諏訪湖マラソン直前！給水付き

諏訪湖10マイル試走会

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10月26日(日)開催の諏訪湖マラソンへ出場予定のランナーの皆さんへ向けて、最後の仕上げ練習として試走も兼ねた10マイル（約16km；諏訪湖一周）の試走会を開催します！

* レースペースの確認
* 距離不安を解消
* コースの下見
* レースに向けてのモチベーションアップや仲間作り

などなど、どんな目的でのご参加もOK！


もちろん、今回の諏訪湖マラソンに出場されない方、エントリーを忘れてしまった方、来年以降の諏訪湖マラソンのために試走してみたい方なども大歓迎です！


陸上・ランニング専門のコンディショニングトレーナーが給水サポートをしながらのペース走になりますので、怪我や痛み、当日のペースやシューズ等、レースや走りの相談会としてのご参加も◎


一人での試走は給水などの面で不安も多いと思いますので、ぜひこの機会をご利用くださいませ！


 

【開催日程】

10月19日(日)

8：30　集合
9：00　スタート
12：00頃　解散


 

【対象】

初心者〜中級ランナー
（ハーフマラソン1時間半〜2時間半程度での完走を目標にしているランナー）


 

【参加費】

一般：1,000円
会員：800円

※会員について詳しくは
　↓↓↓
　https://abcr.jp/service/membership/


 

【集合・スタート】

諏訪湖ヨットハーバー駐車場
※目印としてABCRの横断幕を広げておきます


 

【持ち物・服装】

* レースウェア（必須）
* レースシューズ（必須）
* ランニングウォッチ（推奨）
* 帽子、サングラス、日焼け止め等（推奨）
* 給水用マイボトル（必須）
* 給水用ドリンク（自分の好み等がある場合）
* 補食（必要に応じて）
* ランニングポーチ等（必要に応じて）

※給水用のドリンクはこちらでもご用意いたします（スポーツドリンク）が、味や成分等に関しての好みや欲しいものがある場合は各自にてお持ち頂ければそちらで対応いたします。

※マイボトルには名前を記入した養生テープを貼り付けていただきます。


 

【トレーナー紹介】

菅原 航陽（すがわら こうよう）


秋田県出身。県立秋田高等学校 ⇒ 早稲田大学スポーツ科学部卒。
信州Lycaons代表。

中学の頃から競技者ではなくマネージャー・トレーナーとして、陸上競技のサポート歴は20年以上。

2021年に伊那市に移住し、2023年伊那市西町にABCRコンディショニングベースOPEN！


☆サポート実績☆
早稲田大学競走部学生トレーナー
上武大学駅伝部外部コンディショニングトレーナー
都内私立高校ストレングスコーチ兼トレーナー
Ascenders collegeトレーナースクール講師　等


 

【諸注意】

* 貴重品の管理は各自にてお願いいたします。
* 車の鍵程度のお預かりは可能です。
* マイボトルをお忘れの場合、給水は出来かねます。
* 補食に関しては各自必要に応じてお持ち下さい。当方からの補食の提供はございません。
* 記録の計測やペースの管理に関しては当方では行いませんので、各自にてランニングウォッチをご活用ください。
* 参加人数次第ですが、10名を越えるような場合は管理の都合上、ある程度のペースでパックになって進んで頂く可能性もございます。（4'30・5'00・5'30・6'00・6'30など）
* 雨天決行といたしますが、落雷の発生が予想される場合やその他天候による危険が予想される場合にはイベントを中止させて頂く可能性がございます。
* またイベントの最中に落雷が発生した場合、または天気の急変で危険が予想される場合にはイベントの最中でも中止とさせていただく可能性がございます。その場合はご返金は不可となりますので、予めご了承くださいませ。
* その他何かご質問等がございましたら
　ABCR 菅原　こちら または 公式LINE よりお問い合わせ下さいませ。