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緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
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京都市中心部から京都市西部の鈴虫寺(華厳寺)と嵐山の竹林の小径を両方楽しむ、ぜいたくな遠足ランです。

鈴虫寺は、京都市西部の松尾大社の近くにあり、知る人ぞ知る有名な観光スポット。
一年中、リーンリーンと鈴虫の音色が聴けることで有名になり、多くの観光客が訪れています。常時3,000匹もの鈴虫を飼われています。
1日に数回聞ける説法が名物となっており、休日は行列ができるほどです。

参拝者はふっくらと優しそうなお顔をした「幸福地蔵様」に一心に手を合わせて拝みます。恋愛成就や良縁の祈願に訪れる方が多いのだとか。

お酒の神様を祀る松尾大社のほか、嵐山の天龍寺、竹林の小径なども訪れます。
復路は京都マラソンのコースとなっている「きぬかけの道」を通って帰ります。

観光を楽しみながらもしっかり長距離を走ることができ、満足度の高い内容となっています。

＜練習内容＞
今回も、ガチゆる走を入れながら現地を目指します。

ガチゆる走とは、サトウ練習会独自の遠足ランの進めかたです。
1㌔～3㌔ごとにインターバル走とジョグ(㌔6:30～7:30前後)を繰り返しながら進みます。
その都度、先頭が最後尾まで戻って合流しますので、レベルに関係なく参加者全員が一緒に目的地を目指せます。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

＜行程＞
二条城→四条通→鈴虫寺→松尾大社→渡月橋→竹林の小径→きぬかけの道→二条城
およそ10㌔ごとにコンビニ等で休憩を取りながら進みます。

＜集合場所＞
二条城前広場（南寄りのベンチ付近）

最寄駅は、地下鉄・二条城前(徒歩1分)です。
コインロッカーとトイレは、地下鉄二条城前駅をご利用ください。

＜日時＞
2022年10月10日（月祝）7:20～(13:00)
終了時間は目安です。

＜スケジュール＞
7:20　二条城集合、ガイダンス、ストレッチ
7:45　出発
8:45　鈴虫寺着(8㌔)
9:00～9:45　説法拝聴（拝観料500円。茶菓子付き）
10:20　松尾大社
11:00　渡月橋・天龍寺・竹林の小径(11㌔)
11:45　きぬかけの道(13㌔)
13:00　二条城(22㌔) 解散
スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

説法は毎正時ごとに開催されていますが、万が一、9:00の回に入れなかった場合は10:00の回に入ります。その場合、終了時間が遅くなることがあります。

＜参加費＞
2,500円（イーモシコム手数料別）

<ご参加の目安>
フルマラソン6時間以内またはハーフマラソン2時間30分以内の走力のあるかた。
今回は負荷がゆるめの練習になります。
普段からランニング習慣があり、10㌔以上を休まずに走れるかたなら大丈夫です。

遅くとも㌔7分30秒を維持しましょう。
主催者とサトウ練習会メンバーは、ゲスト参加者が完走できるようにサポートしながら走ります。

脚の痛みや体調不良などでついてこられなくなった場合は、故障の原因にもなりますので無理をせず、引率者までお知らせください。最寄りの駅やバス停をご案内します。
途中のどこで離脱されても構いません。主催者にお申し出ください。

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・初めてのかたでもすぐになじんでいただけるよう、ガイダンスや自己紹介をします。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。なるべく軽い荷物でのご参加をお勧めします。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・コロナウィルス感染防止を徹底し、集合時や休憩時に多人数で密にならないよう配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、42人です。練習には毎回、10〜18人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ) 
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