自転車

東京都(大田区)

おおた区民スポーツまつり「身体をトトノエル散走」 受付終了

イベント、ツアー・合宿、交流会・打ち上げ、その他 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
女性向け シルバー向け 医療・リハビリ ダイエット 出会い
5.00

自転車生活は有酸素運動として、健康にもメンタルにも効果的だと考えられていますが、同じ姿勢で長時間いることは「体の硬さ」の要因となります。これは、日常パソコン作業やデスクワーク中心の方であれば同じで、身体の不調の要因にもなります。

ストレッチするだけで身体が柔軟になり、怪我や故障を防ぐことができるだけでなく、身体が柔らかいと、疲れにくい体になる!健康的な自転車ライフをお楽しみください♪

  • 開催日
    2023/10/9(月) 受付開始 09:30 ~
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  • 申込受付期間
    2023/9/1(金)00:00~ 2023/10/7(土)23:59
  • 会場
    大田区総合体育館
  • 開催場所
    〒144-0031 東京都大田区東蒲田1丁目11−1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【10/9月祝】おおた区民スポーツまつり「身体をトトノエル散走」 :
      無料
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://note.com/sansolife/n/n409bed966246
スポーツ
自転車(種目: サイクリング・ロングライド、その他)
イベント種別
イベント、ツアー・合宿、交流会・打ち上げ、その他
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット、出会い
主催者連絡先
一般社団法人散走ネットワーク
springpc@sanso.netwrok、090-3990-7269
〒144-0045 東京都大田区南六郷3丁目10−16 六郷BASE
イベントID
E0092538
プライバシーポリシー
詳細はこちら

「散走」とは??
日常の中の小さな気づきや出合いを見つけに、散歩のようにゆったりと、気の向くままに自転車を走らせる楽しみ方です。

〇日時
・10/9(祝月) 9:30集合 12:00解散

〇当日の流れ
・会場(出発10:00)→at-home square →会場(解散12:00)

※終了時、簡単なアンケートにご協力をお願いいたします。
※状況により予定やルート、立ち寄り場所は予告なく変更となる場合がございます。

〇走行距離
・約10km

〇参加費
・無料(レンタル自転車、ヘルメット、保険代、ガイド付き)
※マイ自転車で参加の方もOKです。

〇集合場所
・大田区総合体育館

〇募集人数
・6名

〇参加対象
・中学⽣以上の方
※中学生の方は保護者同伴、高校生以上20歳未満の方のみでの参加の方の場合は「保護者同意書」が必要となります(「保護者同意書」に関しましてはお問合せ下さい)
・身体に疾患のない方
・身長145㎝以上の方(レンタル自転車の車体適応身長が145㎝のため)
※マイ自転車で参加の方は身長制限ございません(ヘルメット必須)

<今回の内容>

①散走
出発地点の大田区総合体育館から、西六郷にあるat-home squareまで、商店街や多摩川沿いを通り目的地まで約5kmの道のりをゆっくり自転車で楽しみます。at-home squareでは、マルシェも開催しており、日本の伝統・文化を守り、次代へとつないでいくための「明日への扉ギャラリー」も見学します。https://www.athome-tobira.jp/about-gallery.php 

②実践!セルフエクササイズ
目的地に到着したら、自転車運動後少しの時間で身体をほぐすエクササイズや、睡眠前に効果的なストレッチケア等、自宅でもできる身体のメンテナンスや日常生活で必要な筋力トレーニング方法を理学療法士の星田暁さんにレクチャーいただきます!

③健康の専門家、看護師によるパーソナル相談
親の介護や、生活習慣病、育児や出産に至るまで、一般社団法人NURSEメンバーの看護師が個々のお悩みに対応できるようコーナーを設けています。

<講師プロフィール>

■星田 暁 氏

学生時代に理学療法士と社会福祉士の国家資格を取得。リハビリ経験10年目。総合病院で5年、訪問リハビリで5年勤務。
2023年2月に医療福祉専門職団体「ユニオン」を設立し、看護師や理学療法士、管理栄養士、介護士を中心としたメンバーで活動中。
現在は大田区で健康相談教室を開催し、認知症予防のための脳トレや身体機能を高める運動、専門職による健康相談を受けております。
スポーツ祭り当日は、自宅でもできる身体のメンテナンスや日常生活で必要な筋力トレーニングを実演を含めて実施します。
また個別相談ブースにて、・痛みの対処法・姿勢分析、矯正・身体の部位に合わせたトレーニングを、お伝えします。

■坂本 一城 氏 一般社団法人NURSE 代表理事

看護師経験14年。総合病院にて9年、看護専門学校教員歴2年を経てフリーランスへ。
看護業界の問題点や、これからの課題を解決することが必要だと感じ、2023年3月に一般社団法人NURSE設立(代表理事)を発起する。
現在、株式会社CiTADEL代表取締役としても活躍。

一般社団法人NURSE
看護師一人一人の自立と、看護師の社会的価値を創造するために日々活動する看護職能団体。
新しい働き方の創造、今ある職場の改善を目指し、さまざまなコンテンツを展開している。
人々の健康を守るプロフェッショナルとして、社会に貢献する活動へと広げている。

HP NURSEのHAPPY LAB

メディア掲載
Hospassメディア

区民ニュー
 

タイムスケジュール

2023/10/9(月)

09:30
受付開始
10:00
会場出発
10:30
at-home square
12:00
会場到着・解散

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イベント主催者

​私たちは”散走”の魅力や楽しさを多くの人に伝えるべく、様々なイベントを開催しています。
散走とは、日常の中の小さな気づきや出合いを見つけに、散歩のようにゆったりと、気の向くままに自転車を走らせる楽しみ方です。
徒歩よりも広範囲を。車よりも自由自在に道のりを満喫することが出来ます。
初心者でも気楽に参加できるのも散走の魅力です。
是非一度、体験しに来てみてください!

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