トレイル

大阪府(箕面市)

[大阪ユニテ室内理論講習付]シーズン前の今がチャンス!松永紘明のレース弱点克服[吐き気、痙攣、登り] 受付終了

講習会・セミナー 30人~49人 中級者向け、上級者向け
5.00
イベント主催者

トレイルランナーズ

4.51
157
  • 本人確認済み

『道を極める。』その過程には必ず『人生が変わる』きっかけがあります。
極限状態を如何に笑い飛ばし、次の一歩を歩み出しているのか、一緒にその真実に迫りましょう!
キーワードは『メンタルとRPE』です。

※当講座は経験者を対象としています。申込の判断に自信の無い方は、申込前にお問い合わせください。

  • 開催日
    2023/1/29(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/12/23(金)12:00~ 2023/1/26(木)23:59
  • 会場
    箕面駅前ビル304 旧unite店舗
  • 開催場所
    〒562-0001 大阪府箕面市箕面市箕面1-2-6
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    基礎編 :
      6,000円
    発展編 :
      7,000円
    基礎編・発展編セット :
      12,000円
    机上講習パック :
      6,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

BUNGORILLA

3.67

幅広い年代の方が参加できる

子供と参加したがスタッフの対応...

ヒトピチ

5.00

トレイルランナーズカップ大阪箕面2024

レース前の松永選手のシューズ選びの話はとても参考になりました。コース強度も初心者向けで、天気も快晴でとても快適に走ることが出来ました。

oza king

4.67

子供も楽しめる大会

大人から子供まで楽しめるイベントでしたが、駐車場の案内をもっとしていただきたかったです。

鼓滝ランナー

4.67

幼児から参加できる貴重な大会

・幼児から参加できる大会はなかなかない。...

Miwa hiroshi 30164

4.33

初心者向けでも、上級者もオッケー

まず、交通の便が悪いので駐車場の確保があった方が、駅からのバスの乗り方等のフォローがないと知り合いの参加者が言うてました、...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://trailrunners.jp/event/event-osaka-2023/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
トレイル
イベント種別
講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルランナーズ(担当:松永かな子)
contact@trailrunners.jp、0258-66-7991
〒954-0111 新潟県見附市今町3-1-5
イベントID
E0080004
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

午前:基礎編『50KM~160KMレースをどうしても完走したい方』

理論講習は講師松永紘明による”集中すべきことに集中する”をテーマに、トレイルランニングにおけるメンタルとそれに関連する補給の重要性について理解し最高のパフォーマンスを手に入れる方法についてです。

トレイルでの講習はポールの使い方、下りのテクニックの講習を行います。一緒に走りながら個々の質問にお答えします。屋外は気温が低く皆さまの体調管理を考慮し、その他理論的な講習は全て屋内で行います。

・トレイルランニングにおけるメンタルの重要性
・メンタルと関連する補給メカニズム
・痙攣の原因
・トレイルでのポールテクニック
・登り下りのテクニック
・インターバルトレーニング


午後:発展編『100マイル上位完走パフォーマンスアップ対策』(上級者向け)

理論講習は講師松永紘明によるRPE(自覚的運動強度)についての説明と、それを使ってどのようなトレーニングをすればよいのか、長期的なトレーニングプランはどのように立るのか、といったトレーニング理論について学びます。
心拍数やペースではなくRPE(自覚的運動強度)に従って走ることによる利点を学びます。またトレーニングと同等に大切な回復の為の食事と睡眠についてもお話しします。

トレイルでの講習はポールを使った登りインターバル、スタミナトレーニングを行います。
基礎編より長く強度のある内容を行います。一緒に走りながら個々の質問にお答えします。
屋外は気温が低く皆さまの体調管理を考慮し、その他理論的な講習は全て屋内で行います。

・RPEについて
・RPEで走る利点
・PREを使ったトレーニング理論について
・食事、休養など回復について
・トレイルでのポールを使った登りインターバル
・スタミナトレーニング


理論講習のみの「机上講習パック」もございます。
「基礎編のみ」「発展編のみ」「基礎編・発展編両方」共通価格
 

参加資格
・18歳以上
・過去2年以内に30km以上のトレイルランニングレースを完走したことがある方

当講座は経験者を対象としています。申込の判断に自信の無い方は、申込前に事務局までお問い合わせください。

注意事項
・開催に際し、事前の書類発送、メール送信はいたしません。当日会場に直接お越しください。
・受付にてお名前でお申込確認をさせていただきますことを予めご了承ください。

タイムスケジュール

2023/1/29(日)

09:30
基礎編受付
09:45 - 10:45
室内理論講習60分
11:00 - 13:00
ランニング120分
13:30
発展編受付
14:00 - 17:00
ランニング180分
17:15
室内理論講習のみの方受付
17:30 - 18:30
室内理論講習60分

イベントについての質問・コメント

イベント主催者

私たちは、心身共に健康的な生活を望む人たちが、トレイルランニングを通じて、体を動かす喜び、自然の中に身を置く心地よさを感じ、自分を開放することによって、心の奥底に眠っていた夢(目標)に向かう手助けをします。その結果、全人類の心身の健康と自然を愛する平和な心を育むことに貢献します。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
トレイル

DEEP JAPAN オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius

新潟県魚沼市

2025年大会エントリー資格付与!! UTWTワールドチャンピオンなど世界的に実績があるGediminas...

トレイル

トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート2024

新潟県南魚沼市

新潟県南魚沼市に位置する「舞子スノーリゾート」で、初夏の訪れを感じる特別な時間。...

トレイル

トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024

石川県小松市

ゲレンデをスタートし周辺登山道を進みます。整備の行き届いた幅の広いトレイル。山頂付近の急登を越えると遠くに白山が迎えてくれます。...

トレイル

DEEP JAPAN オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之選手

新潟県三条市

2022年 DEEPJAPAN165km 優勝の高橋和之選手をお招きし、実際にDEEP JAPAN ULTRA...

トレイル

トレイルランナーズカップ山形2024

山形県東村山郡山辺町

山形市民の憩いの場、山々が美しい「県民の森」で、明るい森の中、春の訪れを感じる特別な時間。...

トレイル

トレイルランナーズカップ大阪箕面2024

大阪府箕面市

大阪中心街が見渡せる箕面の森。 オルタナの森をスタートし、幅の広い林道で、わくわく展望台、ハート広場へ。...

トレイル

スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024

新潟県長岡市

越後丘陵公園のトレイルランニングコースで、美しい森の中、雪と戯れる特別な時間。真っ白な雪原に身を委ねながら、ガンガン追い込むもよし、親子でのんびり楽しむも...

トレイル

トレイルランナーズカップ藤枝2023

静岡県藤枝市

びく石周辺の遊歩道で、明るい森の中、季節の変化を感じる特別な時間。雪化粧した南アルプスの山々を望みながら、ガンガン追い込むもよし、親子でハイキング気分での...

トレイル

トレイルランナーズカップ下北山村2023

奈良県吉野郡下北山村

昔話の世界にタイムスリップ!...

トレイル

トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園2023

長野県大町市

アルプスあづみの公園で、紅葉が美しい森の中、季節の変化を感じる特別な時間。アルプスの山々を望みながら、ガンガン追い込むもよし、親子でハイキング気分でのんび...

違反報告