サブ３目標、19時木場公園でペース走※老若男女大歓迎です！ 受付終了

なんとかサブスリーを達成したい方ご参加ください！

一人だと厳しい練習ができないという方も多いかと思います。

いっしょにペース走やインターバル走を行いましょう。

1回300円

19:00 木場公園Park Community KIBACO（カフェ）前受付
※2枚目の写真の場所（木場駅5分）



19:00 準備体操
19:10 スタート
（10キロ前後・キロ4分15秒くらい）
※ご自身で距離・スピードは調整いただいても問題ありません。

20:10 解散予定

【注意事項】
周辺にランステはありません。貴重品は持参しないか、持って走るようにしてください。

飲み物は各自ご用意ください。

※下記銭湯・スポーツセンターをランステ代わりにご利用いただけます。
ニュー松の湯　江東区東陽３−１２−１１
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-171

深川北スポーツセンター　東京都江東区平野3-2-20
https://www.koto-hsc.or.jp/sports_center6/


【主催者】

40代　男性
特にプロマラソンランナー、インストラクターとかではないのですが、
ランニングを趣味としています。

フルマラソン2時間49分、ハーフマラソン1時間18分と市民ランナーの中ではそこそこ速い方です。

他、トライアスロン2:37:40（オリンピックディスタンス※一番短い種目です）ラン10kmは1027人中21位

富士登山競争（～5合目まで）完走
柴又１００kmマラソン　完走

トラックは1500m4分25秒、5000m16分47秒と幅広い経験があります。

ジョギングを長く続けることができるポイントとしては、

ランニングをする習慣をつくる
ランニング友を作る
遅くても大会に出て記録を計ること

の３点だと思っています。

ランニングを継続すると、体調がよくなったり、やせたり、食欲が旺盛になったり、風邪をひきにくくなったりします。

もしよろしければお気軽にお申込みください。