■■STYLE BIKE ランニングスクール Vol.03■■ 受付終了

■■STYLE BIKE ランニングスクール■■

マラソン、トライアスロン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、ロードバイクなどエンデュランス系スポーツの、国内外最先端＆スタイリッシュで機能性の高い拘りブランドを取り扱うスタイルバイクが主催！
今期よりプロランニングコーチによるランニングスクールをスタートいたします。
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このスクールはマラソンランナーだけではなく、トライアスリート、トレイルランナー、ウルトラマラソンランナーを対象としたスクールです。
※ビギナーの方も大歓迎です！
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万全な新型コロナ対策を行っておりますので安心してご参加下さい。
１．37.5度以上は参加をお断りさせていただきます。
２．運営スタッフはマスクを着用します。
３．走行中は2m以上間隔を開けることを推奨します。
４．更衣室の換気等、イベント会場内で三密を避ける対策を実施します。

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■■このスクールの意義■■
マラソンランナーだけではなく、トライアスロンに出る方からトレイルランナー、ウルトラマラソンに出る方も対象にしたスクールです。
よって、真っ直ぐ速く走る能力を上げる以外にもバイクの後のランのキツさをイメージした練習や、トレイルの様にロードランとは違う足の動かし・考え方など入れたりして幅広いランニングに対応。よりランニングの深みを追求し、『ご自身の更なる成長を加速させていけるスクール』となります。幅広い対象者からなりますので、違うジャンルの方とも交流があり新たな気づきや刺激も産まれる可能性があります。
 

！PONT！時間が無いなかでも成果を出すことを意識する

仕事をしていると中々走る時間が確保できないかと思いますが、その中でもランで成果を出すにはどうしたらいいか？を考えお伝えしていきます。
先ずは無駄なことはしない(自分がマイナスに向かうことは極力避ける)。そんなことを軸として走りの診断から始まり、トレーニングを見ていきます。


■■イベント詳細■■
【開催日時】    
＊＊第1回目＊＊　2021年12月11日（土）AM09:00～PM12:00【終了】
＊＊第2回目＊＊　2022年1月22日（土）AM09:00～PM12:00【天候不良の為延期】
＊＊第2回目＊＊　2022年2月26日（土）AM09:00～PM12:00【終了】
＊＊第3回目＊＊　2022年3月26日（土）AM09:00～PM12:00
※各回ともに内容が異なってきますのでシリーズ受講もオススメです。

【定員数】
30名/各回

【参加費】
2500円/保険込み

【参加特典】
毎回STYLE BIKEオンラインショップの2,500円分割引クーポン（税抜き1万円以上の買い物に適用）をもれなくプレゼント！

【シューズレンタル】
NEWTONランニングシューズの無料レンタルもございます。 事前にご希望サイズをご連絡ください。

【受付・集合場所】
有限会社スタイルバイク オフィス
〒604-0836　京都市中京区船屋町415 プレシャス御池2F
TEL:075-255-1157

【3月26日（土）スケジュール詳細】
08:30～ 受付 @スタイルバイク
09:00～09:30 挨拶・室内講義
※これまでの復習：自分の走り方の特徴はどうだったのか？ポイントなどを説明。
※自分の最高に良い時の走り方と比べて分析する方法(コーチ理論)：自身の経験な感じた事をお話しします。
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09:30～ 鴨川へ移動
09:50～ 鴨川到着
09:55～ カラダ動かしドリル
10:20～ 30分間走
※強度は各自の自由。30分間ギリギリ走れる高強度にするとLT走という高強度トレーニングになります。
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11:00～ ベリーショートインターバル 練習
11:30～ jog 
11:50～ フィードバック
12:00ごろイベント終了

■■スクールコーチ紹介■■
沖和彦（沖ランニングクラブ代表：http://oki-kazuhiko.com/）
フルマラソンベスト記録 2時間27分06秒

はじめまして。今回スタイルバイクランニングスクールの講師をさせて頂く、フルマラソン2時間半切りの実績があるランニングコーチの沖と申します。普段はオキランニングクラブの教室にてランニングや子供のかけっこの指導をしています。
参加される皆様のランニングパフォーマンスが上がり、且つランニングがより楽しく安全に行えるサポートをしたいと思いますのでよろしくお願いします。

【主な戦績】
・Wings For Life Ｗorld Run 2015日本大会優勝
・富山清流マラソン2015 優勝
・プノンペン国際マラソン2015 優勝
・福知山マラソン2年連続入賞2015-2016
・加古川マラソン2016優勝
・富山マラソン2017　5位
・湘南国際マラソン2017 3位
・沖縄マラソン2018 4位
・津山加茂郷マラソン2018 3位
・江別野幌マラソン 優勝
・網走マラソン 2018 3位