ランニング

神奈川県(茅ヶ崎市)

【5月金曜夜定例】ラチエンAC 200×4~5+20分ペース走 ※初参加無料 受付中

練習会 ~29人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

ラチエン通りのランニングアカデミー

4.57
36
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ラチエンランニングAC平日スピード練習会
ランニング動画撮影有

  • 開催日
    2026/5/15(金) 受付開始 19:30 ~
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  • 申込受付期間
    2026/4/14(火)00:00 ~ 2026/5/15(金)23:59
  • 会場
    柳島スポーツ公園陸上競技場
  • 開催場所
    〒253-0064 神奈川県茅ヶ崎市柳島1300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    初参加(体験)moshicomフォロー必須 :
      無料
    ビジター2回目以降 :
      1,500円
    前日OR当日ビジター券 :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

Junpei.s

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2026/5/15 00:00まで
URL
https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201...
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962
イベントID
E0145300
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ランニングクラブ「ラチエンAC」練習会のお知らせです。

※既存会員の方は申し込み不要です。

練習前にはドリルや流しのレクチャーを行います。練習中は参加者の動画を撮影し、希望者にはお送りしますので、振り返りにご活用ください。

フォーム改善のため、準備をしっかり整えて練習に臨みましょう。

■日時:5月15日(金)19:45 集合(荒天中止は決定次第17:30頃にHPで案内します)
■場所:柳島スポーツ公園内トラック ※クラブハウス受付でトラック個人利用チケット(200円)を購入してください。

■メニュー :ラチエンAC 200×4~5+20分ペース走(Tペース)
◎Aグループ:サブスリーレベル以上
200×5 :2分サークル×5セット ※リカバリー200ジョグ
+20分ペース走:3'55/km  以内目安

◎Bグループ:Aグループに満たない走力
200×4:2分半サークル×4セット ※リカバリー200ジョグ ※AB共通

+20分ペース走:Bグループ4'10~20/km 、Cグループ4'30/km以降目安

Tペース(ハーフマラソン~10kmのレースペース程度)で実施する。
※VDOT指標に基づいて行うことを推奨
設定:各自自身の設定を決めてご参加ください。
※序盤は走力が近い方同士でグループになる事が理想。
・19時45分:集合動き作り、ドリル 
・20時10分:本練習開始
・20時50〜21時00分:クールダウン、ストレッチ

■ 注意事項: 競技場内には多くのランナーがいます。集中とマナーを守り、安全に配慮してください。集中力のない方やマナーの守れない方の参加はご遠慮いただきます。

■対象レベル: 中上級者向け。自己のペースや強度を判断できる方。
 


■参加方法:

  • 会員の方は当日直接お越しください。
  • ビジターの方は事前に申し込みを済ませてください。

■参加費:

  • 初参加:無料(moshicomのサイトもしくはSNSの要フォロー)
  • 2回目以降のビジター:1,500円
  • 前日・当日申し込み:2,000円

詳細な会員情報や登録方法はこちらをご確認ください。 https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201803101852

※練習会の写真はHPやFBに掲載します。掲載希望しない方はスタッフにお伝えください。

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イベント主催者

湘南エリアを拠点に活動するランニングクラブ
ラチエンACを主催しています。

初心者からサブ3、トラックレース挑戦者まで
幅広いランナーが参加できる練習会やイベントを開催しています。

ランニングは
才能ではなく、理解と積み重ねで伸びる競技です。

ラチエンACでは

・トレーニング理論
・身体の使い方
・継続できる環境

を大切にし、
長く走り続けながら成長できる場を作っています。

2013年より市民ランナー向けイベントや練習会を開始。
湘南エリアを中心に活動しています。

≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック
・茅ヶ崎市消防署 応急手当普及員

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