「暑い時期だから長時間走るのはちょっと…」というあなた。テーマを絞って短い時間でスパッと終えるトレーニングはいかがでしょうか？今までスピード練習をやったことがない方もこの機会に是非！
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- 開催日
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2017/8/17(木) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/7/11(火)10:00～ 2017/8/16(水)23:59
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- 申込者/定員
- 1/15人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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真夏のスピード練: -
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1,200円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/8/15 23:59まで
- URL
- http://soushi-souai.com/
- 年齢制限
- 15歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
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相支走愛（担当：野見山健治）
info@soushi-souai.com、090-5380-7622 - イベントID
- E0009523
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「秋に向けて頑張りたいけれど、この暑さの中長時間動くのはちょっと…」というあなた！
短時間でポイントを絞って、かつ強化を狙ったトレーニングはいかがでしょうか？
インターバル走を行います。
1人で追い込むよりも、周りにランナーがいると不思議と追い込めます。
その刺激を身体に覚えさせることでレベルアップが狙えます。
ただし無理は禁物。ペースや本数はお任せします。
ジョグを中心にしていただいても構いませんので、初心者の方でもコツやポイントをお伝えします。
ランをやってみたい、やっている方であれば大歓迎です！
【実施概要】
日時：2017年 8月 17日（木）
8：45 集合・受付
9：00～ 動きづくり・補強運動
9：30頃 ランニング開始
10：15頃 ランニング終了
クールダウン・ストレッチ
10：30 解散予定
集合場所：みなとのもり公園
ランニング内容：①6分/kmほどのジョグ
②300m+150mつなぎのインターバル（最大１０本）
※本数、ペースに関しては各自の判断におまかせします。
③ダウンジョグ10分程度
参加料： 1,200円（当日支払い）
持ち物：各自必要に応じて給水用の飲み物や補給食
※簡単な給水は主催者が準備いたします。
参加賞：アミノバイタル製品
定員：15名
その他ご注意：
・基本的に雨天決行です。安全が確保できないほどの悪天候の場合は、当日６時まで
開催可否を連絡いたします。
・給水は準備いたします。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。
野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得
現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。
ハーフマラソンベスト １時間２３分２０秒
100ｋｍベスト ９時間１４分１７秒
学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
身体の使い方から一緒に作って、普段とは違う刺激を身体に入れることで、ステップアップのきっかけを作っていきましょう！
タイムスケジュール
2017/8/17(木)
- 08:45
- 集合・受付
- 09:00
- 動きづくり・補強運動
- 09:30
- インターバル開始
- 10:15
- ダウンジョグ・ストレッチ
- 10:30
- 解散予定
イベント主催者
これから先ずっと続けるためにも、長い距離を走るためにも、そして速さを求めるためにも楽しめるかどうかが大切。
走ることを楽しめるように、何より健康な身体づくりのお手伝いをいたします！
身体の悩みや強化したい場所がある方、理想の身体に近づきたいという方はまずご連絡ください。
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