走る仕組みについて、解剖学や動力学的な見地から学んだ上で、屋外で実践・ドリル練習を行い、とてもためになる講習でした。超長距離を目指すトレイルランナーから、ウォーキングを楽しみたい人まで、幅広く参加できる講習会だと思います。