ランニング

2024/2/8(木)

長野県（伊那市）

ABCR RC（エービーシーアールラン＆コンディショニング）（2/8開催分）受付終了

練習会～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

ABCR

4.86

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ラン専門コンディショニングトレーナーによるランニングクラスが、信州伊那にて遂に復活します！レベルを問わず全てのランナーに向けた「走るための身体の準備（コンディショニング＆フィジカルトレーニング）」と走り方の指導を中心としたグループレッスンなので、これから走り始めたい方や初心者〜上級者まで、すべてのランナーにご参加いただけます！

開催日

2024/2/8(木) 受付開始 18:45 ～
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申込受付期間

2024/1/31(水)17:14～ 2024/2/8(木)11:59
会場

伊那市陸上競技場
開催場所

〒396-0026 長野県伊那市西町5810
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
【会員】都度参加チケット :
1,500円
【一般】都度参加チケット :
2,000円
【初月】都度参加チケット :
1,250円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

じゆうざ

2023/12/16

5.00

身体の使い方を再認識

速く走ることだけを追い求めていましたが、身体の使い方、フォーム、意識が重要だと再認識できました。...

ABCR RC（エービーシーアールラン＆コンディショニング）（12/14開催分）

2023/12/14

bikky

2023/10/16

5.00

ランニングフォームの改善に！

初めての場所でしたので駐車場など分かりにくかったのですが、連絡するとわかりやすく説明してもらえたので助かりました。...

ABCR RC（エービーシーアールランニングクラブ）（10/5開催分）

2023/10/5

まめ。

2019/11/26

5.00

新しい発見が沢山(*´∀`)♪

地元近くという事と、プチトレイルと、ランチとワインつきなんて、とても楽しそうなイベントなので、参加しました。...

ABCR Runtrip ＠足利～ココ・ファーム・ワイナリー（ランチ付き！）～

2019/11/24

yoko

2019/11/25

5.00

紅葉と美味しいワインに大満足！

紅葉と美味しい食事&ワインが楽しめて充実した1日を過ごせました！また参加したいです！

ABCR Runtrip ＠足利～ココ・ファーム・ワイナリー（ランチ付き！）～

2019/11/24

shimomoto

2019/09/30

5.00

丁寧なアドバイスをもらいたい方に最適！

動画を使って、個人個人のランニングフォームを丁寧にチェックし、アドバイスをもらいました。走るための基本動作作りのストレッチも、行う前後での違いがよくわかり...

ABCRアスレティッククラブ Autumn DayCamp

2019/9/22・2019/9/23

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://abcr.jp
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ABCR（担当：菅原）
info@abcr.jp、090-9357-0666
〒396-0026 長野県伊那市西町5050叶屋ビル1F東
イベントID: E0099997
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

ABCR ラン＆コンディショニング

ラン専門コンディショニングトレーナーによるランニングクラスが、信州伊那にて遂に復活します！

レベルを問わず全てのランナーに向けた「走るための身体の準備（コンディショニング＆フィジカルトレーニング）」と走り方の指導を中心としたグループレッスンなので、これから走り始めたい方や初心者〜上級者まで、すべてのランナーにご参加いただけます！

【開催日・時間】

毎週木曜日（月4回）　19：00 〜 21：00

【会場・集合場所】

伊那市陸上競技場
※陸上競技場内スタンド下、用器具庫付近に5分前までに集合してください

※冬季（11月中旬頃〜3月中下旬頃）は気候を考慮してABCRコンディショニングベースにて室内でのトレーニング中心となります。

【参加費】

会員：1,500円／名
一般：2,000円／名
初月：1,250円／名
※初めてお申し込みの月は何度でも初月料金にてお申し込み頂けます。

※こちらは都度参加用申込みページとなります。月額参加申し込みはイベント一覧ページよりお願いいたします。

※会員登録には別途お手続きが必要となります。詳しくは
https://moshicom.com/85193/
をご確認くださいませ。
（『信州Lycaons』の e-moshicomページにジャンプします）

【内容】

1. ウォーミングアップ
2. コンディショニング（毎回違うテーマで行います）
3. コンディショニングを生かしたランニングメニュー
4. 補強トレーニング等

※どちらかというと練習で追い込むというよりも、「走るための身体の準備」や「フォーム・動きづくり」等に重点を置いた内容になります。

【対象】

* 年齢や走力、ラン歴を問わずすべてのランナーの方
（これから走りたいという方も、競技者の方もウェルカムです！）
* 走っていての痛みや怪我等にお悩みの方
* 走りのチェックを受けたい方
* 他のクラブチームで活動中の方でもご参加頂けます。
* 陸上専門のコンディショニングトレーナーも帯同しているので、故障中で走れない選手もご参加頂けます

【コーチ（トレーナー）】

菅原航陽（すがわらこうよう）

秋田県出身。県立秋田高等学校 ⇒ 早稲田大学スポーツ科学部卒。
信州Lycaons代表。

中学の頃から競技者ではなくマネージャー・トレーナーとして、陸上競技のサポート歴は20年以上。

2021年に伊那市に移住し、2023年伊那市西町にABCRコンディショニングベースOPEN！

☆サポート実績☆
早稲田大学競走部学生トレーナー
上武大学駅伝部外部コンディショニングトレーナー
都内私立高校ストレングスコーチ兼トレーナー
Ascenders collegeトレーナースクール講師　等

【お持ち物】

* ランニングシューズ
* 動きやすいウェア
* 水分
* ランニングウォッチ（あれば）
* 汗拭きタオル、帽子等

【注意事項】

* 競技場の使用料につきましては事前に各自お支払いをお願いいたします。年間使用券をお持ちの方はお持ち下さいませ。使用料についてご不明な点がございましたら事前にお問い合わせ下さいませ。
* 貴重品の管理等は各自にてお願いいたします。
* 天候不順による会場の変更につきましては当日夕方までにメールにてお知らせをさせて頂きますので、メールの受信設定をご確認頂けますようお願いいたします。
* 遅れての参加等につきましては事前にご相談ください（開始15分以内のみ途中参加可とさせていただきます）
* イベント途中での離脱も問題ございませんのでお声がけくださいませ。
* 給水用のドリンク等につきましてはご用意ありませんので各自お持ちください（感染症予防の観点からもご協力お願いいたします）
* 本イベントにつきましては会場と内容特性上、スタッフもマスクの着用をいたしません。参加者の皆様に関しましては各自にお任せいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

【運営者情報】

ABCR

https://abcr.jp
（モシコムページ： https://moshicom.com/user/66100/ ）

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タイムスケジュール

2024/2/8(木)

18:45 - 18:55: 集合
19:00 - 19:45: ウォーミングアップ、動き作り
19:50 - 20:30: ランメニュー
20:40 - 20:55: クールダウン、補強

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