6/18（日）「Challenge4」AFTER EVENT 受付終了

■対象
5月に東京・大阪で開催されたサブ4を目指すための大会「Challenge4」に参加されたランナー限定のアフターイベントです。
同じ目標に向かって一緒に駆け抜けてきた仲間と、過程や結果の報告をしながら「お疲れさまラン」を楽しみましょう。
 

■イベント参加料金
「Challenge4」参加者：施設利用料880円(税込)のみ

*レンタルシューズは無料で使用可能ですが、数には限りがありますので予めご了承ください。

■内容：「Challenge4」AFTER EVENT
サブ4達成に向けて頑張ってトレーニングを続けてこられた皆さま、レースも終わり一段落ついたかと思います。
まだまだ疲労抜きの期間かもしれませんが、一旦気持ちもリセットし、楽しむランニングから再開しませんか？
一緒に駆け抜けてきた仲間と、コツコツ積み重ねてきたトレーニング過程や、レースの結果を報告し合いながら走りましょう！
ランニングは、15km~18kmのLSD(Long Slow Distance)を予定しております。丸の内発着で、都内の名所をゆっくり走って巡ります。

LSDも、基本的にはフルマラソンに必要な脚作りやスタミナ強化に必要なトレーニングですが、下記のような想いがある方におすすめです。
・トレーニングのメリハリとして
・余裕のあるペースでのランニングから再開したい(一人だとついついペースが速くなってしまう)
・レース後の息抜きやラン仲間作り
・心も身体もリフレッシュしたい
・新たな目標に向けて決意報告！

走行ペースは7分~7分30秒/km程度です。
街なかを走るため、信号待ちなどでは止まります。
当日の参加者の様子をみながら、途中でコンビニやトイレ休憩を挟みます。
コースは当日のお楽しみです。

スマートフォンや飲み物などを手に持ったまま走るのはご遠慮ください。
ボトルポーチやリュックなどをご準備ください。電子マネー、交通系IC、小銭などはご自身で準備・管理をお願いいたします。
(体調や脚の調子などにより途中離脱も可能です)

■実技内容

・ウォームアップ(リラックスストレッチ)
・実践ランニング(計15~18km程度)

■時間
9:00~ 受付開始
9:30~ 店舗内集合・スタート(9:20までにお着替えなどお済ませください)
13:30前後 終了予定(コース状況などにより前後する場合がございます)

*完全予約制です。当日受付はございません。

-----------------------------------------------------------
■担当コーチ

小谷 浩（Hiroshi Kotani）

活動：
駅伝の名門、西脇工業高～大学時代までの陸上経験を活かし、ビギナーから上級者まで幅広いランナーをサポート。
国内外のマラソンや国際マラソンなど多くのレースへの出場経験あり。パーソナルコーチ、東京マラソンのペースセッター、伴走などの経験も豊富。経験、性別、年齢に関係なく「自分の成長を実感できるスポーツ」であるランニングの魅力や楽しさを伝えている。
現在はランステーション併設型店舗のアシックスラン東京丸の内に常駐。

資格：
日本体育協会JASA公認スポーツリーダー
日本陸上競技連盟JAAF公認ジュニアコーチ
健康運動実践指導者

記録：
フルマラソン 2時間36分37秒 (2015洞爺湖マラソン)

-----------------------------------------------------------
■持ち物
水分補給用のドリンク、汗拭きタオルなどは各自でご用意ください。

※ボトルポーチやリュックなどのご準備をお願いいたします。


■イベント当日の受付の流れ
お申込み時のチケット(受付コード・印刷など)掲示は不要です。
ランステ受付用紙に「お名前・ご連絡先」をご記入の上、「イベント参加」にチェックを入れて受付カウンターへお進みください。
レンタル希望(シューズ・ウエア)の方は先にレンタル品をお取りいただき受付用紙にチェックを入れてください。タオルレンタル希望の方は受付時にお伝えください。
 

■雨天時対応
荒天の場合、中止とさせていただきます。予めご了承お願いします。
中止の場合はこちらの欄に随時記載いたしますのでご確認ください。
また、お申込み者には主催者側からキャンセル手続きをさせていただきますので、予めご了承ください。


■お申込みキャンセル方法
キャンセルは、ご自身で手続き可能です。
イベント申し込み後のキャンセル | 申込者・参加者ヘルプ | e-moshicomヘルプセンター


【イベント参加には「One ASICS」会員(無料)登録が必要になります】
初めての方は、事前に下記URLから会員登録をお願いいたします。
( https://asics.tv/380bmAR )
会員様もログインをしていただきバーコード画面を出して頂けるとスムーズにご案内することが出来ます。
※イベント参加の際、参加料や施設利用料のOneASICSポイントを貯めることが出来ます。

【ご参加の皆様へのお願い】
■当日に体調が優れない場合は、参加をご遠慮お願いいたします。
■更衣室ご利用中は大きな声での会話、長時間滞在はご遠慮ください。
■手指のアルコール消毒へのご協力をお願いします。
■ご予約前に「イベント主催者規約」をご確認お願いします。
　同意いただいた方のみご予約をお願いします。

上記に同意いただけない場合は、参加をご遠慮いただく場合があります。