ランニング

ランナーのための心拍変動を使ったコンディショニング 受付終了

バーチャル・オンライン 100人~499人
4.50
イベント主催者

心拍変動は、スポーツウォッチやスマートフォン、スマートリングを使って計測できます

  • 開催日
  • 申込受付期間
    2022/11/30(水)14:32~ 2023/2/8(水)19:00
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット(一般) :
      3,000円
    参加チケット(NSCA会員) :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

WHITESURF

4.33

マラソンシーズンに向けて不安解消に

理論的に説明していただき、何故その練習が必要なのか納得して実践することが出来ました。

齋藤雄介

5.00

HRVという言葉が初めてでも安心!

わかりやすく、論文などを用いた丁寧な講義で非常に勉強になりました!

あおすみ

4.00

体調やトレーニングの評価ができる心拍変動

心拍変動がいろんな要因で起こること、またそれをトレーニングに活かすことでのメリットなどがわかってよかった。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、30km走、ウルトラ )
イベント種別
バーチャル・オンライン
規模
100人~499人
レベル
-
当日申込
その他の特徴
-
イベントID
E0079085
プライバシーポリシー
詳細はこちら

申込者の方へは、ZoomのURLのメッセージを送信しています。
(これから申し込まれた方には、開始前までにお送りします)
確認方法がわからない方は、下記URLをご参照ください。
https://help.moshicom.com/information/230130/



はじめに

同じトレーニングをしても、走力が順調に伸びる者から停滞してしまう者まで様々です。
そういったトレーニング効果の個人差を説明する要因として、心拍変動(HRV)が近年注目されています。
心拍変動とは、自律神経を表す指標です。
近年ではスマートウォッチやウェアラブルデバイスを用いることで手軽に測定できるようになってきました。

本セミナーでは、三津家貴也氏が自らが競技力を伸ばした際に取り組んでいたアプローチを語ります
また、世界中に数万人以上のアクティブユーザーを持つHRV4Trainingのアンバサダーをつとめる髙山史徳が基本的なことから使用ツールに至るまで解説します

このセミナーは、NSCA ジャパン CEU プロバイダープログラムの承認を受けたセミナーです。

NSCAの資格保持者の方は継続教育単位として、0.2 CEU(カテゴリーA)が付与されます。

 

本セミナーで扱う内容

〇心拍変動とは?
〇心拍変動とトレーニング効果との関係
〇心拍変動に影響を及ぼす要因
〇心拍変動を用いたトレーニング戦略
〇心拍変動を使ったコンディショニングの実践例
〇心拍変動を計測するツール紹介

 

講師紹介

三津家 貴也(Takaya Mitsuka)
筑波大学大学院博士前期課程修了、修士(体育学)
全国高等学校陸上競技対抗選手権大会入賞(6位)、日本学生陸上競技個人選手権大会入賞(6位)、日本陸上競技選手権大会出場
パーソナルベスト:1分50秒11(800m)、3分46秒33(1500m)
現在はタレントとして、各種メディアを通したランニングの普及活動の他、ランニングコーチ、非常勤講師、モデルなど幅広く活躍
SNS総フォロワー60万人
HP:https://mitsukatakaya.com/

髙山 史徳(Fuminori Takayama)
筑波大学大学院博士後期課程修了、博士(体育科学)、CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
メディア実績として、ランニングマガジン・クリール(解説)、NHKスペシャル(取材協力)、週刊東洋経済など
自身も一般ランナーとしてフルマラソン2時間56分の自己記録を持つ
HP:https://hrv-for-athletes.com

心拍変動に関する業績・成果
1.Fuminori Takayama (2022) . Case study of a Japanese professional marathon runner (2h 10' PR). HRV4Training Official Blog.
2.髙山史徳.ランニングマガジン・クリール 2022年4月号心拍変動[HRV]を用いたトレーニングの可能性
3.髙山史徳、米山暁夫、鍋倉賢治.(2020) 持久性アスリートおよび球技系アスリートにおける起床時の心拍変動を用いたコンディショニング.スポーツパフォーマンス研究.12: 703-721.
4.Takaya Mitsuka, Fuminori Takayama, Yoshiharu Nabekura (2020) The longitudinal relationship among heart rate variability, training load, psychological state, and race performance in an elite middle-distance runner. Sport Performance & Science Reports. 88.
5.Takaya Mitsuka, Fuminori Takayama, Yoshiharu Nabekura (2019) Fine-tuning training strategy based on heart rate variability: A case study of a middle-distance runner. Sport Performance & Science Reports. 62.

 

説明・注意事項

Zoomを用いたオンラインセミナーです。
URL・ID・パスワードは、当日の正午までにお伝えします。
Zoomの接続や設定のサポートはしていません。
通信環境によって映像や音声が乱れる場合があります。

チケット購入後のキャンセルや返金は出来かねます。

本セミナーは申込者様本人のみの視聴に限らせていただきます。
配信用ZoomのURL・ID・パスワードの転送行為ならびに本セミナー中の録画、録音、画面キャプチャ、スクリーンショット等のコピー・保存行為は禁止させていただきますが、セミナーに用いた資料を参加者様に提供します。
アーカイブ配信はありません。

特典はセミナー終了後1週間以内にGoogleドライブから配布します(PDF形式を予定、ダウンロード可)。
特典は申込者様本人がご自身や指導・サポートするクライアントのトレーニング・コンディショニングに活用する目的で配布しています。
資料を無断転載することや第三者に提供することがないようにお願いします。

セミナー直前のお問い合わせには対応できかねます。

タイムスケジュール

2023/2/8(水)

19:30 - 19:40
はじめに 髙山史徳/三津家貴也
19:40 - 20:00
基本的な用語の解説 髙山史徳
20:00 - 20:15
心拍変動を用いたトレーニング微調整戦略 三津家貴也
20:15 - 21:15
心拍変動を用いたコンディショニング概論 髙山史徳
21:15 - 21:30
質疑応答 髙山史徳/三津家貴也

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