神奈川県（茅ヶ崎市）
【4月金曜夜定例】ラチエンAC 3000+2000+1000 OR3000MTT ※初参加無料 受付中
- イベント主催者
-
ラチエンランニングAC平日スピード練習会
ランニング動画撮影有
-
- 開催日
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2026/4/24(金) 受付開始 19:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/3/15(日)00:00 ～ 2026/4/24(金)23:59
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- 会場
- 柳島スポーツ公園陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 初参加（体験）moshicomフォロー必須 :
-
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無料
- ビジター2回目以降 :
-
-
1,500円
-
前日OR当日ビジター券: -
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/4/24 00:00まで
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201...
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- ラチエン通りのランニングアカデミー（担当:山崎洋輔）
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0143236
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ランニングクラブ「ラチエンAC」練習会のお知らせです。
※既存会員の方は申し込み不要です。
練習前にはドリルや流しのレクチャーを行います。練習中は参加者の動画を撮影し、希望者にはお送りしますので、振り返りにご活用ください。
フォーム改善のため、準備をしっかり整えて練習に臨みましょう。
■日時：4月24日（金）19:45 集合（荒天中止は決定次第17:30頃にHPで案内します）
■場所：柳島スポーツ公園内トラック ※クラブハウス受付でトラック個人利用チケット（200円）を購入してください。
■メニュー：カットダウンインターバル3000+2000+1000 ※3000Mタイムトライアルの方も同時スタート
◎各セットのスタート・3000M(LT1ペース以上) ※14分以内で終了
・2000M(LT2ペース以上) ※3000開始の16分後にスタート
・1000M(VO2MAXペース)※2000開始の11分後にスタート
〇上記メニューもしくは3000Mタイムトライアルをしましょう。
※14分以上かかる方は3000Mを一本全力で走って残りの時間はジョグでもOKです。
■設定：サブスリーレベルの例
・3000M:4'05/km 2000M:3'50/km. 1000M: 3'40/km■スケジュール：
- 19:45 集合・動き作り・技術練習（ドリル）
- 20:10〜15分 練習開始
- 20:50〜21:00 クールダウン・ストレッチ
■ 注意事項： 競技場内には多くのランナーがいます。集中とマナーを守り、安全に配慮してください。集中力のない方やマナーの守れない方の参加はご遠慮いただきます。
■対象レベル： 中上級者向け。自己のペースや強度を判断できる方。
■参加方法：
- 会員の方は当日直接お越しください。
- ビジターの方は事前に申し込みを済ませてください。
■参加費：
- 初参加：無料（moshicomのサイトもしくはSNSの要フォロー）
- 2回目以降のビジター：1,500円
- 前日・当日申し込み：2,000円
詳細な会員情報や登録方法はこちらをご確認ください。 https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201803101852
※練習会の写真はHPやFBに掲載します。掲載希望しない方はスタッフにお伝えください。
イベント主催者
湘南エリアを拠点に活動するランニングクラブ
ラチエンACを主催しています。
初心者からサブ3、トラックレース挑戦者まで
幅広いランナーが参加できる練習会やイベントを開催しています。
ランニングは
才能ではなく、理解と積み重ねで伸びる競技です。
ラチエンACでは
・トレーニング理論
・身体の使い方
・継続できる環境
を大切にし、
長く走り続けながら成長できる場を作っています。
2013年より市民ランナー向けイベントや練習会を開始。
湘南エリアを中心に活動しています。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック
・茅ヶ崎市消防署 応急手当普及員
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