神奈川県(茅ヶ崎市)
【5月金曜夜定例】ラチエンAC 200×4~5+20分ペース走 ※初参加無料 受付中
- イベント主催者
ラチエンランニングAC平日スピード練習会
ランニング動画撮影有
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- 開催日
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2026/5/15(金) 受付開始 19:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/4/14(火)00:00 ~ 2026/5/15(金)23:59
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- 会場
- 柳島スポーツ公園陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 初参加(体験)moshicomフォロー必須 :
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無料
- ビジター2回目以降 :
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1,500円
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前日OR当日ビジター券: -
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/5/15 00:00まで
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201...
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0145300
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ランニングクラブ「ラチエンAC」練習会のお知らせです。
※既存会員の方は申し込み不要です。
練習前にはドリルや流しのレクチャーを行います。練習中は参加者の動画を撮影し、希望者にはお送りしますので、振り返りにご活用ください。
フォーム改善のため、準備をしっかり整えて練習に臨みましょう。
■日時:5月15日(金)19:45 集合(荒天中止は決定次第17:30頃にHPで案内します)
■場所:柳島スポーツ公園内トラック ※クラブハウス受付でトラック個人利用チケット(200円)を購入してください。
■メニュー :ラチエンAC 200×4~5+20分ペース走(Tペース)
◎Aグループ:サブスリーレベル以上
200×5 :2分サークル×5セット ※リカバリー200ジョグ
+20分ペース走:3'55/km 以内目安
◎Bグループ:Aグループに満たない走力
200×4:2分半サークル×4セット ※リカバリー200ジョグ ※AB共通
+20分ペース走:Bグループ4'10~20/km 、Cグループ4'30/km以降目安
Tペース(ハーフマラソン~10kmのレースペース程度)で実施する。
※VDOT指標に基づいて行うことを推奨
設定:各自自身の設定を決めてご参加ください。
※序盤は走力が近い方同士でグループになる事が理想。
・19時45分:集合動き作り、ドリル
・20時10分:本練習開始
・20時50〜21時00分:クールダウン、ストレッチ
■ 注意事項: 競技場内には多くのランナーがいます。集中とマナーを守り、安全に配慮してください。集中力のない方やマナーの守れない方の参加はご遠慮いただきます。
■対象レベル: 中上級者向け。自己のペースや強度を判断できる方。
■参加方法:
- 会員の方は当日直接お越しください。
- ビジターの方は事前に申し込みを済ませてください。
■参加費:
- 初参加:無料(moshicomのサイトもしくはSNSの要フォロー)
- 2回目以降のビジター:1,500円
- 前日・当日申し込み:2,000円
詳細な会員情報や登録方法はこちらをご確認ください。 https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201803101852
※練習会の写真はHPやFBに掲載します。掲載希望しない方はスタッフにお伝えください。
イベント主催者
湘南エリアを拠点に活動するランニングクラブ
ラチエンACを主催しています。
初心者からサブ3、トラックレース挑戦者まで
幅広いランナーが参加できる練習会やイベントを開催しています。
ランニングは
才能ではなく、理解と積み重ねで伸びる競技です。
ラチエンACでは
・トレーニング理論
・身体の使い方
・継続できる環境
を大切にし、
長く走り続けながら成長できる場を作っています。
2013年より市民ランナー向けイベントや練習会を開始。
湘南エリアを中心に活動しています。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック
・茅ヶ崎市消防署 応急手当普及員
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