パーソナルベストの更新を目指す方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング&ケアなどについて取り上げます。実技講習では個別フォーム診断、ストレッチと、レース中のリッフレッシュや粘って走るための小作戦、トラブル対処をレクチャー。少人数制で個々のご質問にもお答えいたします。走歴や速さ(記録)、レース予定の有無に関係なく、お一人でもご参加いただけます。
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- 開催日
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2023/12/23(土) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/12/7(木)16:12~ 2023/12/7(木)23:59
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- 会場
- 四谷スポーツスクエア B1会議室R
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 11/25 ランニング講習会 :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.kaitaikenpo.com/event/12175/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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快体健歩(担当:当日連絡先は09044296897)
info@kaitaikenpo.com、03-3353-0701
〒160-0004 東京都新宿区四谷4-10 金子ビル301 - イベントID
- E0097314
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
※走歴や速さレベルは問わず、どなたでもご参加いただけます。一緒に走るのは8分/1kmの速さでの700mの移動ジョグだけで、他は各自のペースで走ります。
【会場】
<受付・講義>
四谷スポーツスクエア
B1会議室Rへ直接お越しください。
東京都新宿区四谷1丁目6-4
・JR中央線、東京メトロ丸の内線・南北線 四ツ谷駅 徒歩約5分
→→→ 地図はこちら
四ツ谷駅からの道案内→→→コチラ
<実技>
外濠公園・迎賓館前広場など
【スケジュール&講習内容】
9:00~9:05
<受付>
9:05~10:20
<座学(屋内研修室)>
・走力の把握と目標設定
・トレーニング計画、内容
・質疑応答
10:20~10:30
<ブレイクタイム、着替え>
10:30~12:00
<実技>
・ストレッチ
・個別ランニングフォームワンポイントレッスン
・レースに有効な走り方
・レース中のトラブル対処
・質疑応答
~解散、シャワー
【講師】
佐々木誠
・ランニング学会認定指導員・全国ランニングセンター認定指導員/整体師/トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー/一般健康管理士/快体健歩療術院院長
コーチおよび治療家として経験豊富です。
【定員】
4名(最少決行人数2名)
※締切時点で2名に満たない場合は催行いたしません。その場合は開催前日9:00までにメールにてご連絡いたします。また、事前にお支払いいただいた参加費は返金いたします。
【参加費】
一般4000円、快体健歩メンバーズ3000円
(保険料、施設利用料、テキスト代込み)
【その他】
・タイムスケジュールと内容は若干変更になる場合も有ります。
・更衣室、ロッカー、シャワーブース、セーフティーボックスをご利用いただけます。
・筆記用具をご持参ください。
・着替え時間のブレイクタイムは短いので、予め座学からランニングウェアを着用されるなどご協力をお願いいたします。
・飲料は各自でご用意願います。走りながらの移動もありますのでウェストボトルポーチ等での携帯をおすすめします。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。払い戻しに関しては、個別にメールにてご案内いたします。
・ご登録いただくメールアドレスで、事務局info@kaitaikenpo.comからのメールが受信できるようにご確認、設定をお願いします。開催要項の変更など重要事項の連絡もメールにて通知いたします。また、受信できない状況においてメールでお問い合わせをいただいても回答を送ることができませんので、その際は電話にてお問い合わせください。
<キャンセルについて>
・キャンセルの際は必ずご連絡下さい。(開催前日までは事務局へ、当日は09044296897へ)
・開催二日前までのお申し出の場合は、参加費の50%とお振込手数料を差し引いて返金いたします。開催前日以降のお申し出および無連絡で不参加の場合は返金いたしません。
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【新型コロナウィルス感染予防対策について】
・マスクの着用については個人の主体的な判断を尊重します。
・館内での食事は禁止となっております。
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【お申込み】
・チケットを購入してください。購入手続きの入力操作が済みましても、決済が未済の間は申込み完了とみなしません。その間に他者のお申込み完了により定員に達してしまう場合もあります。この場合、ご参加いただくことはできません。ご連絡の上、入れ違いの参加費は返金いたします。
・快体健歩メンバーズの方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ホームページよりお申込みください。
【申込・問合せ先】
快体健歩
東京都新宿区四谷4-10 金子ビル301
info@kaitaikenpo.com
https://www.kaitaikenpo.com
ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーメイドインソール:快体健歩
イベント主催者
ランニング障害や記録の不振に4つのアプローチで快方に導きます
【パーソナルサポート】
1.オーダーメイドインソール
2.ランニングフォーム
3.ボディメンテナンス(スポーツマッサージ、補強運動)
4.トレーニング計画・メニュー
【月例練習会】
走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルを問わずご参加いただけます。
・毎月1回土日祝に開催
・会場:江東区木場公園、神宮外苑など
・屋内更衣室、ロッカー、シャワー完備
【ランニング講習会】
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」
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