フルマラソン、ハーフマラソン完走を目指している初心者ランナーの方におすすめのレッスンです。なかなか一人では、15kmも走るのはココロもカラダも疲れます。そう感じてる方には、安心して練習できるきっかけや環境が必要です。まだ15km走れるか不安な方はこの機会にご参加ください。皇居1周5kmを3周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。走るペースは、1km／7分30秒～8分です。1周ごとに水分補給、休憩を行います。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、3周走れなくてOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。是非、この機会にチャレンジしてみましょう！

◆集合場所
ランピット
※竹橋駅直結パレスサイドビル1F

◆開催時間
11:00～13:30
※ランニングできる状態で集合してください

◆担当インストラクター
高橋勝哉

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

◆連絡事項
・集合場所のランピットはロッカー、シャワーを完備している施設です。ご利用の際は900円の利用料が必要です。（ご利用は任意）

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