三ツ池トレイルランニングクラブ 2024年度メンバー募集！マラソン初心者もトレイル100マイラーも！ 受付中

三ツ池TRC 花月園大学駅伝部

マラソン完走目標の方からサブ3ランナー。100mileレース完走者やスパルタンレーサーやトライアスロンをやっている方まで幅広いメンバーが入って下さいました。
練習の出席管理はLINEグループで行います。参加費は都合払いの為、スケジュールが合うときに自由に参加して下さい！

また、遠方の方も参加できるようにオンライン筋トレも取り入れました！

【日程】
　　　平日　19時15分~20時半予定
　　　　　　　※週に3回開催とならない場合もあります。
　　　　　
　　　土日には別途トレイルランの山岳練習や距離走を開催します。
　　　　



【場所】
　　定期練習場所 横浜市鶴見区鶴見1-1　鶴見花月園公園 大原っぱ(周回コースのスタート・ゴール地点集合)
　　不定期練場所 三ツ池公園、高尾山、丹沢山、箱根等各所
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【アクセス】
　　京浜急行 花月総持寺駅下車 徒歩8分
　　JR 鶴見駅下車 横浜駅方向 徒歩15分



【対象者】
　　・性別年齢制限なし。
　　・大人も子供もファミリーもOK！
　　・フルマラソンSUB4～SUB2時間50分を目指す方。
　　・スパルタンレースの走力アップをしたい方。
　　・トレイルランを余裕を持って走りたい方。
　　・ランニング仲間を増やしたい方。
　　・平日の夜に効果的な練習を行いたい方。



【内容】
　　補助トレーニング：体幹トレーニング、スプリントドリル、ラダートレーニング等
　　Runトレーニング：階段インターバル、ショートインターバル、レぺ、TimeTrial等を適宜組み合わせて行います。
　　　※月末に翌月の練習メニューを告知致します。(LINEグループ)
　　　　貴重品等はご自身で管理して下さい。
　　　　練習強度は事前にお知らせします。参加者によりペースは調整致します。



【部費】
　　・チーム年会費　初年度7,000円(チームTシャツTANNUKI製 購入代)、翌年以降2,000円
　　　　　　　　　　　　トレーニング用具代、運営雑費、ご提供する補給食等の費用に充当します。
　　
　　※OSJチームにご参加の方
　　　　　　　24年度年会費 無料　個別でご連絡下さい。
　　　　　　　　　　　　　別途Tシャツの購入は可能です！
　　
　　・花月園定期練習参加費　ビジター参加　1,000円
　　　　　　　　　　　　　　チーム登録者　　500円

　　　　　※不定期の山岳練習は別途費用が掛かります。



【その他】
　　・雨天や自然災害等が発生した場合、中止となる事があります。
　　・練習時の怪我、盗難、トラブル等は自己責任となり一切関与致しません。
　　・別途トレイルランの山岳練習会等も開催致します。
　　

【講師】
ColumbiaMontrailアスリート 三浦裕一

中学時代から大学1年まで陸上部に所属。
国学院大学時代には箱根駅伝をめざしていたが、ケガで予選会の出場もかなわず。
大学2年以降は市民ランナーとして走り続け、大学3年時の初マラソンでは2時間24分台の記録を出している（社会人になってからのフルマラソンのベストは2時間29分26秒）。
マラソンの練習の一貫として初めて出場した2009年度の陣馬山トレイルレースで準優勝をかざり、以降、年に1度のペースでトレイルレースに出場するようになる。
2014年からは、本格的にトレイルレースに出場するようになり、次々と表彰台を飾る。
バーティカルレースからロングレースまで幅広い分野で好成績を残し、現在はスカイランニングの日本代表選手として、海外のレースでも活躍している。

【戦績】
2017年
上州武尊山スカイビュートレイル129キロ（総合優勝）
スカイランニングアジア選手権コンバインド部門（優勝）

2018年
スカイランニング世界選手権スコットランド大会日本代表（同大会10位入賞、日本人トップ）
スカイランニングアジア選手権Ultra部門（2016～2018金メダル三連覇）
日本山岳耐久レース71.5キロ（総合優勝）
北丹沢12時間山岳耐久レース44キロ（総合優勝）

2019年
IAUトレイルランニング世界選手権ポルトガル大会日本代表
大雪山トレイルジャーニー70キロ（総合優勝）
スカイランニング日本選手権志賀高原エクストリームトレイル Ultra部門優勝

2021年
SKY RUNNING 世界選手権日本代表
MIZUKAMI MOUNTAIN PARTY ロング64㎞優勝 大会新記録

2022年
ロッキンベア妙高トレイル48㎞（総合優勝）
志賀高原エクストリームトレイル55㎞（総合優勝）

2023年
戸隠マウンテントレイル3.5㎞VK（総合優勝）
棲蘭ウルトラトレイル100㎞（総合優勝）
修行走ロング36㎞（総合優勝）