TEAM MIURA SESSION 2027 【Trail Running Team】 受付中

さてチーム活動が8年目になります！

チームのコンセプトは【トレイルランを怪我無く楽しく、ある程度速く走れるようになる】です。

トレイルランビギナーからスカイランニング日本代表選手まで幅広い走力の方が在籍して下さっております！
始めたばかりでも実力をつけて100㎞のレースを完走する方や、目標としていた100マイルを完走する方。
膝や腰の痛みに悩まされていたけど、練習会中のアドバイスにより痛みが出にくくなったなど競技パフォーマンスアップされる方が散見されます。

初期から継続の方はフルマラソンサブスリーを達成したりと、トレイルやマラソンでも結果を残せる方が増えています。

コーチ陣も各種大会で優勝や上位に入る方ばかりで、それぞれのトレーニング方法や栄養補給の方法を聞けたりと私も勉強になっています！

走って追い込みたい方は実走メインのTEAM MIURA、基本的なランニング技術を学びつつもトレイルもしっかりと走れるように力を伸ばしたい方はCLUB MIURAを検討してみてください！
なかなか仕事等でご都合がつかない方からの希望もありオンラインチームも開始しました！
『速い』も『強い』も目指せる雰囲気の良いチームだと思うのでお待ちしております！

トレイルランナー　三浦裕一
 


◆プログラム内容◆
　三浦の指導のもと、チームメンバーと共に切磋琢磨し、力強く粘り強い走りを身につけて頂く、トレーニングプログラムです。
　TEAM MIURAはロングトレイルをしっかりと走れるようにしたいという方(実践的練習メイン)。FujiやITJ等のレースの試走も行う予定でおります。

　CLUB MIURAはトレイルランニング初心者や怪我をしにくい身体にしたい、トレイルの走行技術を向上させたい方(例：下りが怖くて遅い、登りが全く走れない等)向けの練習内容となります。

　　　　

◆協力◆
　ZEN NUTRITION、HOKA

♦コーチ♦
　・矢嶋　信さん：全国高校駅伝・箱根駅伝・スカイランニング世界選手権に出場。奥武蔵ロングトレイルレース105kやFTR100Mile等数々の大会で優勝経験あり。
　・堀　秀秋さん：南阿蘇カルデラトレイル準優勝・日本山岳耐久レースで総合8位(年代別優勝)など
　・佐光菜々子さん：杜の都駅伝・富士山女子駅伝に出場。公認スポーツ栄養士。奥武蔵ロングトレイル35k優勝、信越五岳110㎞3位など
 

◆カテゴリ◆

■TEAM MIURA

【参加対象】各種大会で上位20％以内での完走を目指す方、ロングレースでストロングフィニッシュできるように走力や登坂力を高めたい方
　以下①～②のいずれかの条件を満たす方
　　①フルマラソンの持ちタイムが3時間30分未満の方（サブ3.5）、またはサブ3.5になる自信のある方
　　②トレイルレースで上位20％以上を目指してトレーニングを積む意気込みのある方
　　　※その他マラソン、トレイルレース等実績のある方は三浦が書類選考いたします。

練習会日程（前半予定）
1/8(金)オンライン初回ブリーフィング
1/31(日)
2/14(日)
3/6(土)
4/4(日)
5/2(日) 合同
6/6(日)
※合宿を安達太良、越生、富士山等で実施を検討しております。

【募集人数】20名

【開催日程】土日祝：全12日（合宿除く）
　　　　　　平日夜にも不定期に練習会を実施致します(任意参加、要別途参加費1,000円)。
　　　　　　開催場所場所は ①こども自然公園(横浜市旭区)、②富士見公園(川崎市川崎区)、③皇居・二重橋、④その他検討中
　　　　　　上記を候補の場所としております。

確定次第、チームfacebookでお知らせします。
※講師の都合によりスケジュール(日程)変更の可能性がございます。

■CLUB MIURA

【参加対象】トレイルランニング初心者や、怪我をしにくい身体にしたい、トレイルの走行技術を向上させたい方(例：下りが怖くて遅い、登りで歩いてしまう等)

以下①～②のいずれかの条件を満たす方
①フルマラソンの自己ベストが4時間30分前後以内の方。
②マラソン未経験者は日頃運動習慣のある方。
※その他マラソン、トレイルレース等実績のある方は三浦が書類選考いたします。
 

練習会日程（前半予定）
1/8(金)オンライン初回ブリーフィング
1/30(土)
2/7(日)
3/28(日)
4/18(日)
5/2(日) 合同
6/13(土)
※合宿を安達太良、越生、富士山等で実施を検討しております。

【募集人数】20名

【開催日程】土日祝：全12日（合宿除く）
　　　　　　平日夜にも不定期に練習会を実施致します(任意参加、要別途参加費1,000円)。
　　　　　　開催場所場所は ①こども自然公園(横浜市旭区)、②富士見公園(川崎市川崎区)、③皇居・二重橋、④その他検討中
　　　　　　上記を候補の場所としております。

確定次第、チームfacebookでお知らせします。
※講師の都合によりスケジュール(日程)変更の可能性がございます。

■チームサポート

練習会や合宿でご協力していただける方。実際に練習へ参加できますが、スイーパーやトラブル時などサポート業務を優先していただきます。
年間の参加回数など制限はありませんが、練習会の内容によってサポートスタッフ人数を限定することがあります。
車両でのエイドサポートが可能な方を特に募集させていただきます。

【参加対象】マラソン、トレイルレース等の実績をもとに書類選考いたします。

【定員】若干名

【参加費】無料（合宿の宿泊費や交通費は各自負担となります）

■オンラインチーム　【新規募集！】

練習日程：各自で週1回提示されたポイント練習を行う。

参加基準：自己ベスト更新や目標レース完走などの目標に向けて一人でも練習ができる人（居住地域は問わず）。

希望者の声を反映し募集を開始したチームです。
首都圏以外に居住していたり、仕事のスケジュール調整が難しいなどの理由で練習会に参加しにくい方を対象とした、FacebookやZOOMを利用したオンライン上での活動がメインで、トレイルランニングの基礎となるロードやマラソンの走力アップを目指します！
個々の目標レースをヒアリングし、トレイルやマラソンの目標となりうるレースに向けて徐々に調子を高めていくような練習スケジュールと練習意図を共有し、そのメニューを各自行なってFacebookで共有してください。

練習メニューの共有以外にも、他のメンバーからのレースレポートやそれに伴う取り組みの共有など
実際に集まっての公式の練習会はありませんが、他のチームの練習会にビジター参加することができます。
 

〈オプショントレーニングについて〉
※希望者は三ツ池TRCグループにご招待し、そちらではオンライントレーニング等を都度500円で参加可能です。
チーム合宿を年に数回開催しますがそちらも別途費用が発生しますが参加可能です。

◆申込み期間◆

～2026年12月6日(土)迄
※定員に達し次第申し込みは終了致します。

◆開催場所◆

神奈川や東京および関東近郊のトレイル、ロードなど。
 

◆活動内容◆

・トレイルセミナー(合宿含む年12回)座学・実践
　　※トレイルセミナー実施の際は
　　　①事前にコースデータの共有
　　　②サポートメンバーによるスイーパー及び付き添い
　　　③適宜人数確認
　　　④無線機を活用した安全管理
　　　⑤必要な場合は位置共有アプリの使用
　　　⑥野外救命講習、上級救命講習、遭難者救助講習等を受講したメンバーの同行
　　　　　等の安全管理対策を実施しております。

・情報交換サイト開設(facebook併用)
・不定期に各コーチを交えてオンラインの情報交換ミーティングを実施。トレーニング方法や栄養学、ケア方法等の雑談会を実施します。

◆参加費◆

合計41,000円(税込)
チーム入会金11,000円(税込)／セミナー参加費5,000円(税込)
※継続参加の方は入会金5,500円(税込み)
※入会の際は入会金11,000円と6回分のセミナー費30,000円、合わせて41,000円のご入金をお願いします。
（7回目以降は都度参加費をお支払いいただきます。）
※入会特典あり。
※合宿参加費および宿泊費は含まれておりません。
※入会金及び参加費のお支払い方法は選考結果と共にご連絡致します。

オンライン入会金
23,760円(税込)
料金内訳　月額1,980円×12ヶ月


 

◆チームメンバーのメッセージ◆

【TEAM MIURA所属　阿部さん】

　

【TOR100k完走までの道のり】
とある大会に出た息子に勧められ、とりあえず走り始めたのが6年前。 多くの人が思う『どこまでも遠くへ自分の脚で行ってみたい』思いに駆られ、ほとんど自己流で楽しんでいたものの、昨年の大会で立て続けにDNF… マラソンの経験が無いためか、負荷をかけたくない・走るのが苦手というマイナスな考えがあったからです。 その様な考えを軽減させ、いつもより強度の高い練習と知識を習得する機会を得たいと思い、以前お世話になったことのある三浦さんのチームに入会しました。 初回のブリーフィングで、目標達成の為に必要な事や補強の必要性などのレクチャーがあり、練習会では三浦さんの指導のもと高いレベルのメンバーの後ろ姿を観察(?)する機会があり、良い刺激を頂きました！ 心温かいチームの皆さんのお陰で、自分の目標に照らし合わせてじっくり考え実践する大切な機会になり、今年のメインとしていた二つの大会で完走する事ができました！ また山で練習するだけではなく、周りの環境・人にも気を配り、山に入る上でのアティチュードを大切にしている点もこのチームの温かさなのだと思います！