ランニング

2022/10/15(土)

北海道（札幌市南区）

65BASE練習会★50分変化走＠真駒内公園～ペーサー有り！くれいじーかろ君が教えてくれます～受付終了

練習会 50人～99人レベル問わず

参加賞有り

5.00

イベント主催者

北海道ランニングコミュニティ★65BASE（ロクゴウベース）

4.92

455

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ついに！あの「くれいじーかろ」が札幌にやってきます！
紅葉真っ最中の真駒内公園の中で、一緒にくれいじーなことにチャレンジしませんか？？

開催日

2022/10/15(土) 受付開始 13:30 ～
申込受付期間

2022/7/14(木)00:00～2022/10/12(水)23:59
会場

スタジアム入口付近　0ｋｍ　スタート地点
開催場所

〒005-0017 北海道札幌市南区真駒内公園
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
A　サブ3 :
2,500円
B　サブ3.5 :
2,500円
C　サブ4 :
2,500円
D サブ4.5 :
2,500円
E　サブ5 :
2,500円
F　サブ6 :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

shohei1108

2026/07/31

5.00

ウォーキングで参加しました

ケガのため、初めてウォーキングのグループで参加しました。ランのグループのみなさんを応援しながら楽しくウォーキングできました。早く走りたい！とモチベーションも上がったので、参加して良かったです。

【サブ3～ランニング初心者さん】12km（3kmインターバル4本）ペーサー・エイド有

2026/7/20

Kitahara.Y

2026/07/23

5.00

楽しく追い込めます！

大人数参加の運営、大変だったと思いますが、ありがとうございました！楽しみながらも、自分一人では出せないペースなので、こうのようなイベントは本当に有り難いです！走るだけでなく、色んな方との交流もできるイ...

【サブ3～ランニング初心者さん】12km（3kmインターバル4本）ペーサー・エイド有

2026/7/20

あさみんみん

2026/07/23

5.00

道マラに向けて！

友達に誘われて初参加でしたが、とても楽しかった！（練習は苦しかった笑）阿萬さんの活動は素晴らしいと思います。人見知りの私でも大丈夫、スタッフの方もみんな良い。また参加させていただきます。

【サブ3～ランニング初心者さん】12km（3kmインターバル4本）ペーサー・エイド有

2026/7/20

craft

2026/07/23

5.00

北海道マラソンに向けて

65BASE 代表阿萬ちゃん他スタッフの方々今回スタジアムを利用させて頂きありがとうございました。おかげで今までにない3km✕4のインターバル練習ができました Tシャツも4枚買いましたよありがと...

【サブ3～ランニング初心者さん】12km（3kmインターバル4本）ペーサー・エイド有

2026/7/20

スノーさん

2026/07/23

5.00

ランニングのモチベーション向上

初めての参加で不安でしたが楽しくまた皆さんの色々なお話しを聞くことができてとても良い時間過ごせました。ペーサーの方に最後挨拶出来ずこのレビューお借りしてお礼を言いたかったです、有難うございました。ま...

【サブ3～ランニング初心者さん】12km（3kmインターバル4本）ペーサー・エイド有

2026/7/20

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：その他)
イベント種別: 練習会
規模: 50人～99人
レベル: レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: 参加賞有り
主催者連絡先: 65BASE（担当:阿萬香織）
info@65base.com、090-1084-5081
〒064-0820 北海道札幌市中央区大通西22-2-1-605
イベントID: E0072601
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

ついに！あの「くれいじーかろ」が札幌にやってきます！
紅葉真っ最中の真駒内公園の中で、一緒にくれいじーなことにチャレンジしませんか？？

◯練習内容
50分変化走（5分インターバル＋5分レースペース）×5本
VO2maxに刺激をいれるには走り始めてから2分ほどかかり、5分以上になると維持することが難しくなると言われています。
そこで今回の練習は5分間ハイペースでVO2maxに刺激を入れ、5分間レースペースに落として（フルマラソンレースペースがリカバリー）を5セット行います。
後半かなりしんどくなり、あげきれなくなってくるかもしれませんが、レースの後半をイメージして乗り越えていきましょう！

◯グループ分け
A　サブ3　→　3’40,4’15（ペーサー　かずっきー）
B　サブ3.5　→　4’15,5’00（ペーサー　えびちゃん）
C　サブ4　→　4’50,5’40（ペーサー　ジャイアン）
D　サブ4.5　→　5’15,6’20（ペーサー　あずりん）
E サブ5　→　5’35,7’05（ペーサー　みなこさん）
F サブ6　→　6’10,8’30（ペーサー　北さん）
撮影　→ よこちゃん
エイド.全体フォロー　→ マスター、寅さん、阿萬

◯タイムスケジュール
13:30～受付・KAGOMEベジチェック
14:00～オープニング（くれいじーかろの自己紹介）
14:10～体操、ランニングドリル
14:55～15:10　アップ、各自準備
15:10～16:10　メイン練習　
16:10～かろくん質問タイム
16:30～終了予定

※コロナウイルスの影響により場所変更または中止になる場合もございます。予めご了承ください。

※走る時以外はマスクの着用をお願い致します。
また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物は各自管理して下さい。

◯甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表

　&Run コーチ

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン優勝
•第30回大田原マラソン優勝
•Phukethon2017 .18 優勝
•全日本スカイランニング選手権　SKYULTRA優勝
•IZU Trail Journey 2021 2位

◯自己ベスト→2時間15分17

1994年8月5日(27歳) 獅子座Ａ型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」