ランニング

東京都(渋谷区)

織田フィールドぐるぐる練習会Vol.3『400mインターバル』 受付終了

イベント、練習会 100人~499人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

代々木公園陸上競技場(織田フィールド)貸切での合同練習会です。クラブ会員じゃない方でも参加OK! ぐるぐる1000mのインターバル走を行います。ゆっくりジョギングの初心者クラスも設けます。

  • 開催日
    2017/7/29(土) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/7/8(土)17:31~ 2017/7/29(土)00:00
  • 会場
    代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    一般・非会員 :
      1,500円
    SWACレギュラー会員 :
      無料
    SWACクーポン・ビジター会員 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
SWAC(担当:北澤)
info-tyo@swac.jp、03-6380-9574
イベントID
E0009310
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

代々木公園陸上競技場(織田フィールド)貸切での合同練習会です。クラブ会員じゃない方でも参加OK!
ぐるぐる1000mのインターバル走を行います。ゆっくりジョギングの初心者クラスも設けます。

■参加クラブ: Team MxK、ドリームアシストクラブ(DAC)、SWAC
■日時:平成29年7月29日(土)9時30分~12時00分 ※9時~受付
■開催場所:代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
 JR原宿駅より徒歩10分、千代田線代々木公園駅/小田急線代々木八幡より徒歩6分

■参加費:
>一般(非会員)ランナー 1,500円(施設利用料、講師料込)
>SWAC会員 レギュラー会員は無料(月会費にて参加)、クーポン・ビジター会員は1,500円でご参加いただけます。本ページ、もしくは通常のランニング教室申込フォームからお申込みください。

▼当日のスケジュール
・09:00 受付開始 ※受付後ロッカールームで着替えられます。
・09:30 オープニング、全体説明
・09:35 全体ウォーミングアップ開始(アップJog、流しなど)
      ※各自でのウォーミングアップでもOKです
・10:00 本練習スタート 

◆メニュー:400m×インターバル走 5本×3セット(基本レスト200m、セット間5分)
 ※終了後、タバタ式トレーニング(希望者)
Aグループ 76秒 (3分10秒/km)
Bグループ 80秒 (3分20秒/km)
Cグループ 84秒 (3分30秒/km)
Dグループ 88秒 (3分40秒/km)
Eグループ 92秒 (3分50秒/km)
Fグループ 96秒 (4分00秒/km)
Gグループ 100秒 (4分10秒/km)
Hグループ 108秒 (4分30秒/km)
Iグループ  116秒   (4分50秒/km)
Jグループ  124秒   (5分10秒/km)
Kグループ  ゆっくりジョギング
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

・11:00~11:15 タバタ式トレーニング 
・11:15以降 クールダウンなど、ロッカールームにてシャワー、着替え
・12:00 撤収完了 お疲れ様でした(^^♪

▼お問合せ/当日連絡先
SWAC事務局 北澤
メール:info-tyo@swac.jp
当日連絡先:080-9463-9669
HP:http://swac.jp/

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