えもと塾【富士登山競走試走】五合目まで！ 受付終了

富士登山競走、制限時間内完走に向けての対策としておすすめです。
富士登山競走山頂コースで入賞11回の江本英卓コーチが、レッスンを担当します。
経験豊富なベテランコーチから、富士登山競走の攻略法を教えてもらいましょう！
7/9(日)「山頂まで」、7/16(日)「山頂まで」も予定しています。高地順応のためにいかかですか？

【集合場所】
富士山駅高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）

【開催日・練習メニュー】
7月17日(祝・) ９：４０開始 ※雨天決行
・距離：往復約26 km
・コース：標高805m 富士山駅から標高2,230m の5合目まで
（＊当日の天候などの状況で変更になる場合があります）


【対象レベル】下記１つに該当する方
・富士登山競走に初めてチャレンジする方含め、フルマラソン3時間30分以内の方
・富士登山競走五合目コースを２時間15分以内で走れる方
・山頂コース出場経験のある方（未完含む）

【実施概要】
　　・日時：2023年7月17日（祝・月）9時40分スタート
　　　　　　9:30～　　 受付・準備
　　　　　　9:40　  　 メイン練習スタート
　　　　　　13:40　　　終了・解散（予定）
　
　　・受付場所：富士山駅高速バス待合室付近
　　・参加料：3,000円（当日支払い・現金またはPayPay）
　　・定員：20名

＜注意事項＞
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・シューズは、トレイル区間を走行できるものを推奨します。　
・マラソン保険の加入は各自でお願い致します。
・進行状況により、安全を考慮して下山を申し出る場合もありますので
ご了承ください。
・体調が優れない場合は無理をせず、参加をお見送りください。（万が一、レッスン中に体調不良となった場合は、決して無理をなさらず速やかにお申し出ください。）

＊不明な点は、主催者までご連絡ください。



【担当】
レッスン指導：
江本　英卓（えもとすぐる）
・ランニングコーチ
・走歴30年、11年間実業団陸上部に所属
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・ランステ「HIBIYA RIDE (ヒビヤライド)」にて「えもと練」主催
・富士登山競走山頂コース　最高順位2位を含め、入賞11回（富士登山競走タイム2時間48分）

サポート・モシコム連絡担当：

好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間43分（2023 東京）
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・各種トレイル大会にて優勝経験あり（青梅高水、奥武蔵もろやま、成木の森、富士山原始林、みたけ山登山競走、軽井沢トレイル）