すとぽ
個人

すとぽ

活動エリア
東京都
スポーツ
トレイル、自転車、登山、ハイキング

わたしは普通の事務員として数十年働いてから、現在のような運動指導者になりました。事務員の時の不健康な生活に精神的にも肉体的にも不安を感じ、近所のスポーツジムに入会し、不得意だったランニングが楽しく感じ始め、大会に参加するようになりました。が、やはり筋力不足等でケガをしてしまい、無知故に悔しい思いをしたのがきっかで身体の勉強を始めました。身体が本来どのように動いているのを知り、そのように動かす事の大切さを知ることができました。それからはゲガもなく、最近はロードバイクにも乗り始め、ちょっと激坂を登るのが好きです。
身体に気づきを与え、カラダとココロを変化させてゆくことができるのがボディーワークです。ピラティス、ストレッチポール、フランクリンメゾットもボディーワークの一種です。
先ずはご自身のカラダやココロに注意を向け、自分自身への気づきでパフォーマンスアップしましょう。

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