ランニング

東京都(千代田区)

【-5プログラム】体脂肪率-5%・ウエスト-5cm・体重-5kgを目指すプログラム@皇居 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK
ダイエット
イベント主催者

TRACK TOKYOランニングクラブ

4.47
610
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ダイエット、シェイプアップ、減量という言葉を聞くと、きつい運動や厳しい食事制限などを想像する方が多いと思います。このプログラムでは3ヶ月かけて日常生活の姿勢、歩き方、走り方から変え、カラダを変えるプログラムです。目標数値は体脂肪率-5%、ウエスト-5cm、体重-5㎏です。運動歴、走力は問いません。運動初心者、ランニング初心者の方が安心して続けられるプログラムになってます。

  • 開催日
    2024/1/14(日) 受付開始 10:30 ~
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  • 申込受付期間
    2023/12/1(金)00:00~ 2024/1/13(土)23:59
  • 会場
    MARUNOUCHI Bike&Run(丸の内 バイク&ラン)
  • 開催場所
    〒100-6590 東京都千代田区丸の内 新丸ビル地下1階
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【-5プログラム】体脂肪率-5%・ウエスト-5cm・体重-5kgを目指すプログラム@皇居 :
      10,000円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.rh-track.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
ダイエット
主催者連絡先
TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-10-15
イベントID
E0097078
プライバシーポリシー
詳細はこちら
ダイエット、シェイプアップ、減量という言葉を聞くと、きつい運動や厳しい食事制限などを想像する方が多いと思います。このプログラムでは3ヶ月かけて日常生活の姿勢、歩き方、走り方から変えて、カラダを変えるプログラムです。目標数値は体脂肪率-5%、ウエスト-5cm、体重-5㎏です。さらに数値を下げるだけではなく、基礎体力アップにもつながる内容にしています。全回終了後は、きっと走ることが楽しく感じるカラダに変化しているはずです。運動歴、走力は問いません。運動初心者、ランニング初心者の方が安心して続けられるプログラムになってます。

◆プログラムスケジュール
・1/14(日) 仲良く60分ウォーキング
・1/21(日) 上半身体幹トレーニング、HIIT
・1/28(日) 下半身筋力トレーニング、HIIT
・2/11(日) 肩甲骨柔軟性UP動的ストレッチ
・2/18(日) 股関節柔軟性UP動的ストレッチ
・2/25(日) 動き作りでシェイプUP
・3/3(日) 東京マラソン応援ウォーキング、筋トレ
・3/10(日) 早めのペースで10kmウォーキング
・3/17(日) サーキットトレーニング
・3/31(日) お花見ウォーキング、筋トレ

◆集合&解散場所
MarunouchiBike&Run(丸の内バイク&ラン)
※最寄駅/東京駅 新丸ビルB1F

◆開催時間
11:00~13:00
※受付10:30~

◆参加費
全10回/10,000円

◆担当インストラクター
石井辰樹

 
◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

イベント主催者

<クラブコンセプト>
初心者に優しい、初心者に必要とされるランニングクラブを目指します。

ランニングを始めてみたいけど、一人で始めるのは不安な方、今まで全く走ったことがなく体力に自信がない方、何から準備したらいいのか分からない方、いろいろ習いごとを挑戦したけど続かなかった方、そんなランニング初心者の方をわたしたちがサポートします。それが、TRACK TOKYOランニングクラブです。

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