奥武蔵に熊鍋を走って食べに行こう 受付終了

高麗駅集合スタートします。
8時半スタートします。
(高麗駅のコインロッカーが10個しかないので、
飯能のロッカーのキャパがありますので
帰りを考えると飯能駅に預けた方がいいと思いますので、
飯能に一旦降りて預けて、8時22分に乗ると8時半に高麗駅に到着できるので
荷物を預ける方は預けていただけますか？
お風呂も奥武蔵旅館が飯能なのでその方がアクセスいいですね。

〜日和田山〜北向地蔵〜一本杉峠〜黒山三滝〜熊鍋(飛騨観光陽山亭)〜天狗滝〜傘すぎ峠〜八徳地蔵〜石地蔵〜吾野駅

トータル23キロになります。

途中の走りは、登りを歩かないで走る(刻む)様にします。
早く走らなくても動き続けることが大切なので、なるたけ登りも歩かない様にしましょう。
メリハリのある練習で走力は少しずつついていきます。
トレランの大会で楽しめるように、日頃の練習は少しだけ苦しみましょう。

私の目指す練習は、普段の練習でどれだけ自分を追い込めるかなので、こう言う楽しい企画でも、走りは頑張って貰います。

途中で1時間ほど食事して寒くなるので防寒は気をつけて下さい。着替えもお待ち下さい。

☃?熊鍋企画ですが、雪が降った場合はお店が開かない場合もあるそうです。なので天気次第では、内容が変更することもございますのでご了承下さい　　熊鍋お一人様代金2500円です。
http://youzantei.la.coocan.jp/

＊雨天の場合は開催を見送る場合がございますのでご了承下さいませ。前日までに決定いたします。
※山の中は怪我のリスクも増えますのでご自分で山岳保険等加入をお勧めしいたします。
膝や脚首などに貼るてーぴングなどもございますのでご使用もお勧めいたします。
@ニューハレ
@ゴンテックス
怪我は、事前に防ぎましょう。