受付終了
ランニング
5.00

故障の予防と記録向上に役立つトレーニングセミナー@豊橋

座学と実践を通じて故障の予防と記録向上に役立つトレーニング・体のケア方法を紹介します。

開催日

開催日

2016/6/18(土)
申込者/定員

申込者/定員

23/23人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • セミナー参加チケット :
    2,160円
その他

その他

  • イベント種別
    講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

故障リスクを抑えながらランニングのレベルアップをするために必要な科学的アプローチを座学と実践を通じてご紹介します。

【参加対象】

実技も運動量や強度は高くないので体力に関係なく参加することができます。

目安:20分程度ジョギングが継続できる方

【概要】

<セミナー>
1. 関節別アプローチと代償動作について
2. 動作の分析方法
3. 可動性へのアプローチ手法
4. 安定性へのアプローチ手法
5. 質疑応答

<レッスン>
1.可動性エクサイズ
2.安定性トレーニング

*動きやすい服装をご持参ください
*終了後、懇親会もあります(任意参加 2,000円を目安に当日実費精算)

【料金】

2,160円(税込)

【講師紹介】

  小谷修平 (愛知県出身)

大学在学中にウルトラマラソンの世界に魅了され、先輩ランナーとの出逢いのなかで「この人達のように強く素敵な人を増やしたい。挑戦することの楽しさや感動をもっと多くの人に享受してもらいたい。」という想いを持ち、卒業後はスポーツジム運営会社に勤務。運動プログラムの開発に携わるかたわら、国内外の200km超のレースで実績を積む。

◆2012年24時間走競技 世界ランキング6位
◆2013年24時間走競技 世界選手権日本代表(団体戦準優勝、個人7位)
◆2015年24時間走競技 神宮外苑チャレンジ3位
◆2016年さくら道ネイチャー250kmウルトラマラソン3位

【講師より】

本セミナーのテーマは『故障リスクを抑えながらトレーニング強度を上げるにはどうすれば良いか?』という問いに答えることです。

より良い記録を求めるランナーは漸進性の法則(トレーニング強度を少しずつ向上させること)に従って走行距離やスピードを上げていきますが、同時に高まる故障リスクにも対応しなければなりません。多くのランナーが故障に悩まされることからもこの問題の難しさが想像できると思います。

この問題を難しくしている原因の1つに「故障リスクを評価する術を知らない」ということがあると考えられます。
仮に「今のあなたは1か月以内に故障する確率が○○%です。××の柔軟性を高めれば確率を下げることができます。」というアドバイスを神様が教えてくれたら、少しは休息とトレーニングのバランスが取りやすくなるのではないでしょうか。

実はこの神様ほど確実で適格な教えを得ることはまだできないのですが、故障リスクを評価してリスクを下げる方法の示唆を得る方法を人類は見つけ始めています。

本セミナーで私が紹介するのはその発見についてです。キーワードは可動性と安定性。記録向上を目指すシリアスランナーから安全にランニングを継続していきたいという方まで、興味を持っていただけた方は是非遊びに来てください。

登場する予定のキーワード
【関節別アプローチ、Functional Movement Systems、SSC、代償動作、トリガーポイント、ファンクショナルトレーニング、PNF、パフォーマンスピラミッド】

支払い方法 クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間 2016/5/12 17:25 〜 2016/6/18 15:15
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 開発ビル 9F 文化体育教室
住所 〒440-0888 愛知県豊橋市駅前大通2-33-1
受付開始時間 15:30 ~
年齢制限 18歳以上
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ)
イベント種別 講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 ホロスRC
uturn.runner.thc@gmail.com
イベントID E0000954

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2016/6/18(土) 15:30〜15:45 受付
15:45〜16:45 セミナー(座学)
16:45〜17:45 レッスン(実技)
18:00〜20:00 懇親会

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

Running Shop Holos

ランニング専門の通販サイトです。独自開発した商品を販売しています。
ブログの情報発信、セミナーや練習会の企画も行っています。

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