神奈川県（茅ヶ崎市）
【8月定例練習会】ラチエンAC 400×6〜9 ※初参加無料 受付中
- イベント主催者
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ラチエンランニングAC平日スピード練習会
ランニング動画撮影有
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- 開催日
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2026/4/17(金) 受付開始 19:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/3/15(日)00:00 ～ 2026/4/17(金)19:59
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- 会場
- 柳島スポーツ公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 初参加（体験）moshicomフォロー必須 :
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無料
- ビジター2回目以降 :
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1,500円
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前日OR当日ビジター券: -
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/4/17 00:00まで
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201...
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- ラチエン通りのランニングアカデミー（担当:山崎洋輔）
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0143235
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ランニングクラブ「ラチエンAC」の練習会のお知らせです。
※既存会員の方は申し込み不要
技術練習（ドリル、動き作り、補強）や流しなども別途レクチャー致します。
なお練習会中は皆さんの動画を撮影し、希望者にはお送りしますので振り返りにご活用くださいませ。
■日時：4月17(金)19時45分集合 ※荒天中止。当日中止
■集合場所：柳島スポーツ公園ランニングコース0M地点
練習は公園の630M周回コースで行います。
■メニュー：レペテーション走 400×6〜9
◎実施方法：スタートから400M地点まで疾走し、残り230Mをジョグで起点まで戻る（毎本）
・Aグループ(9本)：3分00秒サークル/1セット ※400M80秒以内設定でできる方 ※サブスリー以上の走力目安
・Bグループ(8本)：3分30秒サークル/1セット ※400M90秒以内設定でできる方
・Cグループ(7本)：4分00秒サークル/1セット ※400M 120秒設定以内でできる方
・Dグループ（6本）5分00秒サークル/1セット ※400M 120秒以上かかる方
※リカバリーは230Mジョグ。
※目安として、1000Mのインターバルの速度より1kmあたり15秒前後速いスピードで行うとよいです。
例：1000M×5 の時に4'00で実施される方の場合は3'45/kmペース
よって400Mを90秒目安となります。 ※あくまでも一例
・19時45分:集合、技術練習（動き作り、ドリル）
・20時15分:本練習開始
※本練習終了した方から各自ダウンジョグを開始してください。
・20時50分～21時：本練習終了、ダウン
21時目安で解散となります。
■対象レベル：全レベル対象 ※30分以上ランニングを継続できる方
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■参加方法（会員、ビジター）
・ラチエン会員の方はその
・非会員の方は、こちらで参加申し込みをお済ませください。
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■参加費用
・初参加の方は無料 →moshicomのフォローをお願いします
・２回目以降のビジター参加者：1500円
・前日、当日の参加申し込みは2000円
会員種別、会員登録の仕方についてはこちらをご確認下さ
https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201803101852
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※その他：練習会の写真はラチエンランニングACのHP
イベント主催者
湘南エリアを拠点に活動するランニングクラブ
ラチエンACを主催しています。
初心者からサブ3、トラックレース挑戦者まで
幅広いランナーが参加できる練習会やイベントを開催しています。
ランニングは
才能ではなく、理解と積み重ねで伸びる競技です。
ラチエンACでは
・トレーニング理論
・身体の使い方
・継続できる環境
を大切にし、
長く走り続けながら成長できる場を作っています。
2013年より市民ランナー向けイベントや練習会を開始。
湘南エリアを中心に活動しています。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック
・茅ヶ崎市消防署 応急手当普及員
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