神奈川県(茅ヶ崎市)
【1月金曜夜定例】ラチエンAC 30分ペース走+1000M ※初参加無料 受付終了
- イベント主催者
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/1/30 00:00まで
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_2017...
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0138036
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
既存会員の方は申込み不要です。
本練習前には、ドリルや流しのレクチャーを行います。
また、練習中に撮影した動画を希望者にお送りしますので、フォームチェックにご活用ください。
良い走りを引き出せるように、しっかり準備をして本練習に臨みましょう。
開催概要
-
日時:1月30日(金)19:45集合
※荒天中止(中止の場合は当日18時頃にHPへ掲載) -
場所:柳島スポーツ公園トラック
※入場にはトラック個人利用チケット(200円)が必要です。クラブハウス受付でご購入ください。
練習メニュー
-
S&Aグループ:ペース走30分+1000m
-
Sグループ:4’00/km以内(サブスリー以上)
-
Aグループ:4’15/km目安(サブスリーレベル)
-
その他:各自のマラソン~ハーフマラソンレースペースで30分走
-
-
共通メニュー:30分走 → 3分リカバリー → 1000m×1本
(ペース走より20〜30秒/km速く)
※マラソンのレースタイムではなく VDOT指標 を目安に設定してください。
※序盤は走力が近い人同士でグループを組むと効果的です。
当日の流れ
-
19:45 集合、ドリル
-
20:10 本練習開始
-
20:50〜21:00 クールダウン・ストレッチ → 解散
注意事項
-
トラックは他の利用者もいます。周囲に注意し、マナーを守って走ってください。
-
危険な行為やマナー違反がある場合、途中でご退場いただく場合があります。
対象
-
中上級者向け
-
自分でペースや強度を設定して走れる方
参加方法
-
会員:申込不要。当日集合場所へお越しください。
-
ビジター:事前申込みをお願いします。
参加費
-
初参加:無料
-
2回目以降(事前申込み):1500円
-
前日・当日申込み:2000円
※会員登録や会員種別についてはこちらをご確認ください。
? ラチエンAC 入会案内
写真・動画について
-
練習会の様子はHPやFacebookに掲載されます。
-
写真掲載を希望されない方は、スタッフにお声がけください。
イベント主催者
湘南エリアを拠点に活動するランニングクラブ
ラチエンACを主催しています。
初心者からサブ3、トラックレース挑戦者まで
幅広いランナーが参加できる練習会やイベントを開催しています。
ランニングは
才能ではなく、理解と積み重ねで伸びる競技です。
ラチエンACでは
・トレーニング理論
・身体の使い方
・継続できる環境
を大切にし、
長く走り続けながら成長できる場を作っています。
2013年より市民ランナー向けイベントや練習会を開始。
湘南エリアを中心に活動しています。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック
・茅ヶ崎市消防署 応急手当普及員
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