TEAM MIURA SESSION 2025 【Trail Running Team】 受付中

さてチーム活動が6年目になります！

チームのコンセプトは【トレイルランを怪我無く楽しく、ある程度速く走れるようになる】です。

トレイルラン初心者で参加された方は50㎞程のレースを完走できるくらいに力を伸ばしたり、走力を伸ばしたいと参加してくれた方はトレイルの大会で上位に食い込んだりと着々と力を伸ばしておられます。
走って追い込みたい方は実走メインのTEAM MIURA、基本的なランニング技術を学びつつもトレイルもしっかりと走れるように力を伸ばしたい方はCLUB MIURAを検討してみてください！
なかなか仕事等でご都合がつかない方からの希望もありオンラインチームも開始しました！
『速い』も『強い』も目指せる雰囲気の良いチームだと思うのでお待ちしております！

トレイルランナー　三浦裕一
 


◆プログラム内容◆
三浦の指導のもと、チームメンバーと共に切磋琢磨し、力強く粘り強い走りを身につけて頂く、トレーニングプログラムです。
TEAM MIURAはロングトレイルをしっかりと走れるようにしたいという方(実践的練習メイン)。FujiやITJ等のレースの試走も行う予定でおります。

CLUB MIURAはトレイルランニング初心者や怪我をしにくい身体にしたい、トレイルの走行技術を向上させたい方(例：下りが怖くて遅い、登りが全く走れない等)向けの練習内容となります。

　　　　

◆協力◆
ZEN NUTRITION
 

◆カテゴリ◆
 

■TEAM MIURA

【参加対象】以下①～②のいずれかの条件を満たす方
①フルマラソンの持ちタイムが3時間30分未満の方（サブ3.5）、またはサブ3.5になる自信のある方
②トレイルレースで上位20％以上を目指してトレーニングを積む意気込みのある方
※その他マラソン、トレイルレース等実績のある方は三浦が書類選考いたします。

練習会日程（前半）
1/17(金)オンライン初回ブリーフィング
1/26(日)
2/22(土)
3/23(日)
3/29~30合宿予定
4/17(土)
5/4(日)
6/8(日)
【募集人数】20名

【開催日程】土日祝：全12日（合宿除く）

確定次第、チームfacebookでお知らせします。
※講師の都合によりスケジュール(日程)変更の可能性がございます。

■CLUB MIURA

【参加対象】トレイルランニング初心者や、怪我をしにくい身体にしたい、トレイルの走行技術を向上させたい方(例：下りが怖くて遅い、登りで歩いてしまう等)

以下①～②のいずれかの条件を満たす方
①フルマラソンの自己ベストが4時間30分前後以内の方。
②マラソン未経験者は日頃運動習慣のある方。
※その他マラソン、トレイルレース等実績のある方は三浦が書類選考いたします。
 

練習会日程（前半）
1/17(金)オンライン初回ブリーフィング
1/25(土)
2/9(日)
3/22(土)
3/29~30合宿予定
4/19(土)
5/2(金)GW
6/7(土)


【募集人数】20名

【開催日程】土日祝：全12日（合宿除く）

確定次第、チームfacebookでお知らせします。
※講師の都合によりスケジュール(日程)変更の可能性がございます。

■チームサポート

練習会や合宿でご協力していただける方。実際に練習へ参加できますが、スイーパーやトラブル時などサポート業務を優先していただきます。
年間の参加回数など制限はありませんが、練習会の内容によってサポートスタッフ人数を限定することがあります。
車両でのエイドサポートが可能な方を特に募集させていただきます。

【参加対象】マラソン、トレイルレース等の実績をもとに書類選考いたします。

【定員】若干名

【参加費】無料（合宿の宿泊費や交通費は各自負担となります）

■オンラインチーム　【新規募集！】

練習日程：各自で週1回提示されたポイント練習を行う。

参加基準：自己ベスト更新や目標レース完走などの目標に向けて一人でも練習し、課題を提出することができる人（居住地域は問わず）。

希望者の声を反映し2024年から新規に募集を開始した新チームです。
首都圏以外に居住していたり、仕事のスケジュール調整が難しいなどの理由で練習会に参加しにくい方を対象とした、FacebookやZOOMを利用したオンライン上での活動がメインで、トレイルランニングの基礎となるロードやマラソンの走力アップを目指します！

個々の目標レースをヒアリングし、トレイルやマラソンの目標となりうるレースに向けて徐々に調子を高めていくような練習スケジュールと練習意図を共有し、そのメニューを各自行なってFacebookで共有してください。

練習メニューの共有以外にも、他のメンバーからのレースレポートやそれに伴う取り組みの共有など

実際に集まっての公式の練習会はありませんが、他のチームの練習会にビジター参加することができます。
 

〈オプショントレーニングについて〉
※希望者は三ツ池TRCグループにご招待し、そちらではオンライントレーニング等を都度500円で参加可能です。
チーム合宿を年に数回開催しますがそちらも別途費用が発生しますが参加可能です。

◆申込み期間◆

2024年11月1日(金)～2024年11月30日(土)
※定員に達し次第申し込みは終了致します。

◆開催場所◆

神奈川県および都心近郊のトレイル、ロードなど。
 

◆活動内容◆

・トレイルセミナー(合宿含む年12回)座学・実践
・情報交換サイト開設(facebook併用)

◆参加費◆

合計41,000円(税込)
チーム入会金11,000円(税込)／セミナー参加費5,000円(税込)
※継続参加の方は入会金5,500円(税込み)
※入会の際は入会金11,000円と6回分のセミナー費30,000円、合わせて41,000円のご入金をお願いします。
（7回目以降は都度参加費をお支払いいただきます。）
※入会特典あり。
※合宿参加費および宿泊費は含まれておりません。
※入会金及び参加費のお支払い方法は選考結果と共にご連絡致します。

オンライン入会金
23,760円(税込)
料金内訳　月額1,980円×12ヶ月


 

◆チームメンバーのメッセージ◆

【TEAM MIURA所属　中山さん】

2020年のチーム創設から参加させて頂いていますが、「楽しみながら強くなれる」のがこのチームの特長だと思います。 練習会は、限界まで追い込んだりチーム内でバチバチと競い合ったりといったピリピリした空気は皆無で、三浦さんのお人柄を反映したように「皆でしっかり楽しく走ろう」という雰囲気です。 一方で、レベルの高いメンバーも多く、ペースは決してゆっくりではないので、非常に鍛えられます。 私もレースに出ればいつも中位だったのが、いつの間にか年代別であれば時折入賞できるぐらいまでレベルアップすることができました。 そして練習会で非常にありがたいのがZEN NUTRITIONさんのカーサポートです。荷物運搬とエイドを準備して下さるのでワンウェイコースや補給が難しいようなセルフでは行きにくいルートにも行けるうえに、「トラ・ダルマ」「走れエキス」「山よりだんご」「塩梅水」などのZENさんの商品を惜しげもなくお試しさせて頂けました。おかげですっかり愛用者になったメンバーも多かったみたいです。 また、チームメンバーは三浦さんが平日に開催されるスピード練習やオンライン筋トレにも割引で参加できます。こちらはトレイルランにも重要なベースの走力アップに欠かせません。TEAM MIURAに参加した結果、サブスリーを達成したメンバーは多く、私は三浦さんを「サブスリー製造機」と呼んでいます。私も50歳にして念願のサブエガを達成しましたが、TEAM MIURAなしには語れません。 大好きなトレイルランを楽しみながらも、まだまだレベルアップしたいので、今後もずっとお世話になりたいと思っています。



【TEAM MIURA所属 柴田さん】


1年前に初めて20キロのトレイルのレースに出て、今まで感じた事が無い達成感を感じ、トレイルランニングを本格的にチャレンジしたいと思い、三浦さんのチームに入会しました。 練習会では、丁寧に登りや下りのコツ、カーブを曲がる時のコツなどを具体的に教えて頂いたり、三浦さんの流れるような走りを間近で見られて、毎回新しい学びがあります。 チームのメンバーの方やサポートの方は、大きな大会で入賞するような実績のある方やロングレースを何度も完走している方、マイペースに山を楽しみたい方などさまざまで、とても良い刺激を受けます。皆さん三浦さん同様穏やかな方が多くて、居心地の良いチームです。 練習は1人では絶対やらないようなきつい階段や坂を使ったトレーニングをしたり、丹沢ケルベロスなどきつめのコースの時もありますが、サポートの方がいるので無理なペースについて行くのではなく、マイペースに進む事が出来ます。 練習会に参加し始めてから、30キロ位までの短いトレイルの大会に4回出場し、2回入賞、1回年代別で入賞する事が出来ました。ロードの走力もあがり、10キロの大会で入賞、ハーフのPBも更新出来ました。そして先日初めて70キロのハセツネCUPに出場し、無事完走する事が出来ました。これからも引き続きこのチームでお世話になり、ミドルの距離の大会にチャレンジしたり、フルマラソンのPB更新も目指して頑張って行きたいと思います。