定期練習会　～　寒さに負けるな！　～ 受付終了

　明けましておめでとうございます。今年は元日より大きな地震がありまして、心配の年となりました。今一度、防災グッツなど見直しておきましょうね。

　さて、一月！とても寒い時期ですが、その寒さに負けずに元気に走りましょう！みんなで走れば体も心も温まります。きっと朝は寒くて布団から出るのが嫌だと思いますが、みんなが待っているから！と気持ちを奮い立たせまして、共に走り、共に汗を流したならば、きっと良い日曜日の始まりになることだと思います。

　一人ならば様々な理由をつけての先延ばしということがあっても、練習会への参加となれば気持ちは違います。仲間がいます。仲間と走れば楽しさも違います。そこで予定を組んでしまうことで実行する機会になればと思います。

　走ることが好きな人はもちろん、走り始めの方、これから走ろうと思っている方、そして、仲間がほしい方、継続する動機がほしい方など、これを機に致しまして、是非ご一緒いたしましょう。

　練習内容は、程よく１０キロ程度です。走り終えましたら一時解散いたします。走り足らない方は任意にて追加ランされてください。また、朝食会も任意で開催いたしますので、お声掛けください。

集合場所）
道の駅しょうなん（千葉県柏市箕輪新田５９－２）手賀大橋の下
※サークルの旗を目印にお集まりください。
開始時間）７時です！１０月より７時になりました。

①準備体操
②往路の５キロは程よく走ります（体を慣らしつつ、会話をしながらラン！肺活量を鍛えながら走ります♪）

③往路の５キロはそれぞれのペースで走ります。

参加費：１００円
※こちらの参加費は地域NPO団体等への寄付金になります。詳しくはホームページをご参照いただけましたら幸いです。

食事会）任意にて練習後に最寄りのファミリーレストランで朝食を取ろうと思います。時間は一時間程度、料金はモーニングバイキング９００円程度です。

それでは、お会いできますことを楽しみにしております。