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理論的に説明していただき、何故その練習が必要なのか納得して実践することが出来ました。
わかりやすく、論文などを用いた丁寧な講義で非常に勉強になりました！
心拍変動がいろんな要因で起こること、またそれをトレーニングに活かすことでのメリットなどがわかってよかった。 実際、自分のＨＲＶを測定したことがないのでやってみようと思った。
