東京都（千代田区）
12月30日 年末スペシャル！レッスン 【シカゴマラソン入賞ランナー直伝】＠皇居 受付終了
- イベント主催者
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学べる練習会を開催します。３０km走のロング走で足が痛くなってしまう！腿がすぐ張ってしまう！
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- 開催日
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2021/12/30(木) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/12/26(日)00:00～ 2021/12/29(水)21:59
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- 開催場所
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〒100-0004 東京都千代田区大手町１丁目３ 親水広場
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- レッスン参加チケット :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://running-ability.com
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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（社）RunningAbilityJapan
info@running-ability.com、070-4115-4073 - イベントID
- E0063890
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
年末のスペシャルレッスン開催！
筋トレとラントレーニングを行う年末スペシャルバージョンです。★筋トレだけでもOK！
★ラントレーニング だけでもOk！
★もちろん両方OKです。
●1限目：筋トレ
先ず、走力をアップするには【筋力アップ】をすることが得策！
●２限目：スプリント ラントレーニング
長い距離を走る練習では、心肺機能が低下してしまいます。そこで、機能低下をしないようにトレーニングを行います。
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★マラソンシーズンに入り、３０kmなどの長い距離を走ると、膝が痛くなったり、腰が痛くなったりと痛みがでてしまい、中断してしまうケースをよく聞きます。
もったいないです。
そこで今回、
基礎である筋アップを取り入れることで、障害を起こさない、そして、ランニングの成長スピードを加速するスペシャル練習会を開催します。
初心者から上級者までとても大切なトレーニングです。この機会に是非ご参加ください。
◯痛くならない走りをするにはどうすればいいのか？
◯速くなるためにはどうすればいいのか？
それは、筋力なのか？心肺機能なのか？ エネルギー改善なのか？ ランニング効率？
改善していきますよ！
●１０：００から【筋トレ】
会場：気象庁旧生物季節観測の木々の周辺
ヨガマットの持参をお願いいたします。
●11:45から【ラントレーニング】スプリントトレーニング
会場；丸の内警察署 皇居前警備派出所周辺
レッスン参加講師料：3,000円
RunWaveRCメンバーはメンバー価格です。（クラスにより）
みなさんのご参加をお待ちしております。
イベント主催者
ランニングの専門家。プロランニングコーチ。トレーニング効果と反応をみて走力アップさせることが得意。
中央大学を卒業後、実業団陸上部に所属し、国内、国外の経験から、ランニングをする全ての人をハッピーにします‼️
ワールドメジャーマラソンであるシカゴマラソンで2時間12分25秒で入賞。
自身もトレーニングを行うことで、ランニングを楽しむことについて日々研究している。
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