ランニング

2021/12/12(日)

大阪府（大阪市中央区）

マラソンが20分速くなるランニングフォーム講習会受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

女性向け

イベント主催者

Viento Running Club

4.72

154

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

マラソンを20分速く走るために正しい知識を提供する練習会です。ちょっとした気づきを意識するだけで、5時間ランナーもいつの間にか3時間で走っています。
トップランナーを指導していた経験を生かして、個別に走力と体調を相談しながら無理なく楽しく走る流れで進めていきますので、不安な方もご安心ください。

開催日

2021/12/12(日) 受付開始 09:15 ～
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申込受付期間

2021/12/7(火)00:00～ 2021/12/12(日)09:00
会場

大阪城公園噴水スタバとRベイカーの間
開催場所

〒540- 大阪府大阪市中央区大阪城３
支払方法

会場払い
参加費
Viento 練習会 :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

くろゆっち

2021/07/27

4.33

暑い中、楽しく動けました

ひとりではわからない身体の動かし方、終わった後のストレッチ等を色々教えていただきました。初心者でも、無理なペースで気おくれすることなく、走らせてもらいあっ...

【大阪城早朝ラン】暑い夏を楽しく乗り切る! フォーム改善+60分jog

2021/7/25

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2020/07/21

5.00

身体の負担を減らせるトレーニングです。

地面の反発を使った走りのトレーニングは、脚の負担が減り、マラソン後半も力を温存させてタイム向上に繋がります。

[大阪城公園モーニングラン] フォーム改善練習ランニングエコノミーを高める

2020/7/19

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2020/07/14

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2020/7/12

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2020/06/23

5.00

ランニングフォーム改善に最適

効率良いランニングフォームはタイム向上とケガ予防に繋がると思います。このイベントで、自分のランニングフォームの課題が見つかりました。

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2020/6/21

ランハハ

2020/06/09

4.67

久々の練習会

一人練習でくじけそうでしたが、皆んなで走ると頑張れます。特に一キロインターバルは一人ではなかなか出来ないので良い刺激になりました。ありがとうございました。

大阪城ラン 1k走　withコロナのぼっちランに刺激を！ Viento RC

2020/6/7

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2021/12/12 09:00まで
URL: https://nagai0051.wixsite.com/viento
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ )
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 女性向け
イベントID: E0063158
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

充実した個別アドバイス指導とコロナ対策のため定員20名様としております。

今回はランニングフォームの基本を習得していきます

走る行為≠ランニングフォーム

長く楽に走るためのコツをお伝えしますが、
なぜ、そうするか？
なぜ、それが大事なのか？
実験しながら体感していただきます。

市民ランナーの8割は間違ったフォアフットをしています。
その前に大切にしなくてはいけないことがあり、
ランニング系youtubeでもあまり触れられていません。
しっかり説明した上で、ご自身にあったフォームを獲得してみませんか？

正しいフォームは楽に速く走れることはもちろん、ケガの予防にもつながります。

マラソン練習は修行ではありません。
スポーツの語源は「気晴らしをする」「楽しむ」です

マラソンは練習の積み重ね。
じっくり走ってしっかり回復させることで、走れる体に変化していきます。

Viento Running Clubでは以下の考え方のもとで、練習会を行っています。

ランニングフォーム＝筋力×柔軟性×動き作り＋意識
効率的なランニングフォームを習得するためには上記の方程式で成り立ちます。
体の使い方が面白いくらいわかる説明をします。

負荷=強度×時間
ゆっくりのjogでも時間を長く走ると負荷は大きくなります。
マラソンの基本はjogです。
jogを疎かにすると、インターバルをしても記録は伸びません。
その上で、いろんな刺激(スピード・距離など)を与えることであらゆる状況でも対応できるようになっていきます。

各自の体調・走力に合わせて行いますので、お気軽にご参加ください。

みんなでランニングの知識や悩みを改善していきましょう！

＊小雨決行

【日時】

12月12日（日）9:30〜

【集合場所】
大阪城公園森ノ宮噴水　スターバックスとRベーカリーの間
横断幕が目印

【料金】
２０００円（税込）

【練習の流れ】
体操
動き作り
ランニング実践
ストレッチ

【お問い合わせ】
Viento Running Club
永井英聡
nagai0051@gmail.com

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トップランナーを指導していた経験を生かして、個別に走力と体調を相談しながら無理なく楽しく走る流れで進めていきますので、不安な方もご安心ください。<a href="https://moshicom.com/63158/" target="_blank">https://moshicom.com/63158/</a></blockquote>
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