東京都(千代田区)
【北海道・秋に向けて!】1km6分30秒!アップダウン10km〜20km走@赤坂御所 受付終了
- イベント主催者
赤阪御所周回コース(約3.3km)での起伏あるアップダウン10〜20km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込んでおけば間違いなくレースに活かせる事でしょう。
北海道マラソンに向けての練習、秋に向けて備えておきたい方は是非この機会にチャレンジです!
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- 開催日
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2023/8/20(日) 受付開始 07:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/8/4(金)16:43~ 2023/8/20(日)08:00
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェ
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 10km〜13km(3〜4周) :
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1,500円
- 20km(6周) :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/8/20 08:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com - イベントID
- E0091292
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
◆開始・終了予定時刻
8:00〜12:00
※7:30より受付
集合場所はRe.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェになります。
竹橋皇居前店とお間違えないようご注意下さい。
◆当日の流れ
7:30〜8:00 受付、集合
8:00~8:10 体操・ストレッチ
8:10〜8:30 赤阪御所へ移動(約1km)
8:30〜8:40 実走準備
8:40〜11:40 本練習
赤坂御所周回(約3.3km)合計3〜6周
1km6分30秒…サブ4.5〜4.75向け
1周で給水休憩を挟みます。
⚠️熱中症に十分警戒しましょう
11:40〜11:55 Re.Ra.Ku PRO永田町店へ移動
11:55〜12:00 クールダウン・解散
◆準備するもの
・水分補給(2ℓ以上推奨)
・熱中症対策
例:塩分タブレット、経口補水液、凍らせた飲料水、保冷剤、濡れタオルなど…
・その他補給食
【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください
・走行中のマスクは外していただいて構いませんが会話中などは着用お願い致します。
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。
【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
⭐︎お支払い方法は以下の通りとなります。
〈竹橋皇居前店〉
現金or QR決済
(クレジット、Suica・PASMOなどの交通電子マネー不可)
〈永田町店〉
キャッシュレス決済のみ ※現金不可
(クレジット、QR決済、電子マネー)
イベント主催者
フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。
◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)
◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー
◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝
ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。
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