ランステ：月いち街ウォーク部 5月「横浜・もりもり観光めぐりルート」13キロ 受付終了

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ランニングはちょっと厳しいけど、ウォーキングである程度まとまった距離を動きたい･･･という方、ご一緒に歩きませんか？

月1回のペースで、都度テーマを決めてコースを設定します。
途中で、公園やコンビニでトイレ休憩をはさみ、おやつタイムなども設けます。

5月は横浜。観光スポットを結んで、初夏の海風を感じながら、思いっきり観光ウォーキングを楽しみましょう。ゴールは関内駅（JRまたは地下鉄）としますが、元町中華街で解散してランチしてお帰りになることも可能です。

主な見どころは
・臨港パーク
・にっぽん丸メモリアルパーク
　　（タイミングが良ければ帆を広げた姿が見られます）
・運河パーク
・カップヌードルミュージアム
・横浜ハンマーヘッド
・赤レンガ倉庫
・大さん橋ふ頭
・山下公園・氷川丸
・港の見える丘公園
・元町公園
・外国人墓地
・元町中華街（橫濱媽祖廟　でいったん解散）
・横浜スタジアム
ゴールは関内駅（JRまたは地下鉄）で、トータル約13キロです。

案内役は、ランステ月いち街ウォーク部の「アサカワ」と「スズキ」が担当します。50代のオバ●ンですが、そんな二人が楽しくガイドするユルい練習会です。お気軽にご参加ください。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2022年5月29日（日）09:30スタート
　　　　　　09:20～09:30　受付・準備
　　　　　　09:30～　　　　ウォーキングスタート
　　　　　　13:00頃　　　　元町中華街到着・いったん解散
　　　　　　　　　　　　　　（ランチなど取られる方はここで分かれる）
　　　　　　13:30頃　　　　関内駅ゴール・解散
　　　　　　　　 ※ 到着時間は当日の状況によって前後いたします。

　　● 参加料　　事前支払い
　　　　　2,000円
　　　　　　※ ランチ・おやつなどは自己負担です。
　　　　　　※ にっぽん丸（400円）・カップヌードルミュージアム
　　　　　　　（500円）の観覧料は別途各自負担となります。
　　　　　　　 観覧するかどうかは、当日スタート前に皆さんの意向を
　　　　　　　 伺って決めたいと思います。
　　　　　
　　●定員　15名　　
　　　　男女18歳以上（上限なし）
　　　　現段階で、1キロを15分程度の設定ペースで10キロ程度歩くことが
　　　　可能な方とさせていただきます。（途中、グループのペースに遅れる
　　　　方は、途中離脱や交通機関でのワープなどを促す場合もあります）

　　●受付場所
　　　　JR「横浜駅」東口　中央階段の右側にある案内看板の前
　　　　（時計店「Quark」さんの右側です。）　付近

　　●準備するもの
　　　　　服装は動きやすく、脱ぎ着がしやすいもの
　　　　　海風が強いと思われるので、状況に応じ、ウィンドブレーカー
　　　　　などの準備があると快適かと思います。
　　　　　シューズは普通のウォーキングシューズ等でかまいません。
　　　　　途中で水分補給ができるよう、ボトルは必須とします。
　　　　　いたるところコンビニがありますが、飴・チョコなどの
　　　　　補給食もあると安心です。
　　　　　連絡用にスマホ・携帯電話などお持ちの方は必ず携帯のこと。
　　　　　休憩時の購入のため、プリペイドカードなども便利です。
　　　　　小雨決行ですので、カッパや帽子等の準備もお願いします。

　　●その他
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
　　　　　場合は、前日の16時に判断しご連絡します。
　　　　・中止となった場合は、必要経費を除き、参加料を返金いたします。
　　　　・主催者がマラソン（イベント）保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ガイド：
　　　　・浅川美幸（ユアチーム）
　　　　　　ランニング歴は20年ほど。
　　　　　　フルマラソン・ウルトラマラソンにも多数出場は
　　　　　　していましたが、この頃は体重増加も影響し、
　　　　　　ウォーキングのほうが楽しく感じられるように
　　　　　　なりました。
　　　　　　イベントは多数企画運営してまいりましたので、
　　　　　　ウォーキングも楽しく進めたいと思います。