ｅＡゴールデンウイーク・ランニングキャンプ2023(仮予約） 受付終了

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e-Athletesが主催するランナーのためのトレーニングや講習、親睦のプログラムが盛り沢山の宿泊型イベントです。
　20年以上開催してきた実績があり、毎回、初心者からトップ市民ランナーまで、たくさんのランナーにご参加いただいています。

　今回は主にミドル・シニア世代のランナーを主対象としたランニングの基本・効果的な走力アップ法・無理なく走れる体力の維持・増進のためのトレーニングや講習等々に取り組んでいきます。

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＝＝＝＝実施要領＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【期日】2023年5月4日～6日（2泊3日）
　
【場所】静岡県；御殿場須走温泉
　　　　宿泊先「富士ざくらホテル」（駐車場あり）
　　　　（静岡県駿東郡小山町須走473番地1）

【交通】
　こちら をご参照ください。

　初日と最終日、JR三島駅⇔宿舎間をマイクロバスで無料でご送迎（約60分）します。
●初日のお迎えバスは、13:10を目途にＪＲ三島駅より発車致しますので北口（新幹線口）にご参集ください。  
●最終日は昼食後解散となり、14：00を目途に宿舎からＪＲ三島駅行きのバスが発車します。

※品川～三島間：「こだま」で約45分、片道4,000円。
※名古屋～三島間：「ひかり・こだま」で約1時間20～50分、片道7,770円。
※新大阪～三島間：「ひかり・こだま」で約2時間40分、片道11,560円。

※宿舎の駐車場は無料で利用できます。
※大型連休中のため、高速道路等は渋滞が予想されますのでご留意ください。
※高速バス等のご利用は、大幅に遅延することもあるためお勧めではありません。　　




【内容】（適宜、変更することがあります。）
　「トレーニング」「座学講習」「実技（スキル）講習」「積極的休養（散策・エクササイズ等）」とテーマ別の選択プログラムを多くご用意し、レベル別にグループを編成してご参加いただけます。

　＜主なプログラム内容＞
 　トレーニングは、クロスカントリーコースを使ったロング走やＬＳＤ、ロングジョグを中心に、選択制で富士五合目チャレンジランやロードでのグループ走、ウルトラマラソン用の5時間ＬＳＤなどの選択メニューもあります。
　
　また、坂道インターバル等のトレーニング講習、ランニングフォーム矯正のためのドリル講習等にも取り組みます。　

　体力面でプログラムの消化が難しい方にも、散策（ウォーキング）やエクササイズ等の別プログラムをご用意します。

　夜の部ではテーマを絞った講習会、故障やトレーニングに関することなどの相談会等を開催します。　
　
　★トレーニングプラン（予定；変更となることもあります）

　○1日目午後（前半・後半、それぞれから選択）

　○2日目午前（A・Bから選択）

　○2日目午後（選択制）

　3日目午前（A・Bから選択、Aは更にそれぞれから選択）

　更に詳細は、参加者へご案内致します。




 　【スタッフ】

・鈴木　彰 （e-Athletesヘッドコーチ、日本スポーツ協会公認コーチ）
・渡嘉敷　晶子 （e-Athletesトレーニングコーチ、日本スポーツ協会公認コーチ）
・宮川　浩太 （e-Athletesサポートコーチ、RUNNING CLINIC院長）
・星野　芳美（静岡国体2部ハーフ優勝（静岡代表）、06年長野マラソン4位（日本人1位））
・廣瀬　光子（99年ボストンマラソン8位　富山マラソン4連覇）
・栗林　公毅（マラソンベスト2時間26分）

　【定員】
　約50名 （先着；定員に達した後、キャンセル待ちへ移行しますが、予約状況により増減することもあります）

　初級者でも参加可ですが、2時間程度のジョギングが実施可能程度のレベルを最低ラインとお考えください。

　ミドル・シニア世代のランナーを主対象としますが、年齢制限はありません。どなたでもご参加いただけます。

　【お部屋の種別と参加費】（お申し込み時に選択してください）

　　タイプＡ　シングル　　　　　　29,500円/1人　　
　　タイプＢ　ツイン（2名1室）　  28,000円/１人
　　　　　　B1　親族のみ　　　　　
　　　　　　B2　あらかじめ互いに同意を得て申し込む親族以外の2名
　　　　　　B3　男女別不特定の相部屋（部屋割はお任せください）

　・参加料は、宿泊（2泊）、食事（6回）を含みます。
　・現地までの交通費は各自負担となります。
　　（ＪＲ三島駅～宿舎間の送迎バスは無料です。)

　B１は、ご夫婦、親子、兄弟等の親族同士での同時申し込みです。
　B２は、血縁関係のない友人・知人同士であらかじめ申し合わせた上でお申し込みください。
　B３は、不特定の方との同室となります。お申し込み者の中からこちらで選定します。（お一人になる可能性もあります）

　お申し込み時に第2希望まで選べます。

　
【お申し込み方法】
　お申し込みは仮予約となります。このページからお申し込みください。
　4月1日以降、正式申し込みに移行し、お部屋の種別が決定後、参加費のご案内をメールにてお知らせいたします。

　B1、B2は、それぞれお一人ずつお申し込みの上、備考欄にお相手のお名前をご記入ください。


【お問い合わせ】
　メールにて、こちら までお問い合わせください。


【参加の目安】
　ご夫婦や数人程度のグループで参加される方もおられますが、大半の方はお一人で参加されます。 リピーター、常連の方も多く、現地では初日から知り合いどうしで賑やかな雰囲気になるかもしれませんが、お一人で初参加の方も、すぐになじまれることでしょう。

　参加者の年齢層は、40～50歳代を中心に30歳代～70歳代と幅広くなっています。 女性の比率は35～55％前後。マラソン完走を目指す初級クラスの方からサブスリーランナーまで、レベルにも幅があります。

　参加者の方のレベル・キャリア・年齢には大きな差があることは大前提としていますので、すべてのトレーニングはレベル別にグループ編成し、スタッフが各グループをサポート致します。
　また、トレーニングにノルマはありませんので、無理なく、途中で打ち切ることや、参加せずに休憩時間とすることも可能です。選択制メニューもあります。