えもと塾【富士登山競走試走】 受付終了

富士登山競争に向けて、早めの対策をおすすめします！
富士登山競走山頂コースで入賞11回の江本英卓コーチが、レッスンを担当します。
経験豊富なベテランコーチから、富士登山競走の攻略法を教えてもらいましょう！
まずは5合目まで、チャレンジします。
6/11(日), 7/9日, 7/17(祝)も予定しています。

【集合場所】
富士山駅（旧：富士吉田駅）高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）


【開催日・練習メニュー】
5月14日(日) ９：４０開始 ※雨天決行
・距離：約26 km
・コース：標高805m 富士山駅から標高2,230m の5合目まで
（＊当日の天候などの状況で変更になる場合があります）


【対象レベル】下記１つに該当する方
・富士登山競走に初めてチャレンジする方含め、フルマラソン3時間30分以内の方
・富士登山競走五合目コースを２時間15分以内で走れる方
・山頂コース出場経験のある方

【実施概要】
　　・日時：2023年5月14日（日）9時40分スタート
　　　　　　9:20～　　 受付・準備
　　　　　　9:40　  　 メイン練習スタート
　　　　　　13:10　　　終了・解散（予定）
　
　　・受付場所：富士山駅高速バス待合室付近
　　
　　・参加料：3,000円（当日支払い・現金またはPayPay）

　　・定員：20名

＜注意事項＞
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・シューズは、トレイル区間を走行できるものを推奨します。　・マラソン保険の加入は各自でお願い致します。
・進行状況により、安全を考慮して下山を申し出る場合もありますので
ご了承ください。
・体調が優れない場合は無理をせず、参加をお見送りください。（万が一、レッスン中に体調不良となった場合は、決して無理をなさらず速やかにお申し出ください。）

<中止の場合>
荒天や地震などの天災により、やむを得ず中止する場合は、moshicomに登録いただいたメールアドレスに通知いたします。基本的には、雨天決行です。


【担当】
レッスン指導：

江本　英卓（えもとすぐる）
・ランニングコーチ
・走歴31年、11年間実業団陸上部に所属
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・ランステ「HIBIYA RIDE (ヒビヤライド)」にて「えもと練」主催
・富士登山競走山頂コース　最高順位2位を含め、入賞11回（登山競走タイム2時間48分）

サポート：

好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間43分（2023東京）
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・各種トレイル大会にて入賞・優勝経験あり（青梅高水、奥武蔵もろやま、成木の森、富士山原始林、みたけ山登山競走など）