ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:シュウゾウコーチの「火曜日午前に楽しくジョグ!」9月(4) 受付中

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、レベル問わず

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とする、ランステ公認練習会です。

  • 開催日
    2022/9/27(火) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/8/1(月)00:00~ 2022/9/26(月)19:59
  • 申込者/定員
    1/10人
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【9月27日】修造コーチの楽しくジョグ :
      900円

イベント主催者への過去のレビュー

モナカ

5.00

初の雨天での練習会に参加

今回も大変お世話になりました。台風が接近するあやしい雲行の中、準備体操中は何ともありませんでしたが、いざ走り出すと急激雨が・・・晴男を自称するコーチでした...

peetang

5.00

コーチが全員の走りをしっかり見てくれます

2km6本のロングインターバルメニューに参加しました。練習内容は他の練習会のメニューにも無くハードでしたが、自分でペース設定でき引っ張ってくれるので強度の...

レオママ

5.00

雨練習初体験

本番の大会で雨が降る事を想定した練習はなかなか自分ではやらないので、シューズの選び方、帽子の被り方、身体を冷やさない為には、走り方までいろいろ教えて頂き貴...

丸ちゃん

4.33

マラソン大会直前練習

大会直前練習に参加しました。20キロ以上のペース走をしてませんのでどれだけ耐えられるかというもの。雨は気になりませんでした。高湿度に体が徐々に重くなり4周...

rocky yonezawa

5.00

とてもわかりやすい

初めて参加させていただきました。理論、実戦ととても丁寧に説明していただきました。あとは自分自身が身につける番です。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2022/9/27 00:00まで
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
80歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
イベントID
E0073496
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。

====================

この練習会はランニングを楽しみたい方なら誰でも参加頂けます。ランニング初心者からベテランまでゆっくり楽しく走ることが好きな方に向けた内容です。
どのレベルのランナーでも参加可能ですが、しっかり負荷をかけたトレーニングを希望される方には物足りないかもしれませんのでご了承ください。

準備体操、ウォーミングアップジョグをしてから、軽い動き作りや体幹トレーニングで走りやすい身体を作ります。
その後にゆっくりペースで5~8kmのジョグを楽しみます。参加者のレベルに合わせてコース、ペースを工夫しますので初心者の方も安心してご参加ください。

【実施概要】
  ● スケジュール
     2022年9月27日(火)10時スタート
      09:30~ 受付・着替え・準備
      10:00~ ラン・トレーニングスタート
           ・準備体操(10~15分)
           ・ウォーミングアップジョグ(1キロ程度)
           ・軽い動きづくり、体幹トレーニング
           ・楽しくジョグ(5~8キロ)
           ・軽くストレッチ(10分)
      11:30~12:00頃 ラン終了(予定)
       ※ 終了時間はメニューによって前後いたします。
       ※ 感染の拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
         練習内容・終了時間を調整する場合があります。
                     
  ● 参加料
    単発 900円(当日支払い)
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円(イベント時の割引料金:3月より改定)を
      お支払いください。会員の方はチェックインをお願いします。
     
  ●定員 単発 10名  
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
      ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
      ご理解くださいますようお願いします。

    ※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
     方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
     参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
     参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
     申し受けますので予めご了承下さい。
    (電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
     同様です)

  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

   ●その他
    ・雨天中止は基本的になし。
     安全が確保できないような悪天候で中止とする場合は、前日の
     20時までにコーチが判断し、メールにてご連絡します。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

  ●コーチ紹介
    ★ 北村 修造
     10年前、体重が90kgを超え(身長167cm)、健康の危機を感じて
     ランニングを始めました。膝痛等の故障を乗り越え減量に成功、
     ランニングに嵌って昨年はサブスリーを達成。
     コーチとしてはパーソナルレッスン(1対1レッスン)で
     700時間以上のレッスン実績があります。 
     自分のトレーニング経験、パーソナルレッスンで得たノウハウを
     グループレッスンでお伝えしていきます。
 
  自己ベスト
   フルマラソン:2時間56分9秒(2022年フルマラソンチャレンジin板橋)
   ハーフマラソン:1時間22分3秒(2018年手賀沼エコマラソン)

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

★パーソナルレッスン★(2021年7月より)
「これからランニングを始める方」から「サブ3.5を目指すランナー」まで
対応可能です。それぞれのレベル、目標に合わせてご指導いたします。
(例)これからランニングを始めるがどのように始めたら良いか不安だ
   ランニングでダイエットをしたい
   ランニングを続けているが5㎞位走ると膝が痛くなってしまう
   知り合いからランニングフォームが悪いと言われて気になる
   フルマラソンに初めて挑戦するが完走できるか不安だ
   練習をしているがサブ4が達成できない 
など過去に実際あった事例です。

朝9時から夜9時までこちらのスケジュールが空いていればいつでも対応可能です。
料金・時間 → 60分間4500円(延長は30分ごとに1500円)
 
受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
「北村コーチパーソナルレッスン希望」と
記載してメールをお送りください。
受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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