ランニング

大阪府(大阪市中央区)

マラソンが20分速くなるランニングフォーム講習会 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
女性向け
イベント主催者

Viento Running Club

4.72
154
  • 本人確認済み

マラソンを20分速く走るために正しい知識を提供する練習会です。ちょっとした気づきを意識するだけで、5時間ランナーもいつの間にか3時間で走っています。
トップランナーを指導していた経験を生かして、個別に走力と体調を相談しながら無理なく楽しく走る流れで進めていきますので、不安な方もご安心ください。

  • 開催日
    2021/12/12(日) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/12/7(火)00:00~ 2021/12/12(日)09:00
  • 会場
    大阪城公園噴水スタバとRベイカーの間
  • 開催場所
    〒540- 大阪府大阪市中央区大阪城3
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    Viento 練習会 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

くろゆっち

4.33

暑い中、楽しく動けました

ひとりではわからない身体の動かし方、終わった後のストレッチ等を色々教えていただきました。初心者でも、無理なペースで気おくれすることなく、走らせてもらいあっ...

ヒロ

5.00

身体の負担を減らせるトレーニングです。

地面の反発を使った走りのトレーニングは、脚の負担が減り、マラソン後半も力を温存させてタイム向上に繋がります。

ヒロ

5.00

ランニングフォーム改善に最適

効率良いランニングフォームはタイム向上とケガ予防に繋がると思います。このイベントで、自分のランニングフォームの課題が見つかりました。

ランハハ

4.67

久々の練習会

一人練習でくじけそうでしたが、皆んなで走ると頑張れます。 特に一キロインターバルは一人ではなかなか出来ないので良い刺激になりました。ありがとうございました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/12/12 09:00まで
URL
https://nagai0051.wixsite.com/viento
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け
イベントID
E0063158
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

充実した個別アドバイス指導とコロナ対策のため定員20名様としております。

今回はランニングフォームの基本を習得していきます

走る行為≠ランニングフォーム

長く楽に走るためのコツをお伝えしますが、
なぜ、そうするか?
なぜ、それが大事なのか?
実験しながら体感していただきます。

市民ランナーの8割は間違ったフォアフットをしています。
その前に大切にしなくてはいけないことがあり、
ランニング系youtubeでもあまり触れられていません。
しっかり説明した上で、ご自身にあったフォームを獲得してみませんか?

正しいフォームは楽に速く走れることはもちろん、ケガの予防にもつながります。

マラソン練習は修行ではありません。
スポーツの語源は「気晴らしをする」「楽しむ」です


マラソンは練習の積み重ね。
じっくり走ってしっかり回復させることで、走れる体に変化していきます。

Viento Running Clubでは以下の考え方のもとで、練習会を行っています。

ランニングフォーム=筋力×柔軟性×動き作り+意識
効率的なランニングフォームを習得するためには上記の方程式で成り立ちます。
体の使い方が面白いくらいわかる説明をします。


負荷=強度×時間
ゆっくりのjogでも時間を長く走ると負荷は大きくなります。
マラソンの基本はjogです。
jogを疎かにすると、インターバルをしても記録は伸びません。
その上で、いろんな刺激(スピード・距離など)を与えることであらゆる状況でも対応できるようになっていきます。


各自の体調・走力に合わせて行いますので、お気軽にご参加ください。


みんなでランニングの知識や悩みを改善していきましょう!

 

*小雨決行
 

【日時】

12月12日(日)9:30〜

【集合場所】
大阪城公園森ノ宮噴水 スターバックスとRベーカリーの間
横断幕が目印

【料金】
2000円(税込)

【練習の流れ】
体操
動き作り
ランニング実践
ストレッチ


【お問い合わせ】
Viento Running Club
永井英聡
nagai0051@gmail.com

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イベント主催者

ケガせず楽しく走ってタイムが伸びるVientoメソッド
走り方や練習方法だけでなく、楽しく走るための走っている時の意識やランニングライフの考え方もお伝えしています。
ランナー同士でケガや後半の失速などの悩みを話したり、
おすすめのレースや食べ物屋さんなどの情報共有などで毎回賑わっています。
トップアスリートの指導経験と科学的根拠を融合し、雑誌やネットなどの情報に惑わされず、あなたにとって必要な知識をシンプルに個別アドバイスし、ランニングライフを100倍楽しむ方法を提案します!

↓こちらもよろしくお願いいたします
マラソンを20分速く走るプロジェクト
https://moshicom.com/user/282851/

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