トレラン練習会in呉羽山　サプライズゲスト 受付終了

トレイルランニングセミナーin呉羽山　※初心者～中級者まで

【開催日】12月17日（日）※雨天決行
【開催場所】呉羽丘陵多目的広場
【受付時間】8：30～9：00
【参加費】2000円（税込）
【進行】東条叙宏
　東洋大陸上競技部出身、低酸素ジムRUNBOX24代表、富山ランニングクラブ代表、現在も現役で活躍。セミナー等数多く実施し富山でトレイルランニングを拡げる活動を実施中。

【ゲストランナー】
下家悟（げやさとる）
福井県を拠点に今年出場した大会は連戦連勝。
今、最も注目度が高い選手として雑誌、マスコミからも引っ張りだこ。
戦歴
2021年奥信濃100優勝
2023年FAIRY TRAIL スーパーロング優勝
DEEP JAPAN ULTRA 100　UONUMA80km優勝
白馬国際Classicロング 優勝
2023年12月ITJ70K　5位

高島宏希（たかしまひろき）
福井県フルマラランク2年連続１位とマラソン実績もあるスピードランナーが近年トレイル界に進出。トレイル界に風穴を開けるが如く台風の目となる人物。
戦歴
2022年奥三河パワートレイル 70k2位
比叡山50マイル3位
富山マラソン総合3位　
2023年峨山道トレイルランクラシカル77ｋ準優勝
2023年12月ITJ70K　3位
フルマラソン記録2：20


【内容】
気象予報では降雪予報でかなり寒くなります。
防寒対策しっかり行い、実施予定です。
レインウェア、手袋は必携とさせて頂きます。

今回はトレイル界を牽引、活躍中の下家悟選手と、マラソン・トレイル界で数々の大会で活躍されている高島宏樹選手を招いての練習会＆セミナーになります。
トップ選手の走りを間近に見ることが出来、
練習会後にもお二人の普段の練習や食事、競技への取り組み考え方等色々お聞きし交流できる時間も考えています。

○初級・・・多目的広場スタートで御鷹台までの5Kを1往復。各自無理の無いペースでゆっくり行きます。
約3時間程度。
〇中級・・・約3～3.5時間　多目的広場スタートで御鷹台までの約5ｋを2往復。　合計約20ｋｍ　比較的ゆったりしたスピードで走ります。
〇上級・・・約3～3.5時間　多目的広場スタートし御鷹台までの約5ｋを2往復した後に城山山頂まで約2.5ｋを往復。合計25ｋｍ
前半はゆっくりしたスピードで2往復目より徐々にスピードを上げ、実践に近いスピードで各自走ります。

各チームには先導者がいますので先導者に従って走行して下さい。2往復目以降はフリーとします。

※申し込み後に初級〜上級の変更も可能です。

市内からのアクセスも良く、ふかふかの走れるトレイルコースが整備されており、今年呉羽山に新しい絶景スポット、フットパス連絡橋も10月末より土日限定開通した事もあり、新しい呉羽山の魅力を皆さんで共有出来たらと思います。
【持ち物】
走れる服装でお願い致します。トレラン装備をお願いします。
レインウェア、熊鈴、補給必携とさせて頂きます。
受付で確認致します。

【エイドステーション】
途中城山登り口(呉羽ハイツ付近)に1箇所エイドステーション設置予定。

【スケジュール】
8：30～9：00　受付（呉羽山丘陵多目的広場駐車場にて）

9：00～9：30セミナー、自己紹介
9：30～13：30　準備運動〜実践練習
13：30～　　対談、質疑応答、撮影

終了後　東条うどん新庄店へ移動
14時30分頃　ゲストランナー交え
1時間程ランニング座談会を予定しています。
参加は自由としますが、席に限りがありますので当日希望者を確認致します。

※途中DNFされる方はスタッフまで連絡。
※DNF後東条うどん座談会参加可能。

沢山の方々の参加をお待ちしています。