11月23日(祝)開催/ハーフマラソンを分割(400M×50本+1100M)して走ります!本数を減らして頂いても構いません/分割するとどれくらいで走り切れるのか。今後のレースの参考にもなる練習会です。
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- 開催日
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2021/11/23(火) 受付開始 16:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/10/3(日)00:00~ 2021/11/22(月)23:59
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- 会場
- 大蔵総合運動場 陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 追加エントリー :
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2,600円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.facebook.com/tokyo42195.net/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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マラソン完走クラブ
tokyo42195@gmail.com、050-3717-5055 - イベントID
- E0060331
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【17時30分スタート】
400M×最大50本+1100M
・2分30秒サイクル組と3分00秒サイクル組に分かれます
ハーフマラソンの距離を分割して走ります!序盤は、ハーフマラソンのレースペース付近で余裕を持って進めます。体調を確認しながら、少しずつペースアップができそうであればチャレンジをしていきます。
それぞれの目標(走り切ること、自己ベストを合計で上回ることなど)を達成できるように一緒に走りたいと思います。
1.400Mのスタート間隔(サイクル)
(1)2分30秒サイクル組
※スタートしてからゴールするまで、約2時間15分前後。
(2)3分00秒サイクル組
※スタートしてからゴールするまで、約2時間40分前後。
2.スケジュール(予定)
16:45〜17:00 受付
17:00〜17:25 各自ウォーミングアップ
17:30 スタート!(400M×最大50本+1100M)
19:45頃 2分30秒サイクル組 ゴール
20:10頃 3分00秒サイクル組 ゴール
20:10~20:20 クールダウン
21:00 (競技場利用終了)
【開催場所地図】世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11
<初めてご参加の方へ>
1.開催場所
世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
https://goo.gl/maps/oth7USPivv5UEVck9 (Googleマップ)
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11 (MapFan)
(受付は競技場の入り口付近)
2.スケジュール
16:45〜17:00 受付
・競技場の入り口にマラソン完走クラブのスタッフがおります。受付時に、お名前をお伝えください。
【着替え】
更衣室の利用が可能です。
(※施設側の利用で変更の可能性もございますが、9月27日時点では利用可能とのことです)
私服で練習会に来られて着替える方も、ランニングの格好で
来られる方もおります。どちらでも構いません。
【荷物】
荷物はロッカーにお預けください。競技場内に持ち込んでいただいても
構いません。※競技場は貸し切りで、練習会参加の関係者のみです。
【競技場に持ち込むもの】
(1) ドリンク ※競技場には自動販売機や冷水器もございます
(2) その他、持ち込みたいもの
(壁沿いに荷物を置きます)
17:00〜 ウォーミングアップ
各自のペースでゆったりと走り、体操などを行いご準備ください。メイントレーニング(400M×最大50本+1100M)
走力毎にグループ分けをしてスタートする予定です。もし、前の組に追い付くようであれば、次から前の組でスタートをします。
反対に、きつくなってきたときには、ひとつ後ろの組でスタートをしていただいて構いません。
きつい場合には、本数を減らしてもOKです!
クールダウン
各自のペースでゆったりと走ります。【着替え】
更衣室の利用が可能です。※但し、施設側の都合で変更の可能性もあり。
シャワーも設置されております。
(競技場利用終了)
※雨天決行ですが、台風や雷等の危険な状況の場合は中止となります。
イベント主催者
◇ マラソン完走クラブとは ◇
・会員制度は無く、都度申込みで参加できるランニング練習会を月4~8回、開催しています。
(参加費)概ね1,500~2,000円/回
◇ 練習会への参加 ◇
・誰でも参加することができます。
短期間で走力を向上させたい、長年走っているけれど伸び悩んでいる、忙しくてたまにしか参加できない、走力に自信がない、どのようなランナーでも、“走力を上げたい気持ち“があれば全く問題ございません。
◆メールマガジン(無料)
https://www.mag2.com/m/0001690747
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