ランニングクラブ「ラチエンAC」の練習会のお知らせです。
※既存会員の方は申し込み不要
練習会の運営については周囲の方々との距離感に留意しながら実施して参ります。

本練習前にドリルや流しなども別途レクチャー致します。
最大限良いフォームで本練習を走れるように下準備の上で本練習に挑んでいきましょう。

■日時：1月4日（火）１９時半〜
■集合場所：柳島スポーツ公園ランニングコース0M地点
練習は公園の周回コースで行います。
※貴重品預けなどでクラブハウスに入られる場合、
当面の間入館の際はマスク、バフなど口を覆うものの着用をお願いします。

■メニュー：400M×10　※リカバリーはジョグでスタート地点まで

・19時25分:受付開始

・19時30：準備運動、ジョグ

・20時00分：動き作り、ドリル

・20時20分：本練習開始

・20時50〜21時00分：クールダウン、ストレッチ

終了

■注意事項
当面は新型コロナウイルス感染拡大防止を考慮しながらの練習会の実施となりますため、少しご不便をおかけする部分もございます。

安全面を考慮し本練習メニュー中はマスクは外して行う事を推奨致しますが、遠方からの移動、公共交通機関を利用の際はマスク着用などの可能な限りのリスク対応をお願いします。
また、体調面で違和感を感じる際は検温確認の上練習会を欠席いただくようお願い致します。

■対象レベル：レベルは問いません。※不安な方は事前にご相談下さい。本数や設定も応相談致します。
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■参加方法（会員、ビジター）
・ラチエン会員の方はそのまま当日お越し下さい。
・非会員の方は、こちらで参加申し込みをお済ませください。
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■参加費用
・初参加の方は1000円
・２回目以降のビジター参加者：2,000円　
会員種別、会員登録の仕方についてはこちらをご確認下さい。
https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_201702121655
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※その他：練習会の写真はラチエンランニングACのHP、FBページに掲載致します。写真掲載拒否希望の方はその旨スタッフにお伝え下さい。

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