【10〜12月】秋冬の！マラソンサブ4！を目指す練習会in Re.Ra.KuPRO竹橋皇居前店 受付終了

【開催時刻】
毎週火曜日19:00〜21:00

【集合場所】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店https://reraku.jp/studio/takebashi

【練習場所】
・皇居周回
・二重橋周回
その他近場の街ランなど…

【10月】

10/3
皇居10kmRUN (5'40/km)
 

10/10
二重橋インターバル1km×5
 

10/17
二重橋8km変化走（5'40↔️5'20/km）



10/24
二重橋インターバル
（2km+1km）×2セット
2km…5'00/km／1km…4'50



10/31
二重橋8km閾値走（5'20/km）

【11月】
11/7
二重橋10km閾値走（5'20/km）


11/14
ナイト街ラン（約10km）

11/21
二重橋インターバル1km×8（4'50）
 

11/28
二重橋10kmビルドアップ走
（5'40〜5'15/km）

【12月】
12/5
二重橋インターバル2km×3
2km…5'00/km

12/12
皇居15kmハーフマラソンペース走（530/km）


12/19
二重橋インターバル5km×2本
5km…5'10/km
 

計12回

単発 1,500円

12回通し 12,000円

⭐︎12回通し申込の場合その他の平日19〜21時レッスンの単発参加し放題！！

【対象レッスン】

・月曜サブ5

・水曜サブ4.75

・木曜サブ4.5

・金曜サブ4.25

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください
・走行中のマスクは外していただいて構いませんが会話中などは着用お願い致します。
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。

⭐︎お支払い方法は以下の通りとなります。

〈竹橋皇居前店〉
現金or QR決済
（クレジット、Suica・PASMOなどの交通電子マネー不可）

〈永田町店〉　
キャッシュレス決済のみ　※現金不可
（クレジット、QR決済、電子マネー）