ランニング

東京都(千代田区)

まなゆうレッスン水曜朝練@ヒビヤライド 11-1月期 単発(7) 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け、レベル問わず

ランナーも利用可能な自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!
初めてのスピード練習の方、サブ3をめざす方、レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。一緒に練習して高めあいましょう!

  • 開催日
    2023/12/13(水) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/11/1(水)00:00~ 2023/12/12(火)19:59
  • 申込者/定員
    2/15人
  • 会場
    ヒビヤライド ※ 受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【単発12/13】まなゆうレッスン水曜朝練 :
      1,650円
    ★初参加体験無料【単発11/15】まなゆうレッスン水曜朝練 :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

neco-ko

5.00

マラソンシーズンの走り込みにピッタリ

単独走だと決めた距離をこなせず途中でやめてしまいがちな距離走も、集団の力でこなせちゃいます。コーチはまず、シューズ(履き方)チェックから入り、並走してフォ...

neco-ko

5.00

一人ではなかなか出来ないインターバル走

200mx108本を80秒で回す(レスト含む)インターバル走です。コーチが並走し、その人に合ったランニングフォーム、ランニングエコノミーに関するアドバイス...

Takorine

5.00

様々な走る時のお悩み個別相談

それぞれの走る時のお悩みに丁寧に対応して頂けます。毎日の生活まで元気に健やかに過ごすことが出来るようになります。

やいたま

5.00

春の気持ち良いLSD

フルマラソン経験者の皆さんとゆっくりじっくり都内を巡りました。春の陽気が心地よく、気持ちの良いランでした。いつも巡っている所でも、見逃している名所があるこ...

ともぞう7

5.00

マラソン初心者でも安心!

3月の初フルマラソンの準備のため、初めての30キロLSDに参加させていただきました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/12/13 00:00まで
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
18歳以上73歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
東京都
イベントID
E0093749
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

------------

初めてのスピード練習の方、サブ3を目指す方、レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。平日お休みの方、フレックスタイムで通勤可能な方、水曜日の午前中に一人ではやりづらい練習をご一緒にいかがですか?一緒に練習して高めあいましょう。

水曜の午前中を定期練習と位置づけて、インターバルやペース走などをメインにメニューを設定します。

同じ目標を持つ仲間で情報交換もできるし、励ましあって練習できますよ!
参加者レベルはサブ330~サブ415程度をメインとしていますが、サブ3~サブ5まで幅広い目標をお持ちの方が参加されています。

通期での開催ですが、単発でも参加可能です。
単発参加希望の方はこちらからエントリーしてください。

また、「参加してみたいけれど様子がわからない…」という方には、
「初参加体験無料」のチケット枠を用意しています。

 ※ 今までこの「水曜朝練」に参加したことがない方対象。1回限り。
 ※ 練習会の参加料は無料ですが、「ヒビヤライド」の利用料600円は
   当日受付でお支払いください。


コーチはエアラン東京の代表「真鍋裕子(まなゆう)」が担当します。
  ※ 元 四国電力 所属
     主な成績  2002年 丸亀ハーフマラソン 第2位
             2003年 アジア選手権5000m 第2位
             2007年 名古屋国際女子マラソン 第7位

【開催概要】
 ●スケジュール
   2023年12月13日(水)9時45分スタート
     9:15 受付・着替え。準備
     9:45 ストレッチ・移動
     11:45 練習終了(予定)・解散
          ※ 終了時間はメニューによって前後します。

 ●参加料 
   単発 1,650円(当日現金支払い)
   ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円(イベント時の割引料金)を毎回
      お支払いください。会員の方はチェックインをお願いします。
 
 ●募集定員:単発 15名
   ※ 通期生35名との合同練習となります。
   ※ 初参加体験無料枠は毎回3名です。(上記定員に含む)

 ●受付場所
   HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
            メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

 ●練習メニュー(予定):12月13日
  「インターバル 400m×8」
    400mのインターバルトレーニングです。本数は8本、
    リカバリーは300mジョグでつなぎます。短い距離でスピード
    能力をアップしましょう。

    設定タイム:
     フル3時間30分:102"
     フル3時間45分:110"
     フル4時間  :118"
     フル4時間15分:128"

  ※ 当日のコース周辺の歩道の混雑状況によっては、メニューやコースを
    変更する場合がございます。予めご了承ください。

 ●その他注意:
 ・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の場合は、
  開催前日の20時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで
  連絡します。またFBやツイッターなどでも告知します。 
 ・レッスンの流れについて:
   レッスンのレクチャーと体操・簡単な動き作りを行った後に
   レッスン場所へランにて移動致します。(織田F)
   (神宮外苑の際は、丸池の噴水前に集合となります)
 ・開始時間からレクチャーなどを含め15分後に受付場所を出発
  しますので遅れて来られた方はそれまでにお着替えなどを済ませ
  合流できた方のみご参加はお受けいたしますが、それ以降遅れての
  ご参加をお断りさせて頂きます。
 ・練習中に撮影した写真等はHPやFBなどに掲載させていただく場合が
  あります。
 ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
  配信させていただきます。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

■パーソナルレッスン
レッスンメニュー作成など
・30分3,850円
(例 メニュー作成1か月分、フォームチェック、補強トレーニングなど)
・60分6,600円
(例 ランニングの基本、インターバルなど)
それ以降30分毎に2,750円

受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、「真鍋コーチパーソナルレッスン希望」と記載してメールをお送りください。受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

「よっしーとカッコよく走ろう♪フォームは大事!目指せサブ4&4.5」4-6月期 通期生@ヒビヤ

東京都千代田区

ランナーも利用できる自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点に、定期で開催する練習会です。...

ランニング

ランステ:ウルトラマラソン(サロマなど)対策 皇居10時間走(一部ペーサー付き)

東京都千代田区

「ヒビヤライド」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ランニング

ランステ:「GWスペシャル」50キロLSD(レインボーから浦安方面)

東京都千代田区

「ヒビヤライド」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ランニング

「よっしーとカッコよく走ろう♪フォームは大事!目指せサブ4&4.5」4-6月期 単発(5)@ヒビヤ

東京都千代田区

ランナーも利用できる自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点に、定期で開催する練習会です。...

ランニング

シュウゾウコーチの「火曜の朝は楽しく街ラン(5~10キロ)」4月 単発(5)

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とする、ランステ公認練習会です。...

ランニング

ランステ公認練習会:よっしーのヨーイドン♪ケガなく・故障せず・楽しく走ろう!3-5月期 単発(9)

東京都青梅市

ランニングは個人競技ですが、チームとして共に練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合ってがんばりましょう。...

ランニング

よっしーのお気楽距離走 4月「山手線一周」40キロ@ヒビヤライド

東京都千代田区

月刊ランナーズでもおなじみ。吉原コーチとともにゆっくり楽しく走るLSDです。性別・年齢・レベルを問いません。キロ7分程度で歩道を安全に走ります。

ランニング

ダイエットに脚づくりに!修造コーチの「街ランLSD20キロ(キロ7分半程度)」日曜朝4月

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とする、ランステ公認練習会です。

ランニング

ランステ:「GWに走りこむ!」30キロペース走@皇居 4月

東京都千代田区

「ヒビヤライド」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ランニング

まなゆうレッスン300-330 @ヒビヤライド 4月(4)

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

「東京」レース当日(前日から)の荷物預りサービス@HIBIYA RIDE

東京都(千代田区)

※...

違反報告

注目のイベント

PR

第40回関所健康マラソン大会

熊本県玉名郡南関町

嵐山一周トレイル 2024(30km)

京都府京都市右京区

TOAD10 大人の本気リレー

東京都青梅市

あなたにおすすめのイベント

自転車通勤に便利「HIBIYARIDE」ランナーにも使いやすい!