大阪府(大阪市北区)
体幹トレーニングと走り方 受付終了
- イベント主催者
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まつもと鍼灸整骨院
体幹の安定性を高め、早く走れるようになるためのトレーニングを行います
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- 開催日
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2016/5/14(土) 受付開始 07:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/5/8(日)12:00~ 2016/5/14(土)00:00
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- 申込者/定員
- 2/30人
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- 会場
- 扇町公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 5/14「体幹トレーニングと走り方」 :
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1,000円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.no1seikotsuin.com/
- 年齢制限
- 6歳以上
- スポーツ
- その他
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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まつもと鍼灸整骨院
mss.athlete@gmail.com、06-6319-8585
〒530-0022 大阪府大阪市北区浪花町12-7 アージュ・ベール1F - イベントID
- E0000921
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
どんなスポーツにも絶対に役に立つ!!
「体幹トレーニングと走り方」
「体幹トレーニングは大事だよ!」というのをよく耳にすることが多くなりましたが、なぜ大事だと言われるのでしょうか?体幹が弱く腹筋が締められないと「お腹が抜ける」状態になりやすく、お腹がぐにゃぐにゃになっていると、運動をする時に身体に力をうまく伝えることが出来ないため、力強いパワー発揮が出来なくなってしまいます。
体幹トレーニングを行って、しっかりとお腹が締められるようになると「走りが速くなる」「切り返しが速くなる」「高くジャンプ出来るようになる」など、スポーツの基本となる動きが出来るようになり、自分自身の体や重心も感じられるようになることで、結果スポーツパフォーマンスの向上に繋がっていきます。
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【体幹トレーニングと走り方】
内容:①まっすぐに立つ ②体幹の安定性を高める ③股関節の使い方を知る ④歩く ⑤走るために地面をしっかりと踏む ⑥実際に走ってみる(運動量は各自で調整可)日時:平成28年5月14日(土)朝7:00から1時間
場所:扇町公園(地下鉄堺筋線「扇町駅」2-A出口前)
対象:ランナー、野球、サッカーなどのスポーツ選手など。初心者の方も歓迎
年齢:小学生~大人の方まで(親子で参加もOK)
募集人数:30人
参加費用:1,000円
イベント主催者
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