ランニング

埼玉県(さいたま市桜区)

ランステ公認:@さいたま彩湖 REDコーチのサブ4~4.5向け練習会(15キロペース走メイン)10月 受付中

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け
女性向け シルバー向け ダイエット

ランステの公認練習会。さいたまの彩湖周回コースでの開催です。 サブ4~4.5を目標のランナーさんに向けた練習会です。 秋のレース本番に向けた効果的な練習を行います。

  • 開催日
    2022/10/9(日) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/9/1(木)00:00~ 2022/10/8(土)15:59
  • 申込者/定員
    3/10人
  • 会場
    荒川彩湖公園 カマキリ遊具付近 ※集合場所
  • 開催場所
    埼玉県さいたま市桜区大字田島
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【10/9@さいたま彩湖】REDコーチのサブ4練習会 :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

Eri2688

5.00

タイムアップのため

LSD練習初参加させて頂きました。一定なペースで走ると息切れもなく気持ちよく走れることがわかり大変勉強になりました。...

K-Rieco

5.00

ロードで走る1000x10本

ハーフマラソンを翌週に控えてるので、レースで履く予定のシューズで練習できて良かったです!グループ走だったので後半はちょっとずつペースアップできました!...

K-Rieco

5.00

たっぷりカロリー消費!

自分の気持ちいいペース、まさに効率よくカロリー消費できるペースで走れました!午前中に練習が終わるのも良かったです!

ariari24142530

5.00

おすすめの練習会です

色々練習会に参加した中でもおすすめの練習会だと思います。体操やドリルは説明をしっかりした上での実施、ランニング中もフォームのアドバイスをしてくれます。雰囲...

youyan

5.00

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フルマラソンに向けてロング走をしていく時期に入る前の、現状確認に最適でした。コーチからは追い込まなくてもよいと声掛けをしてもらい、力を入れずに走ることを意...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2022/10/9 00:00まで
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
18歳以上73歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、ダイエット
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
イベントID
E0075055
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

--------------

多くの大会や、イベント(ハーフ・30キロ走・フルなど)でサブ4のペースランナーを務めた経験をもとに、サブ4や4.5を目指すかた向けの練習会を行います。

開催場所は大会などでも利用されている「彩湖」周回です。
適度なアップダウンもあり、刺激のあるコースで、サブ4ペースのランを
ご一緒しませんか?

当日はレースでの注意点、レースに向けた練習方法、簡単なフォームチェックなども交えながらレッスンいたします。もちろん質問もOKです。ぜひご一緒に走りましょう。
皆さんのご参加をお待ちしています。

レースを間近に控えた方、年末年始のレースを見据えた方、ぜひご一緒に練習しましょう。

【実施概要】
  ●スケジュール
     2022年10月9日(日) 9時スタート 
      8:45~      受付・準備
      9:00~11:15   アップ15分(ストレッチ)
              ペース走 約1時間半
              (キロ5'40"から6'00"程度)
              途中レベルに合わせたトレーニング
              クールダウン10分
      ※ 途中、適宜休憩をはさみます。
         
  ●参加料  1,000円(当日現金支払い)

  ●定員 10名
    男女18歳以上73歳まで
    ※ 定員数は感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
      ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
      ご理解くださいますようお願いします。
 
  ●受付場所
    荒川彩湖公園 カマキリ遊具付近 集合
     ※ 公園には無料駐車場があります。
     ※ 電車の場合は、武蔵野線「西浦和」駅 徒歩20分
     ※ JR浦和駅・東武東上線志木駅からバス便もあります。

     ※ 参加者・コーチともに、受付時はマスクの着用をお願いします。
       ランに向かう際にも必ずマスクまたはバフ等の携行をして、
       他の公園利用者に対して配慮をお願いします。
       ラン時も間隔を広く取りましょう。

  ●その他
    ・給水・給食はご自身で準備してください。
    ・更衣室はありませんので、予めランニングウェアの着用を
     おススメします。近くに広めのトイレがあります。
     また、コーチが荷物保管用に簡易テントを用意しますので、
     そちらも利用可能です。(貴重品の保管は致しません)
    ・悪天候で開催不可とする場合は、前日16時に判断し連絡します。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

  ●コーチ紹介
    ★ 伊東 秀樹(RED(レッド))
      学生時代は野球一筋、社会人(30代)まで続けました。
      マラソンは47歳の時、友人に誘われレースに出たら
      意外に速かった(10kmレースで46分)ので、
      それ以来続けております。

      ウルトラ 118km(チャレンジ富士五湖2019):14時間47分 
      フルマラソン(さいたま国際2018):3時間16分 
      ハーフマラソン(戸田マラソンin彩湖2018):1時間26分
      10km(和光ロード2018):40分21秒 
      5km(朝霞ロード2018):18分36秒 

      保有資格:
      ・ランナーズマイスター(中級)
      ・ランドマークペーサー エキスパートクラス
      ・日本スポーツ協会 スポーツリーダー

      趣味:ペースランナー 得意な分野:サブ4ペースランナー

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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

★パーソナルレッスン★
 ・ペース走中心にレース参加対策などのご相談に応じます。
   60分:5,000円(10km以内のご希望ペース走)、
   追加30分(5km程度)ごとに2,500円
 ・レースでのペースメークヘルプ
   ハーフマラソンまで7,000円、
   フルマラソン12,000円(プラス現地までの交通費)

 受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
 「伊東コーチパーソナルレッスン希望」と記載してメールを
 お送りください。
 受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
   当日はヒビヤライドの利用料を別途お支払いいただきます。

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イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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