ランニング

2017/5/28(日)

北海道（札幌市中央区）

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2017北海道マラソン教室【第1回】（4回シリーズ）受付終了

講習会・セミナー 100人～499人中級者向け、上級者向け

4.50

イベント主催者

ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会（JSIE）

4.28

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

暑さと厳しい関門が完走の大きな壁になっている北海道マラソン。今年こそは関門を突破して、コース終盤の北大キャンパス、道庁を颯爽と駆け抜け、笑顔でゴールしたいと思っているランナーのための4回シリーズの教室で、第1回のテーマは「北海道マラソンに向けたトレーニング方法について」です。勿論、自己ベストを狙っている方も大歓迎です！

開催日

2017/5/28(日) 受付開始 09:30 ～
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申込受付期間

2017/4/5(水)14:31～ 2017/5/18(木)23:59
会場

中島体育センター
開催場所

〒064-0931 北海道札幌市中央区中島公園1－5
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
2017北海道マラソン教室【第1回】 :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

hattayy

2024/04/03

5.00

エコノミカルランニングへの興味津々

エコランて何だろうな？どんなことやるんだろうな？と、とりあえず参加。腕の振り方、足の着地のほか、いろいろ教えていただきました。2回目の参加のときのは、体操...

オリンピック3大会代表の宇佐美先生指導による「ＪＳＩＥエコノミカルランニング教室（令和5年度下期）」

2023/10/7～2024/3/30

にいちゃん37

2019/07/31

4.67

とにかく蒸し暑かった～

去年に引き続き参加しました。道マラの4週前の30キロ走、必ずやっておかなければなりません。...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

しゅんじぃ

2019/07/30

4.00

暑さ対策に

ペーサーの方が正確にペースを維持してくれて、走りやすかったです。暑い中でしたが、水分補給も途中から増やしてくれて助かりました。北海道マラソンに向けてよい練...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

うめおとこ

2019/07/30

3.00

練習前後で２kg減

最高に暑い中での練習。ペースメーカーについていけず、ヘロヘロになりました。十分飲水しても、練習前後で２kgも体重が減り、本番がこの気温だと、目標のタイムは...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

ｊｏｙ

2019/07/30

5.00

良い体験でした

30℃を超す炎天下の元、30キロを走ることができたのは得がたい経験でした。...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: http://jsie.org/
スポーツ: ランニング(種目：フル )
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: 100人～499人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会（JSIE）（担当：保原幸夫）
sachio.hobara@jsie.org、090-4429-1554
イベントID: E0006613
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

【主　催】ＮＰＯ法人ランナーズサポート北海道
【共　催】ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会
【後　援】2017北海道マラソン組織委員会
【協　力】ランニングの世界・友の会、北海道教育大宇学陸上競技部
【開催プログラム】
9:30～10:00 受付（中島体育センター）
10:00～10:30 講義「北海道マラソンを完走するためには」
　　　　　　　　　　どれだけ走れば良いのか?どんな走り方をすれば良いのか？
　　　　　　　　　　など、制限時間内で完走するためのトレーニングの基本事項に
　　　　　　　　　　ついて
　　　　　　　講師　山西哲郎（群馬大学名誉教授）
10:30～11:20 講義「トレーニング計画の作成」（グループ別：初球、中・上級）
　　　　　　　　　　トレーニング計画の基本的な考え方、個別計画の作成方法に
　　　　　　　　　　ついて
　　　　　　　講師　杉山喜一（北海道教育大学教授）
　　　　　　　　　　山口明彦（北海道医療大学教授）
　　　　　　　　　　山西哲郎　他
11:20～12:00 講義「マラソントレーニングとから身体のケアー」
講師山口明彦
12:00～13:00 昼食
13:00～15:00 実技　グループ別「ウオーミングアップ、フォームづくり、各種
　　　　　　　　　　トレーニング」
　　　　　　　　　　マラソントレーニングの基本となる有酸素トレーニング
　　　　　　　　　　（ジョグ、ＬＳＤ）、テンポ走、ファルトレク、インター
　　　　　　　　　　バルなどを体験する。
　　　　　　　指導　山西哲郎、杉山喜一、山口明彦　他スタッフ　

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