ランニング

東京都(世田谷区)

400M×最大25本【マラソン完走クラブ主催】 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
4.50
イベント主催者

マラソン完走クラブ

4.88
814
  • 本人確認済み

【400M×最大25本】貸し切りの競技場で、のびのびと走ります。
本数を減らして頂いても構いません!

  • 開催日
    2021/12/5(日) 受付開始 08:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/11/29(月)14:46~ 2021/12/5(日)00:00
  • 申込者/定員
    40/40人
  • 会場
    大蔵総合運動場 陸上競技場
  • 開催場所
    〒157-0074 東京都世田谷区大蔵4-6-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
  • 参加費
    練習会(個人) :
      2,000円
    練習会(個人・初参加) :
      2,000円
    練習会(家族) :
      3,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

マイク

5.00

少しスピード強めで22km

3/17(日)のインターバル5000m×3で、しっかり全力を出し切ってから、中2日。やっと回復度80%の脚感覚。...

マイク

5.00

良い刺激が脚に入りました。

東京マラソン出場後、かなりのダメージが残りと疲労感が抜けきらず、短いジョグやウォーキングしかしておらずストレスを感じていました。100%回復を感じていなか...

ヤマセイ

4.00

筋持久力を高めるのに良いと思います

ペーサーに合わすことで、一定スピードの維持の感覚がわかって良いと思います。

reborn2014

5.00

正確なペースメイク

5000m記録会は珍しくないけど、3本というこのような練習会は他ではなかなかないので、貴重な練習ができた。機会があればぜひ、また開催してほしい。そしてペー...

seinfeldfan

5.00

東京マラソン後の再起動のロングラン

東京マラソンは、目標に届かず残念な結果でした(泣)。とはいえ、まるまる2週間休んだので、そろそろ次のフルマラソンに向けて再起動です。駒沢公園は少々暑いくら...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/tokyo42195.net/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
マラソン完走クラブ
tokyo42195@gmail.com、050-3717-5055
イベントID
E0062726
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【10時10分スタート】400M×最大25本

  ・2分30秒サイクル組:25本 
  ・3分00秒サイクル組:20本

序盤5本は、10kmのレースペース付近で余裕を持って進めます。体調を確認しながら、少しずつペースアップができそうであればチャレンジしていきます。

(追記)午後にも基礎固めトレーニングを行います。
 400M×最大25本 にエントリーされた方は、午後もエントリー無しで
 ご参加頂けます。
 https://moshicom.com/63008/


 ■ スケジュール(予定)
  08:45〜09:10 受付
  09:10〜09:40 ウォーミングアップ
  10:10     スタート!(400Mインターバル走)
  11:10頃    ゴール!
  11:10~11:30 クールダウン
  12:00        (競技場利用終了)


【開催場所地図】世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11

【オプション】
 12月18日(土) 600M×最大12本(府中市民陸上競技場)
 1,800円→
1,500円

 https://moshicom.com/62734/

<初めてご参加の方へ>

1.開催場所

 世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
 https://goo.gl/maps/oth7USPivv5UEVck9 (Googleマップ)
 http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11 (MapFan)
        
        (受付は競技場の入り口付近)

2.スケジュール

 08:45〜09:10 受付

 ・競技場の入り口にマラソン完走クラブのスタッフがおります。
  受付時に、お名前をお伝えください。
 
【着替え】
   更衣室の利用が可能です。
 (※施設側の利用で変更の可能性もございますが、11月27日時点では利用可能です)
        
   私服で練習会に来られて着替える方も、ランニングの格好で
   来られる方もおります。どちらでも構いません。
 【荷物】
   荷物はロッカーにお預けください。競技場内に持ち込んでいただいても
   構いません。※競技場は貸し切りで、練習会参加の関係者のみです。
 【競技場に持ち込むもの】
   (1) ドリンク ※競技場には自動販売機や冷水器もございます
   (2) その他、持ち込みたいもの
        
        (壁沿いに荷物を置きます)
 

 09:10〜 ウォーミングアップ

  各自のペースでゆったりと走り、体操などを行いご準備ください。
 

 メイントレーニング(400Mインターバル走)

  走力毎にグループ分けをしてスタートする予定です。
  もし、前の組に追い付くようであれば、次から前の組でスタートをします。
  反対に、きつくなってきたときには、ひとつ後ろの組でスタートをしていただいて構いません。
  

        

  きつい場合には、本数を減らしてもOKです!
 

 クールダウン

  各自のペースでゆったりと走ります。

 【着替え】
   更衣室の利用が可能です。※但し、施設側の都合で変更の可能性もあり。
   シャワーも設置されております。
        

 

(競技場利用終了)

  

※雨天決行ですが、台風や雷等の危険な状況の場合は中止となります。

イベント主催者

◇ マラソン完走クラブとは ◇
・会員制度は無く、都度申込みで参加できるランニング練習会を月4~8回、開催しています。
(参加費)概ね1,500~2,000円/回

◇ 練習会への参加 ◇
・誰でも参加することができます。
短期間で走力を向上させたい、長年走っているけれど伸び悩んでいる、忙しくてたまにしか参加できない、走力に自信がない、どのようなランナーでも、“走力を上げたい気持ち“があれば全く問題ございません。

◆メールマガジン(無料)
https://www.mag2.com/m/0001690747

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