ランニング

東京都(世田谷区)

ハーフマラソン分割マラソン【マラソン完走クラブ主催】※17時~ 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

マラソン完走クラブ

4.89
841
  • 本人確認済み

11月23日(祝)開催/ハーフマラソンを分割(400M×50本+1100M)して走ります!本数を減らして頂いても構いません/分割するとどれくらいで走り切れるのか。今後のレースの参考にもなる練習会です。

  • 開催日
    2021/11/23(火) 受付開始 16:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/10/3(日)00:00~ 2021/11/22(月)23:59
  • 会場
    大蔵総合運動場 陸上競技場
  • 開催場所
    〒157-0074 東京都世田谷区大蔵4-6-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
  • 参加費
    追加エントリー :
      2,600円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

マイク

5.00

平日に刺激が入り2時間とちょうど良い

平日練習会は今回で2回目。私は結構気にいってます。...

おっはー会

4.67

酷暑の中、チームでないと練習出来ません

猛烈な暑さでしたが、こまめな給水、チーム走が功を奏して、なんとか予定をこなせました。同じ事、一人ではとても無理。

マイク

5.00

平日に刺激を入れる事が出来ました!

怪我をしないよう充分に準備体操をして、十分に給水して、いよいよ、200mのインターバル。平日の早朝なので、人はいないかと思いきや、意外といたので、迷惑のか...

マイク

5.00

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自主トレとして7/11(木)20km、7/12(金)10km、...

マイク

5.00

暑さ調整と給水タイミング

朝方は雨が降った事もあり若干涼しく感じましたが、練習開始の15時以降は気温も上がり、蒸し暑さを感じました。この様な時は、十分な給水を取らなければなりません...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/tokyo42195.net/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
マラソン完走クラブ
tokyo42195@gmail.com、050-3717-5055
イベントID
E0060331
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【17時30分スタート】
  400M×最大50本+1100M

  ・2分30秒サイクル組と3分00秒サイクル組に分かれます

ハーフマラソンの距離を分割して走ります!
序盤は、ハーフマラソンのレースペース付近で余裕を持って進めます。体調を確認しながら、少しずつペースアップができそうであればチャレンジをしていきます。
それぞれの目標(走り切ること、自己ベストを合計で上回ることなど)を達成できるように一緒に走りたいと思います。

1.400Mのスタート間隔(サイクル)
(1)2分30秒サイクル組
  ※スタートしてからゴールするまで、約2時間15分前後。
(2)3分00秒サイクル組
  ※スタートしてからゴールするまで、約2時間40分前後。

2.スケジュール(予定)

  16:45〜17:00 受付
  17:00〜17:25 各自ウォーミングアップ
  17:30     スタート!(400M×最大50本+1100M)
  19:45頃    2分30秒サイクル組 ゴール
  20:10頃    3分00秒サイクル組 ゴール

  20:10~20:20 クールダウン
  21:00        (競技場利用終了)


【開催場所地図】世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11


<初めてご参加の方へ>

1.開催場所

 世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
 https://goo.gl/maps/oth7USPivv5UEVck9 (Googleマップ)
 http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11 (MapFan)
        
        (受付は競技場の入り口付近)

2.スケジュール

 16:45〜17:00 受付

 ・競技場の入り口にマラソン完走クラブのスタッフがおります。
  受付時に、お名前をお伝えください。
 
【着替え】
   更衣室の利用が可能です。
 (※施設側の利用で変更の可能性もございますが、9月27日時点では利用可能とのことです)
        
   私服で練習会に来られて着替える方も、ランニングの格好で
   来られる方もおります。どちらでも構いません。
 【荷物】
   荷物はロッカーにお預けください。競技場内に持ち込んでいただいても
   構いません。※競技場は貸し切りで、練習会参加の関係者のみです。
 【競技場に持ち込むもの】
   (1) ドリンク ※競技場には自動販売機や冷水器もございます
   (2) その他、持ち込みたいもの
        
        (壁沿いに荷物を置きます)
 

 17:00〜 ウォーミングアップ

  各自のペースでゆったりと走り、体操などを行いご準備ください。
 

 メイントレーニング(400M×最大50本+1100M)

  走力毎にグループ分けをしてスタートする予定です。
  もし、前の組に追い付くようであれば、次から前の組でスタートをします。
  反対に、きつくなってきたときには、ひとつ後ろの組でスタートをしていただいて構いません。
  

        

  きつい場合には、本数を減らしてもOKです!
 

 クールダウン

  各自のペースでゆったりと走ります。

 【着替え】
   更衣室の利用が可能です。※但し、施設側の都合で変更の可能性もあり。
   シャワーも設置されております。
        

 

(競技場利用終了)

  

※雨天決行ですが、台風や雷等の危険な状況の場合は中止となります。

イベント主催者

◇ マラソン完走クラブとは ◇
・会員制度は無く、都度申込みで参加できるランニング練習会を月4~8回、開催しています。
(参加費)概ね1,500~2,000円/回

◇ 練習会への参加 ◇
・誰でも参加することができます。
短期間で走力を向上させたい、長年走っているけれど伸び悩んでいる、忙しくてたまにしか参加できない、走力に自信がない、どのようなランナーでも、“走力を上げたい気持ち“があれば全く問題ございません。

◆メールマガジン(無料)
https://www.mag2.com/m/0001690747

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