大阪府（大阪市中央区）
【大阪城ラン】 ランニングの基礎を作る 15kラン＋？？？ 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2021/10/3 08:00まで
- URL
- https://nagai0051.wixsite.com/viento
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ)
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 女性向け
- イベントID
- E0060328
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
コロナ対策の準じて蜜を避ける意味で定員20名様としております。
レースもなく自粛期間中にひとりランニングでマンネリ化したランニングライフに楽しいエッセンスを！
最初にランニングフォームに直結する動き作りと合わさったトレーニングを行います。
ランニングフォーム＝筋力×柔軟性×動き作り＋意識
メインは15kラン
各自の体調と目的を相談してペースを決めます。
負荷=強度×時間
ゆっくりのjogでも時間を長く走ると負荷は大きくなります。
少しずつ時間を伸ばしていくための基礎練習です。
プラスアルファの練習は地力をつけるエッセンスを！
各自の体調・走力に合わせて行いますので、お気軽にご参加ください。
みんなでランニングの知識や悩みを改善していきましょう！
＊小雨決行
【日時】
10月3日（日）9:30〜
【集合場所】
大阪城公園森ノ宮噴水 スターバックスとRベーカリーの間
横断幕が目印
【料金】
２０００円（税込）
【練習の流れ】
体操
動き作り
ランニング実践
ストレッチ
【お問い合わせ】
Viento Running Club
永井英聡
nagai0051@gmail.com
イベント主催者
ケガせず楽しく走ってタイムが伸びるVientoメソッド
楽しく走ることより記録の追求を先に求めるとケガをしたり長続きしません。
自分の能力や記録の覚醒＝思考×経験の蓄積
この方程式には再現性のある成功の先にしか進化はありません。
小学生から実業団選手日本代表選手まで指導した数多くの科学的知識と現場で培った経験を調和し、走り方や練習方法だけでなく、楽しく走るための意識やランニングライフの考え方もお伝えしています。
ランナー同士でケガや後半の失速などの悩みを話したり、
おすすめのレースや食べ物屋さんなどの情報共有などで毎回賑わっています。
雑誌やネットなどの情報に惑わされず、あなたにとって必要な知識をシンプルに個別アドバイスし、ランニングライフを100倍楽しむ方法を提案します！
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