フルマラソン前の下肢筋力強化のため参加しました。
膝を最近痛め不安がありましたが、クロスカントリーコースは膝に優しいコースで驚きました。県外にrun友ができ、来年も参加したいと思います。

オリンピック選手に帯同するトレーナーの素晴らしい平林先生の実技と体幹の必要性、初動負荷トレーニングなどの紹介をしてくださった比嘉先生のいろいろな話、とても面白かったですし、ためになりました。ありがとうございます。

山西イズムそのものの温かいほのぼのしたイベントでした
主催者の方々のこころくばりもありがたく、嬉しかったです。
何より、主賓の山西ご夫妻に、私達も嬉しいです　おめでとうございます　が伝わったであろう雰囲気が帰りの電車の中でも余韻が
参加出来て、とても良かつたです

穏やかな天候に恵まれたので、最高でした。
湖面を渡る風を警戒して寒さ対策をして、臨みましたが、取越苦労でした　頬に当たる日差しと風が気持ち良く、ウオーキングを楽しみました　次回の課題を見つけました　早く歩ける様にズンズン歩くことを目標にしてみようと張り切っています

ブラインドランナー、ブラインドウォーキングの方々の楽しさを求めるひたむきさに感動しました。風を切って走る事、早足でズンズン歩く事が楽しいとおっしゃる気持ちが新鮮でした。ガイドの方が遅くならないように鍛える話も微笑ましく、皆が一体となって、前向きになれる明るい講座に参加出来て、幸せです。

この度はとても楽しいイベントを開催していただきありがとうございました。登山と美味しいお弁当やおみやげ最高でした。またよろしくお願いします。

下見をしっかりしてくれていて、スタッフの皆さん、とても優しくて、参加者のみなさんも話しやすい方ばかり。山登りはきつかったですが山の上は涼しくて風が心地よかったです。
温泉も気持ちよかったです。
スタッフのみなさまありがとうございました。

ウォーキングとランニングの参加者のモチベーションと楽しみを考えたうえでの企画とコースセッティングが良く考えられていて、素晴らしいイベントでした。ありがとうございました。

はじめて訪れる所はなく、知っているつもりの場所めぐりでしたが、お仲間とお散歩気分で楽しく歩けました。ウオーキングと言っては申し訳ない位、楽に歩けました。ファミレスでおしゃべりするお友達を誘おうかと思います。
歩きながらおしゃべりしませんか？
スタッフの方のお心遣いも至れり尽くせりです。ありがとうございます。

新しい参加者さんとの出会いがとても新鮮で次回もお目にかかれるのを楽しみにできます。他のイベントでは経験したことのない、広がりを感じています。スタッフさん達のお心遣いなのかもしれないです。
自分の向上に成果がなくても？参加することに、楽しみを見つけました

子供が無駄に走り回る姿を見ていて本来走る事は楽しいことなのかなと考えますが、この歳まで、たのしかったと思える機会に遭遇していません。楽しい時間を視てみたいと思い探っています。
まだ未体験ですが、スタッフの皆さん、参加されてる皆さんの雰囲気は最高です

数回目の参加でした。
いつも楽しく学ばせて頂いているのでレビュー失礼します。

午前は講義、午後は実技の二部立てです。

今回の午前の講義は「ランナーと食事から考える心身の健康」をテーマに、現場でもご活躍されている先生でした。
学会にも参加されているそうで、最新の研究結果も交えてお話いただいてとても興味深かったです。
腸内細菌・排泄からダイエット・フレイル対策にまで話が及び、お話を聞いていて大変刺激的でした。

午後の実技は、走る人&歩く人でチームになってミニ駅伝。
ワイワイ応援しあいながら走るのが思ったより楽しく、あっという間のひとときでした。

この会で長く続けていらっしゃる方が多い印象でしたが、初参加や久々の参加でもアウェイにならないよう運営の方々が細やかに気を配ってくださって、とても居心地が良かったです。

しっかり学べて楽しく、大学生に戻った気分でした。
走る意欲が湧いたので、これからもちょこちょこ参加させていただきたいと思います。

自転車競技がオフシーズンの間だけ走る”にわかランナー”でも暖かく受け入れてくれるランニング大学はお気に入りです！
さて、11月講座のテーマは「パーソナルトレーニングプログラム」。午前中の実技では、受講者のランフォーム撮影や、ビルドアップチームとクロカンチームに分かれたランニングを行なった。私はビルドアップチームで、先頭を走るゲストランナーの方のフォームを間近で観察しながら真似て走ってみる。滅多にない貴重な機会だ！
午後の講義パートは山西先生による「ランニングの準備と回復のプロセス」。自分の身体と会話しながら無理のないコンディション作りをすることはどんなスポーツにも共通する課題と再認識。また、午前中に撮影したフォーム動画も解説していただいたのだが、自分のフォームは上半身が使えていない”お地蔵さん走り”だったことを知ったことは大収穫。さらにその原因が肩甲骨まわりの硬さからきていることまで判明したことはまさに目から鱗。値千金のアドバイスだ！
これからも、ランニング大学で「理論と実践」を学び、楽しく苦しく速く走れる”にわかランナー”に成長できるよう時間の許せる限り受講していきたい。

ランニング大学6月講座に参加しました。私は、標題のクラスではなく、ウォーキング中心のクラス。山西哲郎先生から直に教えていただきました。病気や怪我などの事情があってリハビリ系の運動が必要なメンバーはたったふたり。山西先生はストレッチ、筋トレを含めて丁寧に教えてくれました。面白かったのは1分ウォーク。1分経つと心拍数を測り、また1分歩くを繰り返します。最初高めだった心拍数がだんだん落ち着いていきます。身体もほぐれたころ、1分間のウォーク&ランに。これも1分ごとに測ります。もうひとりの参加者は長年の病気で走れなくなっているけれど、運動をし続けないともっと動けなくなるから運動必須の方。かつては月間150キロも走っていた方です。そうしたら、山西先生のメソッドで、彼が走れるようになったのです。歩くときの姿勢もよくなり、スクワットもできました。感動的な時間でした。途中から雨も上がっていいお天気になりました。これからもラン大にその方とウォーククラスでご一緒に頑張りたいです。

みなさん、ありがとうございました。午前の講義は山西先生の「軽妙でありながら奥深いランニングの世界」と小林先生の「理路整然としたランニングエコノミー」を拝聴、午後の実技では梅雨のはじめ少し小雨もパラついたなか普段行わない筋トレやストレッチ方法を実践、そしてトレーニングの前後のランイングを録画して頂き大変有意義でした（私の走りはカッコ悪かった。ワハッハッハ・・）。また、２0代から70代まで幅広い受講生自己紹介からは、豊かで多彩に輝くランイングライフを感じることができ、心豊かになりました。・・・・笑いスロージョガーより

坂道練習がたっぷり出来て幸せいっぱいです。スピードアップが課題ですが、仲間の励ましで完走出来ました。達成感がいいですね。