朝ごパンRun【横浜みなとみらい】キロ7-8分ペース 13～20キロ 受付終了

朝8時15分にJR横浜駅中央北改札横にあるドトールコーヒー前に集合して、朝の横浜みなとみらいの景色を眺めながら、初心者向けにキロ7～8分ペースで、約13～20キロの道のりを走ります。

信号や細い路地では歩いて歩行者最優先で進み、途中5分程度の休憩を3～4回程度とります。当日の道路状況により、一部コースを変更することがあります。

【予定コース】
日産グローバル本社→パシフィコ横浜→横浜赤レンガ倉庫→大さん橋→山下公園→パン屋→横浜外国人墓地→横浜山手西洋館→港の見える丘公園→横浜中華街→横浜スタジアム→横浜ランドマークタワー　→横浜ベイクォーター　→三ツ沢球技場→横浜駅ベイクォーター

【ゴール】
13キロ、横浜駅ベイクォーターまで
20キロ、三ツ沢経由横浜駅ベイクォーターまで

※途中の休憩で、いづれかのパン屋に立ち寄ります。

【パン屋】
のり蔵[2022百名店]
https://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140105/14057349/

ウチキパン[2022百名店]
https://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140105/14001139/

オートウーhttps://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140105/14078123/

【支払】
朝の受付時に、つり銭のない現金またはpaypay で、主催者に直接お支払ください。

みなとみらい線やJR京浜東北・根岸線沿いを多く走るので、自身の体調やコンディションに合わせて途中離脱も可能です。

1人で黙々と走るのもOK、参加者同士で積極的にコミュニケーションをとっていただいてもOKです(ただし、他者が不快に思う言動は控え、互いに思いやりを持った交流をお願いします)。

荷物は駅のコインロッカーをご利用ください。また近くのランステ(銭湯)を活用ください。ザックを背負っての参加もOKです。

※過去開催イベントの様子を記録してますので、参考までにご覧ください。フォロー、チャンネル登録お願いします！

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【ウォーミングアップ】
青山学院大学のYouTube動画を参考に行っています。

https://youtu.be/0XgL0WC5fGA?si=zctwEhbUPPc8kKL9

https://youtu.be/ZESHDfi0pbA?si=8tLbbMO0poUJ27oT

尚、社会貢献として皆様の参加費から参加者1人につき100円を、日本赤十字社または全国の児童養護施設を支援する団体に寄付します。

【クリスマスプレゼント】
同じ月に2回来てくださった方、3回目は無料です。いつもご参加頂き、本当にありがとうございます！(^^)